채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다
생활요리

채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다

김서연
문예춘추사
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소장
14,000 ⓒ
채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량19.6MB이용기기
ISBN9788976047410
책 소개
집 크기도, 소유한 것도, 가족 구성원도 제각각인 세 저자는 ‘완벽보다는 균형’을 모토로 미니멀라이프를 실천해 왔다. 각자의 관심사에 따라 전문성을 띠게 된 이들은 ‘돈’, ‘시간’, ‘건강’으로 분야를 나눠 미니멀라이프를 일상 가까이에 두는 방법을 소개한다. 살림 경영가로서 미니멀라이프와 돈의 상관관계를 파악할 수 있도록 돕고이초아, 루틴 디렉터로서 반복 업무를 줄이기 위한 기록법을 공유한다홍은실. 또한 식이지도사로서 우리 몸에서 독소를 배출하는 건강한 방법도 알려 준다김서연. 간결하고 꾸준하게 미니멀라이프를 실천하며 변화를 경험한 세 저자의 이야기는 이제 막 미니멀라이프를 시작한 사람들에게는 좋은 이정표가, 오랜 시간 미니멀라이프를 실천해 온 사람들에게는 신선한 자극이 될 것이다.
목차
프롤로그 돈, 시간, 건강 그리고 미니멀 005

1부 불필요 비움

돈
우리 집 한 달 소비? 나도 몰라 014
경제적 자살 상태의 우리 집 016
물건을 정리하듯 돈도 정리하자 020
재테크보다 중요한 이것 022
미니멀라이프와 돈의 관계 025
‘할 수 있을까?’가 아니라 ‘할 수 있다!’ 030

시간
물건 비우기 033
일정 비우기 038
반복 업무 비우기 043
시간 관리 비우기 051
‘대충’ 비우기 056

건강
정리와 몸의 상관관계 063
어느 날 몸이 불행하다고 말했다 067
일상 해독으로 시작된 건강 077

2부 원하는 채움

돈
지갑을 정리하자 094
계좌를 정리하자 096
냉장고를 정리하자 099
소비를 정리하자 104
나만의 용돈을 꼭 만들자 128

시간
미루지 않습니다. 어차피 해야 하니까요 134
돈으로 시간을 살 것 141
J는 P처럼, P는 J처럼 살 것 146
시간 관리를 넘어 인생 관리로 151
시간도 보너스가 있다 156

건강
-20kg, 건강해진 식사의 기적 163
감량과 동시에 유지하는 법 176

3부 더 나은 균형

돈
가정도 회사다 188
살림 경영가가 되어야 하는 이유 190
줄이는 것만이 답이 아니다 192
돈 관리는 습관이다 196
금융 자산 10억을 향해! 202

시간
시간의 단순함을 위하여 207
의도적인 조용한 순간 217
시계 너머의 미니멀리스트 생활 226

건강
몸과 마음의 균형 231
소화력의 균형 232
에너지 균형 233
목표의 균형 235
감정의 균형 242
몸도 마음도 기승전 장이다 249
폭식증에서 경단녀 졸업까지 251
‘넘버원’보다 ‘온리원’ 253
단순한 식사로 완성한 미니멀라이프 254

에필로그 완벽함을 버리면 258
작가 소개
  • 작가김서연
11년 차 미니멀리스트이자 ‘자연클’ 대표. 공간 크리에이터로 국내 최초 ‘온라인 공간 컨설팅’을 론칭했다. 국내를 넘어 해외까지 다수의 정리 프로젝트를 진행하던 중 모든 것의 기본은 건강이라는 것을 깨닫고, 가벼운 몸과 건강한 마음의 가치를 전하고 있다. 현재는 식이지도사로서 온·오프라인 강의를 통해 수많은 이들의 감량과 회복을 돕는 건강 멘토로 활약 중이다.
출판사
문예춘추사