초간단 집밥 다이어트 레시피
생활요리

초간단 집밥 다이어트 레시피

겨울딸기 강지현
메가스터디북스
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소장
13,300 ⓒ
초간단 집밥 다이어트 레시피
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량14.3MB이용기기
ISBN9791129712004
책 소개
* 62,000 구독자 인플루언서이자 베스트셀러 작가인 ‘겨울딸기’의 집밥으로 하는 다이어트
* 특이한 다이어트 식재료가 아닌 냉장고 속 재료만 사용한 식비 절약 레시피
* 요알못도 바로 따라 할 수 있는 초간단 저탄수 메뉴
* 집밥 스타일 음식을 좋아하는 ‘집밥러’를 위한 맞춤 레시피북

《초간단 집밥 다이어트 레시피》 메뉴 특징
1.    현미밥 130g 기준 저탄수 식단이지만 포만감은 확실
2.    독특한 다이어트 식재료는 NO! 집 냉장고에 있는 재료만 사용
3.    칼로리 계산이 아닌 건강한 단백질 재료와 채소를 많이 먹는 데 초점
4.    집밥 여왕 ‘겨울딸기’의 믿을 수 있는 맛보장 레시피
목차
계량법 
다이어트용 현미밥 짓기 
자주 사용한 다이어트용 면 
다이어트 집밥 양념 황금 비율 
필수 다이어트 식재료 보관법 
우리집 냉장고 안 다이어트 기본 재료 

파트1. 가장 만만한 재료_ 두부 
파트2. 다이어트 필수 아이템_ 닭가슴살 
파트3. 놓칠 수 없는 고기의 맛_ 육류 
파트4. 의외로 쉽게 활용 가능한_ 해산물
파트5. 식감 좋고 식이섬유 풍부한_ 버섯
파트6. 어떤 다이어트 메뉴에도 어울리는_ 잎채소
파트7. 다이어트 요리에 생기를 더해주는_ 아보카도&토마토
파트8. 배부르게 먹어도 걱정 없는_ 기타 채소
작가 소개
  • 작가겨울딸기 강지현
요리책으로는 드물게 종합 베스트셀러 1위를 기록한 『에어프라이어 만능 레시피북』, 분야 스테디셀러 『하루 5,000원 집밥 만능 레시피북』, 대만ㆍ중국에서도 사랑 받은 『겨울딸기의 10분 아이밥상』의 저자. 각종 기업 및 기관에서 요리 수업을 하고 있으며, 쿠킹 스튜디오 ‘겨울딸기의 집밥 수업’을 운영 중이다.

블로그 blog.naver.com/04wlgus
인스타그램 @real_jibbab
출판사
메가스터디북스