아기에게 다가가기
가족육아

아기에게 다가가기

Angela Thyer
슬기정
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패스 오퍼링
소장
22,000 ⓒ
아기에게 다가가기
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량4.4 MB이용기기
ISBN9791199503106
책 소개
임신 가능성을 높이고 임신 기간을 앞당길 수 있는 과학적으로 입증 된 식단 우선 계획인 Getting to Baby에 오신 것을 환영합니다. 불임 치료 여정의 어떤 단계에 있든, 이제 막 시작했든, 이미 불임 치료를 시작했든, 시험관아기IVF으로 성공 확률을 높이고 싶든, 이 책은 바로 당신을 위한 것입니다. 저희의 ‘식단 중심의 임신 성공 계획Food-First Fertility Plan’은 수천 명의 사람들이 음식과 건강을 바라보는 방식을 바꾸고, 신체적, 정신적 웰빙을 근본적으로 개선하며, 배아의 질을 높이고, 궁극적으로 건강한 임신을 이룰 수 있도록 지원해 왔습니다. 저희는 이를 직접 경험했고, 연구 결과도 이를 증명합니다. 저희 계획은 당신이 찾고 있는 확실하고 근거 기반의 지침을 제공할 것입니다. 불임 치료는 최적의 건강 상태일 때 가장 효과적이며, 음식은 건강의 기본 입니다. 건강한 식습관은 불임뿐 아니라 전반적인 건강도 향상시킵니다. 음식, 생활 습관, 그리고 불임 사이의 강력한 연관성을 뒷받침하는 수많은 연구가 있지만, 대부분의 불임 전문가들은 이러한 연관성을 제대로 이해하지 못하고 있으며, 이런 부분은 기존 불임 치료 지침에서는 핵심으로 다루어 지지 않습니다. 많은 의사들 또한 수련 과정에서 영양 교육을 제대로 받지 못해 영양이 임신 성공 비결의 핵심임을 놓치는 경우가 많습니다. 이 책을 통해 여러분의 건강과 임신 준비에 도움이 될 소중한 정보를 전하게 되어 정말 기쁩니다! 그렇다면, 저희의 ‘푸드 퍼스트Food-First 임신 계획’은 정확히 무엇일까요? 간단하고 쉽게 접근할 수 있는 프로그램으로, 임신을 시도할 때 어떤 음식이 가장 도움이 되는지 알려주고, 그 음식을 효과적으로 섭취할 수 있도록 식단을 바꾸는 방법을 안내해 드립니다. 저희는 수천 명의 환자들에게 이 프로그램을 안내해 왔으며, 이제 그 내용을 이 책에 담았습니다. 앞으로의 이어질 장에서는 어떤 음식이 임신 가능성을 높이는 데 가장 효과적인지, 그리고 그것이 생식 과정의 어떤 부분에 영향을 줄 수 있는지 알려드리겠습니다. 또한, 어떤 음식이 임신 가능성을 저하시킬 수 있는지, 그리고 그 영향을 줄이는 방법을 제시해 드리겠습니다. 식단을 바꾸는 실질적인 방법을 알려드리고, 필요한 변화를 위한 레시피와 요리 팁도 알려드립니다. “Getting to Baby”는 집에서 “식단 중심의 임신 성공 계획”을 활용할 수 있는 마스터 클래스입니다. 이 책은 프로그램 전반을 안내하고, 실질적인 변화를 경험할 수 있도록 실행 가능 한 목표를 세우는 데 도움을 드립니다. 이 책 전반에 걸쳐 이전 수업 참가자들의 생생한 이야기를 듣고 그들의 어려움과 성공을 통해 함께 배울 수 있습니다. 불규칙한 생리 주기와 다낭성 난 소 증후군PCOS을 앓고 있는 올리비아. “클린” 식사를 하고 하루에 한 시간씩 운동하지만 왜 임신이 되지 않는지 이해하지 못하는 에이프릴. 시간에 쫓겨 편의 식품과 패스트푸드에 의존하는 조디. 두 번의 IVF 실패와 여러 번의 유산을 겪었지만 포기할 의향이 없는 레바티. 이들은 식단 중심의 임신 성공 계획을 채택한 여성 중 일부에 불과하며, 여러분과 자신의 이야기를 공유하게 되어 기쁩니다. 여러분들이 똑같은 문제를 겪고 있지는 않더라도, 임신을 준비하는 많은 여성들과 공통점을 발견하게 될 것입니다. 자, 저희에 대해 간략히 소개해 드리겠습니다. 산부인과, 생식내분비학 및 불임, 그리고 
목차
솔직한 경험담 
소개 
제 1장 - 음식과 임신, 자연스러운 연결고리 
제 2장 - 식단 중심의 임신 성공 계획으로 나아가기 
제 3장 - 무지개 식단을 즐기세요! 
제 4장 - 통곡물: 에너지 식품 
제 5장 - 건강한 콩류 
제 6장 - 유제품과 식물로 빚은 우유 
제 7장 - 동물성 단백질  
제 8장 - 생선을 즐겨보세요! 
제 9장 - 임신에 좋은 지방 
제 10장 - 음식이 먼저, 보충제는 그 다음 
제 11장 - 가임력을 높이는 비밀 
제 12장 - 임신을 방해하는 생활 습관 
제 13장 - 청사진: 6주 가이드 
마무리 
자료 
감사의 글 
참고 문헌 
색인
작가 소개
  • 작가Angela Thyer
  • 번역김일동
안젤라 타이어Angela Thyer, MD는 생식 내분비학 및 불임, 산부인과 전문의이며 미국 생활 습 관 의학회American College of Lifestyle Medicine의 정회원입니다. 그녀는 듀크 대학교와 신시내 티 대학교 의과대학을 졸업했습니다. 안젤라는 오리건 보건 과학 대학교Oregon Health & Science University에서 레지던트 과정을 수료했고, 텍사스 대학교 샌안토니오 캠퍼스University of Texas at San Antonio에서 생식 내분비학 및 불임 펠로우십 과정을 수료했습니다. 그녀의 관심 분야는 영양, 운동, 불임, 생활 습관 의학, 건강한 노화, 다낭성 난소 증후군PCOS입니다. 워싱턴 대학교Uni versity of Washington에서 교수로 재직했으며, 2004년에는 서부 해안 최대 규모의 불임 전문 병원인 시애틀 생식 의학Seattle Reproductive Medicine, SRM을 공동 설립했습니다. 그녀는 2012년 Judy Simon과 함께 Food for Fertility 프로그램을 개발했습니다. 안젤라는 미국 생식의학회American Society of Reproductive Medi cine 영양 특별 관심 그룹과 미국 생활방식 의학회American College of Lifestyle Medicine 여성 건강 회원 관심 그룹 생식 소위원회에서 리더십 역할을 수행하고 있습니다. 그녀는 Rouxbe를 통해 인증받은 식물성 셰프이며, 레시피와 요리 기법을 모든 사람과 공유하는 데 열정적입니다. 그녀는 남편과 함께 워싱턴주 시애틀에 거주하며, 미국 동서부에 사는 두 딸을 방문하는 것을 즐깁니다.
출판사
슬기정