자기계발쉽게 하는 호오포노포노 정화도구
이미애
스타일라이프
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- 소장
- 8,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 6.6 MB | 이용기기 |
책 소개
호오포노포노는(HO’oponopono)는 하와이 원주민들로부터 전해져 내려온 전통적인 문제 해결법이 현대의 심리학과 결합되며 널리 알려지게 되었습니다. 본래 전통적인 호오포노포노는 문제 해결의 과정에서 카후나라는 하와이 전통의 사제를 필요로 했지만, 모르나 나라마쿠 시메오나 여사에 의해 혼자서도 할 수 있는 셀프 아이덴티티 호오포노포노로 바뀌면서 개인이 신성함(Divinity)에 직접 연결이 가능한 형태로 바뀌게 되었습니다.
호오포노포노의 개념은 외부에서 일어나는 모든 일은 나의 책임으로 정화를 위한 것이라고 많은 분들이 알고 있습니다. 그렇기에 매 순간 우리는 끊임없이 자신을 정화해야 하며 이렇게 정화가 되어 맑아지는 상태를 제로 상태라 합니다. 제로 상태가 되면 자신의 신성과 연결이 되면서 영감인, 즉 은혜의 비가 내려오고, 이것으로 풍요로운 삶의 방향으로 전환이 된다는 것이죠.
정화를 하는 방법 또한 간단합니다.
바로 나의 내면에게 4마디의 말.
“사랑합니다. 미안합니다. 용서하세요. 감사합니다.”를 말하면 그것으로 정화가 된다는 것입니다. 하지만 독자분들은 호오포노포노가 좋음에도 불구하고 많은 혼란이 옵니다.
자신의 온전한 책임이라는 것이 무엇인지, 또한 정말로 네 마디 말을 해서 정화가 되는 건지도 헷갈리고 어렵습니다.
그래서 조금 더 정화에 쉽게 접근할 수 있도록 만들어진 것이 바로 여러 가지 정화도구 입니다. 대표적으로는 블루솔라워터와, 보들팜나무, 씨포트, 아이스블루 등이 있습니다.
제가 호오포노포노를 실천하며 또 상담과 컨설팅을 행하며 많은 분들이 바로 이때 정화도구와 내면아이라 불리우는 우니히피리의 관계 때문에 어려움을 겪는 모습을 봐왔습니다.
바로 책에서는 이것을 하면 된다고 하는데, 가장 쉬워보이는 정화가 나만 안 되서 속상한 것이지요. 그리고 정화도구가 정말로 작동을 하는지, 내가 제대로 하는 건지, 혹시 잘못해서 정화가 안되고 있는 건지를 끊임없이 자문하고 계셨습니다.
이 책에서는 정화의 원리를 자세히 설명해드리지는 않습니다. 정화의 원리와 작용이 되는 방식은 시중의 책을 골라 읽고 이 책을 보시기를 권해드립니다.
책에서 소개해드리는 정화도구는 변화하는 나의 상황과 기분에 따라 골라서 적용할 수 있도록 다양한 예제를 통해 알려드리는 것입니다. 실제로 호오포노포노에서 말하는 제로상태라는 것은 몇 번의 정화로 되는 것이 아니라 운동하듯 꾸준한 정화훈련이 필요합니다.
다만, 마음의 상처나 혹은 현실의 상처로 괴로운
호오포노포노의 개념은 외부에서 일어나는 모든 일은 나의 책임으로 정화를 위한 것이라고 많은 분들이 알고 있습니다. 그렇기에 매 순간 우리는 끊임없이 자신을 정화해야 하며 이렇게 정화가 되어 맑아지는 상태를 제로 상태라 합니다. 제로 상태가 되면 자신의 신성과 연결이 되면서 영감인, 즉 은혜의 비가 내려오고, 이것으로 풍요로운 삶의 방향으로 전환이 된다는 것이죠.
정화를 하는 방법 또한 간단합니다.
바로 나의 내면에게 4마디의 말.
“사랑합니다. 미안합니다. 용서하세요. 감사합니다.”를 말하면 그것으로 정화가 된다는 것입니다. 하지만 독자분들은 호오포노포노가 좋음에도 불구하고 많은 혼란이 옵니다.
