나는 팔순의 플렉시테리언이다
가족육아

나는 팔순의 플렉시테리언이다

김영희
작가와
0 (0명)
3명이 읽었어요
원스토리 앱에서 볼 수 있는 작품이에요.
패스 오퍼링
소장
10,000 ⓒ
나는 팔순의 플렉시테리언이다
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량1.8 MB이용기기
ISBN9791142135408
책 소개
저속노화건강한 다이어트와 건선을 잡기 위해 실천한 자연치유 음식 레시피를 작가의 실제 경험과 라이프스타일을 바탕으로 에세이로 엮은 책이다.
목차
[프롤로그] 
            내 몸의 소리를 귀기울여 듣고, 자연을 입자         7p
1.건강한 백수를 꿈꾸다                         9p
2.음식이 주는 치유의  힘                        15p
3.내 몸을 살리는 자연치유 원칙                    19p
4.아침: 몸을 깨우는 가벼운 한 끼                    25p
5.점심: 건강을 채우는 한 끼                        28p
6.저녁: 몸의 쉼과 회복을 위한 식사                    30p
7.건강한 수제 음료 레시피                        33p
8.음식 외의 중요한 건강 습관                    35p
9.스트레스와 건강의 관계                        39p
10.글쓰기가 주는 치유의 힘                        42p    
11.나의 건강과 삶이 바뀐 이야기                    44p
12.꾸준히 실천할 수 있는 작은 습관들                47p
13.혈당 조절과 에너지를 위한 식단 구성             51p
14.건선 테라피                                    54p
[부록] 힐링 푸드  비법 레시피                       57p

[에필로그]                                         71p

참고 문헌                                        74p
작가 소개
  • 작가김영희
오래 전 등단 작가로서 수필집을 낸 바 있지만, 그동안 글쓰기는 삶의 무게에 가리워진 채 뒷전으로 밀려나 있었다. 한국에서는 중고등학교 교사, 사회 교육 강사, 청소년독서실 관장으로 다년간 일했고, 은퇴 후 미국에 와서 살면서는 한글학교에서 한국인 2세들과 현지인들에게 한글을 가르치기도 했다. 현재는 하루하루의 삶에 감사하며, 나다움을 찾고 건강한 나로 오롯이 서고 싶은 마음으로 글쓰기에 전념하고 있다.
출판사
작가와