건강의학
뇌성향별 맞춤 아로마 테라피
양수정
도서출판 혜명
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- 소장
- 20,000 ⓒ
| 듣기기능 | 미지원 | 파일정보 | |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 17.3MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791199360815 | ||
책 소개
당신의 뇌가 진정으로 원하는 향기를 찾아서 : 『뇌성향별 맞춤 아로마 테라피』
같은 라벤더 향에도 누군가는 평온을, 누군가는 불안을 느끼는 이유, 궁금하지 않으신가요? 『뇌성향별 맞춤 아로마 테라피』는 바로 그 질문에서 시작됩니다. 이 책은 당신의 고유한 뇌성향을 이해하고, 그에 꼭 맞는 향기를 통해 삶의 균형과 진정한 힐링을 선사하는 혁신적인 가이드북입니다.
우리의 뇌는 세상을 인식하고 반응하는 방식이 저마다 다릅니다. 이 책은 단순히 향기를 추천하는 것을 넘어, 당신의 정보 처리 방식, 감각 인지 스타일, 에너지 방향성, 정서 반응 경향, 스트레스 반응 패턴, 인지 각성 수준 등 6가지 핵심 뇌 영역을 세심하게 분석합니다. 이를 통해 당신의 뇌가 진정으로 원하는 향기가 무엇인지, 어떤 아로마테라피가 가장 효과적인지를 찾아가는 여정을 안내합니다.
저자 양수정 박사는 30년간 교육 현장에서 쌓아온 경험과 뇌교육학 연구를 바탕으로, 복잡한 뇌 기능을 통합적으로 이해할 수 있는 분류 체계를 완성했습니다. 이 책은 MBTI, NLP, Polyvagal Theory 등 다양한 신경과학 및 심리학 이론을 접목하여, 과학적 근거를 바탕으로 개인에게 최적화된 아로마테라피 솔루션을 제시합니다.
이 책에서 당신은 다음을 얻을 수 있습니다.
● 나를 이해하는 '뇌성향' 진단
5가지 질문을 통해 당신의 정보처리 성향, 감각 우세 채널, 정서 반응 경향, 스트레스 반응 패턴, 에너지 흐름과 집중 스타일을 파악합니다.
● 맞춤형 향기 처방
분석형, 직관형, 시각형, 청각형, 운동감각형 등 다양한 뇌성향에 따른 향기 명상법과 블렌딩 레시피를 제공합니다.
● 일상 속 향기 루틴
스트레스 관리, 감정 조율, 집중력 향상, 수면 유도 등 다양한 상황에 적용할 수 있는 향기 활용법을 제시하여 진정한 자기 회복을 돕습니다.
향기는 0.15초 만에 뇌에 도달하여 감정과 기억, 행동에 영향을 미치는 가장 빠르고 정교한 언어입니다. 이 책은 향기의 이러한 특성을 당신의 고유한 뇌성향과 결합하여, 당신이 더 깊이 자신을 이해하고 온전한 나로 성장할 수 있도록 이끌어 줄 것입니다.
『뇌성향별 맞춤 아로마 테라피』와 함께 당신만의 향기 여행을 시작하고, 뇌가 진정으로 원하는 향기로 새로운 나를 발견하세요!
같은 라벤더 향에도 누군가는 평온을, 누군가는 불안을 느끼는 이유, 궁금하지 않으신가요? 『뇌성향별 맞춤 아로마 테라피』는 바로 그 질문에서 시작됩니다. 이 책은 당신의 고유한 뇌성향을 이해하고, 그에 꼭 맞는 향기를 통해 삶의 균형과 진정한 힐링을 선사하는 혁신적인 가이드북입니다.
우리의 뇌는 세상을 인식하고 반응하는 방식이 저마다 다릅니다. 이 책은 단순히 향기를 추천하는 것을 넘어, 당신의 정보 처리 방식, 감각 인지 스타일, 에너지 방향성, 정서 반응 경향, 스트레스 반응 패턴, 인지 각성 수준 등 6가지 핵심 뇌 영역을 세심하게 분석합니다. 이를 통해 당신의 뇌가 진정으로 원하는 향기가 무엇인지, 어떤 아로마테라피가 가장 효과적인지를 찾아가는 여정을 안내합니다.
저자 양수정 박사는 30년간 교육 현장에서 쌓아온 경험과 뇌교육학 연구를 바탕으로, 복잡한 뇌 기능을 통합적으로 이해할 수 있는 분류 체계를 완성했습니다. 이 책은 MBTI, NLP, Polyvagal Theory 등 다양한 신경과학 및 심리학 이론을 접목하여, 과학적 근거를 바탕으로 개인에게 최적화된 아로마테라피 솔루션을 제시합니다.
이 책에서 당신은 다음을 얻을 수 있습니다.
