가족육아
아이의 감정조절력
윤여진
다산북스
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- 소장
- 15,200 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 39.5MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791130670324 | ||
책 소개
많은 부모가 “우리 아이가 너무 예민하다”라고 걱정하지만, 그 원인은 아이 자체가 아니라 아이를 바라보는 부모의 시선과 언어에 있다. AI와 자극적인 콘텐츠가 넘쳐나는 시대에 아이에게 진짜 필요한 것은 더 많은 지식이 아니라 감정을 다루는 힘이다. 『아이의 감정조절력』은 감정이 타고나는 것이 아니라 부모와의 상호작용 속에서 자란다는 심리학적 통찰을 바탕으로, 아이의 감정조절력을 길러주는 구체적인 방법을 안내한다.
저자는 예민한 아들을 키우며 훈육 대신 아이의 감정을 공감하고 천천히 들여다보는 방식을 택해 아이가 감정을 자유롭게 표현하고 스스로 조절하는 능력을 키울 수 있도록 도왔다. 이 과정을 릴스로 공유해 수많은 부모의 공감을 얻었으며 이 책은 그 여정을 담은 현실 밀착형 감정 교육 안내서다.
부모가 먼저 자신의 감정을 이해하고 아이와 ‘감정주파수’를 맞추며 함께 성장하는 과정을 보여주고, 아이의 감정 폭발 시 부모가 어떻게 반응하고 도와야 하는지 현실적인 방법을 제시한다. 디지털·AI 시대에 감정 교육은 더 이상 선택이 아닌 필수 생존 역량이다. 부모와 아이는 서로의 감정을 존중하고 대화하며 반복하는 과정에서 비로소 감정조절력이 길러진다. 이 책은 흔들리지 않고 단단한 아이로 키우고 싶은 모든 부모에게 꼭 필요한 책이다.
저자는 예민한 아들을 키우며 훈육 대신 아이의 감정을 공감하고 천천히 들여다보는 방식을 택해 아이가 감정을 자유롭게 표현하고 스스로 조절하는 능력을 키울 수 있도록 도왔다. 이 과정을 릴스로 공유해 수많은 부모의 공감을 얻었으며 이 책은 그 여정을 담은 현실 밀착형 감정 교육 안내서다.
부모가 먼저 자신의 감정을 이해하고 아이와 ‘감정주파수’를 맞추며 함께 성장하는 과정을 보여주고, 아이의 감정 폭발 시 부모가 어떻게 반응하고 도와야 하는지 현실적인 방법을 제시한다. 디지털·AI 시대에 감정 교육은 더 이상 선택이 아닌 필수 생존 역량이다. 부모와 아이는 서로의 감정을 존중하고 대화하며 반복하는 과정에서 비로소 감정조절력이 길러진다. 이 책은 흔들리지 않고 단단한 아이로 키우고 싶은 모든 부모에게 꼭 필요한 책이다.
목차
시작하며
: 부모는 아이의 감정 일타 강사다
1부 감정은 아이의 평생 자산이다
1장 지금, 감정조절력이 필요한 이유
AI 시대, 감정조절은 생존 전략이다
감정지능이 성공과 행복을 좌우한다
디지털 세대 아이들의 감정 특징
부모의 감정 언어가 아이의 세계를 만든다
2장 부모가 되고 나서야 만나는 낯선 감정들
엄마가 느껴야 할 감정이 따로 있다고?
육아는 감정과 친구가 되는 과정이다
내 감정을 이해할수록 아이는 편안해진다
3장 부모의 감정이 아이의 정서를 만든다
‘감정주파수’란?
아이와 감정주파수를 맞추는 방법
부모는 아이의 감정 공동 조절자다
아이는 부모의 믿음 속에서 자란다
아빠의 감정 표현이 아이에게 미치는 영향
2부 감정 표현이 서툰 아이, 어떻게 도와줄까?
- 내 아이의 감정 특성 파악 체크리스트
4장 아이의 감정은 왜 서툴고 격렬할까?
