응꼬형과 함께 하는 변비 탈출 10계명
건강의학

응꼬형과 함께 하는 변비 탈출 10계명

윤상민
어깨 위 망원경
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소장
15,400 ⓒ
응꼬형과 함께 하는 변비 탈출 10계명
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량4.3 MB이용기기
ISBN9791193200438
책 소개
10년 이상 항문질환 바이오피드백 치료에 몰두하며 유튜브 채널 ‘응꼬형’으로도 활약 중인 윤상민 중앙항외과 대표원장이 수많은 임상 경험을 바탕으로 ‘변비 탈출 10계명’을 정리했다. 단순히 약을 복용하는 것만으로는 해결되지 않는 변비의 복합적인 원인식습관, 장운동, 배변 습관, 심리적 요인 등을 총망라하여 누구나 실천 가능한 솔루션으로 풀어낸다.
현직 전문의가 알려주는 이 책은 기존 의학서가 놓치기 쉬운 실생활 중심의 안내서다. “변비는 병이 아니라 관리의 대상”이라는 패러다임 전환부터, 증상별 대처법, 식이섬유와 물의 정확한 섭취법, 장을 움직이게 만드는 생활 습관까지, 의학과 생활 사이의 간극을 메우는 데 집중합니다. 유쾌하고 명쾌한 설명으로 독자들이 변비를 ‘이해하고’, ‘관리하며’, ‘극복할 수 있도록’ 돕는, 이제껏 없었던 ‘변비 실용서’다.
목차
프롤로그

1계명 | 쾌변하려면, 무엇보다 변이 좋아야 합니다
2계명 | 변비는 낫는 것이 아닙니다. 관리하는 것입니다
3계명 | ‘암’만 아니면 됩니다. 변비의 기질적 원인을 찾아봅시다
4계명 | 변은 먹는 만큼 나옵니다저식이 변비
5계명 | 변이 묽을수록 배변이 어려워집니다빠른 변비
6계명 | 서행성 변비는 적절한 약물 치료가 필수적입니다
7계명 | 반드시 매일 배변해야 하는 것은 아닙니다강박적 변비
8계명 | 배의 불편감과 변의는 구분해야 합니다과민성 변비
9계명 | 변비약이나 건강 보조제는 제대로 알고 먹어야 합니다
10계명 | 변비는 결국 항문 질환으로 이어집니다

변비 탈출 10계명을 마무리하며

부록1 | 식이섬유 어떻게 먹어야 할까요?
부록2 | 변비를 이겨내기 위한 골반 사용 설명서
작가 소개
  • 작가윤상민
現 중앙항외과 대표원장
現 삼성서울병원 외래교수
파티마외과대장항문 진료원장
삼성서울병원 외과 전공의 이수
삼성서울병원 외과 전임의 이수
성균관대학교 의과대학 졸업
〈수두괴물〉, 〈그래 그렇게 펑펑 울어도 돼〉 등 동화책 저자

'바른진료, 바른교육, 바른외과'라는 모토 아래 항문 질환 치료에 매진하고 있다.
항문 질환의 치료는 배변 문제에서 비롯되며, 이를 정복하지 않으면 제대로 된 치료를 제공할 수 없다는 신념을 갖고 개원 초기부터 변비/변실금 환자들에게 바이오피드백 치료를 통해 배변 치료를 하고 있다. 10년 이상 이어져 온 바이오피드백 치료는 입소문을 통해 전국 각지에서 환자들이 찾아오며, 기존 치료로는 효과를 보지 못했던 많은 이들에게 실질적인 도움이 되고 있다.
다양한 임상 경험을 토대로 변비에 대한 원인을 분석하고 그에 맞춘 치료 시스템을 구축해 체계적으로 교육하고 있다.
또한 진료실 내 교육을 넘어, 유튜브 채널 〈응꼬형〉을 통해 항문 질환과 변비 치료에 대한 올바른 정보를 널리 알리고자 노력하고 있다.
출판사
어깨 위 망원경