자신의 온전한 책임이라는 것이 무엇인지, 또한 정말로 네 마디 말을 해서 정화가 되는 건지도 헷갈리고 어렵습니다.
그래서 조금 더 정화에 쉽게 접근할 수 있도록 만들어진 것이 바로 여러 가지 정화도구 입니다. 대표적으로는 블루솔라워터와, 보들팜나무, 씨포트, 아이스블루 등이 있습니다.
제가 호오포노포노를 실천하며 또 상담과 컨설팅을 행하며 많은 분들이 바로 이때 정화도구와 내면아이라 불리우는 우니히피리의 관계 때문에 어려움을 겪는 모습을 봐왔습니다.
바로 책에서는 이것을 하면 된다고 하는데, 가장 쉬워보이는 정화가 나만 안 되서 속상한 것이지요. 그리고 정화도구가 정말로 작동을 하는지, 내가 제대로 하는 건지, 혹시 잘못해서 정화가 안되고 있는 건지를 끊임없이 자문하고 계셨습니다.
이 책에서는 정화의 원리를 자세히 설명해드리지는 않습니다. 정화의 원리와 작용이 되는 방식은 시중의 책을 골라 읽고 이 책을 보시기를 권해드립니다.
책에서 소개해드리는 정화도구는 변화하는 나의 상황과 기분에 따라 골라서 적용할 수 있도록 다양한 예제를 통해 알려드리는 것입니다. 실제로 호오포노포노에서 말하는 제로상태라는 것은 몇 번의 정화로 되는 것이 아니라 운동하듯 꾸준한 정화훈련이 필요합니다.
다만, 마음의 상처나 혹은 현실의 상처로 괴로운
목차
프롤로그
【호오포노포노 정화 1단계】
- 온전한 쉼을 위한 정화
- 상처 난 마음의 회복과 치유를 위한 정화
- 침묵으로 겸손해지는 정화
- 축복으로 가득 찬 삶의 방향성을 열어주는 정화
【호오포노포노 정화 2단계】
- 1일차 정화 – 우니히피리와 함께 시작하는 아침
- 2일차 정화 – 내 몸을 디톡스 하기
- 3일차 정화 – 자신에게 좋은 만트라를 외워주기
【호오포노포노 정화 3단계】
- 후리지아 – 지난날의 고통으로부터의 해방
- 막달라 마리아 - 흩아진 자아를 하나로 모으고 집중력을 향상
- 산토리니 바다 - 삶의 균형, 온화한 감정, 부의 축적
- 드림캐쳐 - 고통의 기억을 상쇄
- 드림캐쳐 - 시련의 극복
- 캐리어여행가방 - 재정적 안정, 미래의 경제적 손실에 대한 불안 해소
- 보라색 장미 - 내부와 외부의 아름다움 향상, 심신의 평화
- 대나무 - 쌓인 감정의 해
- 유창목 - 부정적 에너지 제거, 축복, 창의력 증가
- 라벤더 허브를 넣은 수면 베게 - 안내자를 만남, 몸과 마음의 이완
【호오포노포노 정화 1단계】
- 온전한 쉼을 위한 정화
- 상처 난 마음의 회복과 치유를 위한 정화
- 침묵으로 겸손해지는 정화
- 축복으로 가득 찬 삶의 방향성을 열어주는 정화
【호오포노포노 정화 2단계】
- 1일차 정화 – 우니히피리와 함께 시작하는 아침
- 2일차 정화 – 내 몸을 디톡스 하기
- 3일차 정화 – 자신에게 좋은 만트라를 외워주기
【호오포노포노 정화 3단계】
- 후리지아 – 지난날의 고통으로부터의 해방
- 막달라 마리아 - 흩아진 자아를 하나로 모으고 집중력을 향상
- 산토리니 바다 - 삶의 균형, 온화한 감정, 부의 축적
- 드림캐쳐 - 고통의 기억을 상쇄
- 드림캐쳐 - 시련의 극복
- 캐리어여행가방 - 재정적 안정, 미래의 경제적 손실에 대한 불안 해소
- 보라색 장미 - 내부와 외부의 아름다움 향상, 심신의 평화
- 대나무 - 쌓인 감정의 해
- 유창목 - 부정적 에너지 제거, 축복, 창의력 증가
- 라벤더 허브를 넣은 수면 베게 - 안내자를 만남, 몸과 마음의 이완