예민한 아이는 특별한 아이다
아이가 폭발적으로 감정을 표현하는 이유
아이는 감정 언어를 부모에게서 배운다
풍부한 감정을 나만의 무기로 만드는 법
5장 부정 감정은 아이 성장의 신호다
세상에 틀렸거나 잘못된 감정은 없다
분노는 감정의 끝이 아니라 마음의 시작이다
부정 감정을 성장의 자산으로 바꾸는 마인드셋
6장 자존감을 키우는 긍정 감정의 힘
감정지능은 긍정 감정 경험에서 자란다
부모의 말과 행동이 만드는 정서 안정감
가정에서 실천하는 긍정 감정 루틴
3부 감정을 조절하고 표현하는 실전 감정 코칭
7장 감정 기반 사회성 길러주기
갈등은 관계를 단단하게 만든다
타인의 감정을 읽고 이해하는 힘, 공감력
가정 내 협력과 소속감은 자존감의 뿌리다
놀이를 통해 감정조절력을 기르는 방법
8장 하루 세 번 10분, 아이의 감정을 키우는 일상 루틴
아침 10분: 감정으로 하루를 여는 시간
하교 10분: 마음을 여는 대화의 시간
자기 전 10분: 분리불안을 줄이는 연결의 시간
마치며
: 감정을 가르치는 건 ‘선택’이 아니라 ‘책임’이다
감정조절력을 높이는 심리학 인사이트
: 부모는 아이의 감정 일타 강사다
1부 감정은 아이의 평생 자산이다
1장 지금, 감정조절력이 필요한 이유
AI 시대, 감정조절은 생존 전략이다
감정지능이 성공과 행복을 좌우한다
디지털 세대 아이들의 감정 특징
부모의 감정 언어가 아이의 세계를 만든다
2장 부모가 되고 나서야 만나는 낯선 감정들
엄마가 느껴야 할 감정이 따로 있다고?
육아는 감정과 친구가 되는 과정이다
내 감정을 이해할수록 아이는 편안해진다
3장 부모의 감정이 아이의 정서를 만든다
‘감정주파수’란?
아이와 감정주파수를 맞추는 방법
부모는 아이의 감정 공동 조절자다
아이는 부모의 믿음 속에서 자란다
아빠의 감정 표현이 아이에게 미치는 영향
2부 감정 표현이 서툰 아이, 어떻게 도와줄까?
- 내 아이의 감정 특성 파악 체크리스트
4장 아이의 감정은 왜 서툴고 격렬할까?
예민한 아이는 특별한 아이다
아이가 폭발적으로 감정을 표현하는 이유
아이는 감정 언어를 부모에게서 배운다
풍부한 감정을 나만의 무기로 만드는 법
5장 부정 감정은 아이 성장의 신호다
세상에 틀렸거나 잘못된 감정은 없다
분노는 감정의 끝이 아니라 마음의 시작이다
부정 감정을 성장의 자산으로 바꾸는 마인드셋
6장 자존감을 키우는 긍정 감정의 힘
감정지능은 긍정 감정 경험에서 자란다
부모의 말과 행동이 만드는 정서 안정감
가정에서 실천하는 긍정 감정 루틴
3부 감정을 조절하고 표현하는 실전 감정 코칭
7장 감정 기반 사회성 길러주기
갈등은 관계를 단단하게 만든다
타인의 감정을 읽고 이해하는 힘, 공감력
가정 내 협력과 소속감은 자존감의 뿌리다
놀이를 통해 감정조절력을 기르는 방법
8장 하루 세 번 10분, 아이의 감정을 키우는 일상 루틴
아침 10분: 감정으로 하루를 여는 시간
하교 10분: 마음을 여는 대화의 시간
자기 전 10분: 분리불안을 줄이는 연결의 시간
마치며
: 감정을 가르치는 건 ‘선택’이 아니라 ‘책임’이다
감정조절력을 높이는 심리학 인사이트