● 나를 이해하는 '뇌성향' 진단
5가지 질문을 통해 당신의 정보처리 성향, 감각 우세 채널, 정서 반응 경향, 스트레스 반응 패턴, 에너지 흐름과 집중 스타일을 파악합니다.
● 맞춤형 향기 처방
분석형, 직관형, 시각형, 청각형, 운동감각형 등 다양한 뇌성향에 따른 향기 명상법과 블렌딩 레시피를 제공합니다.
● 일상 속 향기 루틴
스트레스 관리, 감정 조율, 집중력 향상, 수면 유도 등 다양한 상황에 적용할 수 있는 향기 활용법을 제시하여 진정한 자기 회복을 돕습니다.
향기는 0.15초 만에 뇌에 도달하여 감정과 기억, 행동에 영향을 미치는 가장 빠르고 정교한 언어입니다. 이 책은 향기의 이러한 특성을 당신의 고유한 뇌성향과 결합하여, 당신이 더 깊이 자신을 이해하고 온전한 나로 성장할 수 있도록 이끌어 줄 것입니다.
『뇌성향별 맞춤 아로마 테라피』와 함께 당신만의 향기 여행을 시작하고, 뇌가 진정으로 원하는 향기로 새로운 나를 발견하세요!
목차
1장 ‘뇌’는 사실 ‘나’의 거울
① 뇌를 이해하는 것은 ‘자기연민’의 시작
② 뇌로 가는 길은 나를 ‘성장’시키는 길
세상과 소통하는 뇌의 언어, ‘뇌성향’
① 신경인지 기반의 차이: 사고의 경로가 다름
② 기질 및 성격 이론과의 연결
③ 개인화된 학습, 소통, 힐링의 열쇠
6개의 열쇠로 여는 나의 뇌 지도
① 다층적 뇌성향 분류에 활용한 검사/이론
② 당신의 뇌가 진짜 원하는 향기를 찾아서
③ 향기와 함께하는 온전한 나
6개의 뇌 지도, 자세히 들여다보기
① 정보처리 방식 ‘세상을 읽는 당신만의 특별한 언어’
② 인지 스타일 ‘당신의 감각, 어느 문으로 들어오나요?’
③ 에너지 방향성 ‘당신의 생명력, 어디서 샘솟나요?’
④ 정서 반응 경향 ‘마음의 목소리, 어떻게 들리나요?’
⑤ 스트레스 반응 패턴 ‘위기의 순간, 어떻게 반응하나요?'
⑥ 인지각성 수준 ‘지금, 이 순간, 당신의 마음은 어디에 있나요?’
5가지 질문으로 만나는 진짜 나
① 정보처리 성향 직관형 / 분석형
② 감각 우세 채널 시각형 / 청각형 / 운동감각형
③ 정서 반응 경향 고감각형 / 저감각형 / 감정억제형
④ 스트레스 반응 패턴 과각성형 / 저반응형 / 회피형 / 전투형
⑤ 에너지 흐름과 집중 스타일 외향형 / 내향형
2장 나는 어떤 뇌성향일까?
나를 알아보는 뇌성향유형 검사 도구
① 당신의 뇌는 어떤 리듬으로 세상을 느끼고 있나요?
② 뇌성향 검사지
나만의 뇌성향 맞춤 향기 코드
① 당신의 마음은 숲을 먼저 보는가, 나무를 먼저 보는가?
② 당신이 세상과 만나는 특별한 창문
③ 당신만의 에너지 충전법과 몰입의 비밀
④ 폭풍 속에서 드러나는 당신만의 대처법
⑤ 당신의 감정이 춤추는 고유한 리듬
3장 뇌성향 기반 커스터메이징 케어
뇌성향 맞춤 아로마 케어 프로그램
① 뇌는 다르게 작동한다
② 뇌성향의 강점·주의점·보완전략
뇌성향별 향기 명상
① 분석형Analytical Type을 위한 향기 명상
② 직관형Intuitive Type을 위한 향기 명상
③ 시각형Visual Type을 위한 향기 명상
④ 청각형Auditory Type을 위한 향기 명상
⑤ 운동감각형Kinesthetic Type을 위한 향기 명상
⑥ 내향형Introvert Type을 위한 향기 명상
⑦ 외향형Extravert Type을 위한 향기 명상
⑧ 과각성형Hyper-aroused Type을 위한 향기 명상
⑨ 저반응형Hypo-aroused Type을 위한 향기 명상
⑩ 회피형Avoidant Type을 위한 향기 명상
⑪ 전투형Fight Type을 위한 향기 명상
⑫ 고감각형HSP을 위한 향기 명상
⑬ 저감각형Low Sensory Type을 위한 향기 명상
⑭ 감정억제형Emotion-Suppressing Type을 위한 향기 명상
나만의 향기 루틴 트래커
① 향기로 쓰는 나의 이야기
② 향기 감각 저널링
향기 감정 목록
① 여섯 가지의 감정 계열
② 감정 목록 활용법
③ 감정별 추천 향기와 효과
4장 뇌성향과 감정향기 매핑 가이드
뇌성향별 향기 블렌딩 레시피
① 정보처리 방식별 향기 블렌딩
② 인지 스타일별 향기 블렌딩
③ 에너지 방향성별 향기 블렌딩
④ 정서 반응 경향별 향기 블렌딩
⑤ 스트레스 반응 패턴별 향기 블렌딩
감정과 뇌성향의 통합 매핑
부 록
효과별 아로마 리스트
상황별 아로마 리스트
뇌파별 아로마 리스트
생애주기별 아로마 리스트
① 뇌를 이해하는 것은 ‘자기연민’의 시작
② 뇌로 가는 길은 나를 ‘성장’시키는 길
세상과 소통하는 뇌의 언어, ‘뇌성향’
① 신경인지 기반의 차이: 사고의 경로가 다름
② 기질 및 성격 이론과의 연결
③ 개인화된 학습, 소통, 힐링의 열쇠
6개의 열쇠로 여는 나의 뇌 지도
① 다층적 뇌성향 분류에 활용한 검사/이론
② 당신의 뇌가 진짜 원하는 향기를 찾아서
③ 향기와 함께하는 온전한 나
6개의 뇌 지도, 자세히 들여다보기
① 정보처리 방식 ‘세상을 읽는 당신만의 특별한 언어’
② 인지 스타일 ‘당신의 감각, 어느 문으로 들어오나요?’
③ 에너지 방향성 ‘당신의 생명력, 어디서 샘솟나요?’
④ 정서 반응 경향 ‘마음의 목소리, 어떻게 들리나요?’
⑤ 스트레스 반응 패턴 ‘위기의 순간, 어떻게 반응하나요?'
⑥ 인지각성 수준 ‘지금, 이 순간, 당신의 마음은 어디에 있나요?’
5가지 질문으로 만나는 진짜 나
① 정보처리 성향 직관형 / 분석형
② 감각 우세 채널 시각형 / 청각형 / 운동감각형
③ 정서 반응 경향 고감각형 / 저감각형 / 감정억제형
④ 스트레스 반응 패턴 과각성형 / 저반응형 / 회피형 / 전투형
⑤ 에너지 흐름과 집중 스타일 외향형 / 내향형
2장 나는 어떤 뇌성향일까?
나를 알아보는 뇌성향유형 검사 도구
① 당신의 뇌는 어떤 리듬으로 세상을 느끼고 있나요?
② 뇌성향 검사지
나만의 뇌성향 맞춤 향기 코드
① 당신의 마음은 숲을 먼저 보는가, 나무를 먼저 보는가?
② 당신이 세상과 만나는 특별한 창문
③ 당신만의 에너지 충전법과 몰입의 비밀
④ 폭풍 속에서 드러나는 당신만의 대처법
⑤ 당신의 감정이 춤추는 고유한 리듬
3장 뇌성향 기반 커스터메이징 케어
뇌성향 맞춤 아로마 케어 프로그램
① 뇌는 다르게 작동한다
② 뇌성향의 강점·주의점·보완전략
뇌성향별 향기 명상
① 분석형Analytical Type을 위한 향기 명상
② 직관형Intuitive Type을 위한 향기 명상
③ 시각형Visual Type을 위한 향기 명상
④ 청각형Auditory Type을 위한 향기 명상
⑤ 운동감각형Kinesthetic Type을 위한 향기 명상
⑥ 내향형Introvert Type을 위한 향기 명상
⑦ 외향형Extravert Type을 위한 향기 명상
⑧ 과각성형Hyper-aroused Type을 위한 향기 명상
⑨ 저반응형Hypo-aroused Type을 위한 향기 명상
⑩ 회피형Avoidant Type을 위한 향기 명상
⑪ 전투형Fight Type을 위한 향기 명상
⑫ 고감각형HSP을 위한 향기 명상
⑬ 저감각형Low Sensory Type을 위한 향기 명상
⑭ 감정억제형Emotion-Suppressing Type을 위한 향기 명상
나만의 향기 루틴 트래커
① 향기로 쓰는 나의 이야기
② 향기 감각 저널링
향기 감정 목록
① 여섯 가지의 감정 계열
② 감정 목록 활용법
③ 감정별 추천 향기와 효과
4장 뇌성향과 감정향기 매핑 가이드
뇌성향별 향기 블렌딩 레시피
① 정보처리 방식별 향기 블렌딩
② 인지 스타일별 향기 블렌딩
③ 에너지 방향성별 향기 블렌딩
④ 정서 반응 경향별 향기 블렌딩
⑤ 스트레스 반응 패턴별 향기 블렌딩
감정과 뇌성향의 통합 매핑
부 록
효과별 아로마 리스트
상황별 아로마 리스트
뇌파별 아로마 리스트
생애주기별 아로마 리스트