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건강의학
건강지속력 [단행]
조셉킴
보리출판사
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- 소장
- 단권 14,000 ⓒ
- 소장
- 전권 14,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 26.3MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791163144335 | ||
책 소개
★세상에 나쁜 아픔은 없다. 그저 아프도록 수고한 것이다!
★자기돌봄의학 창시자이자 의사들의 교육자!
★45개국 세계 시민들의 건강 멘토, 조셉킴 박사!
∎“열심히 살았을 뿐인데, 나 왜 아파요?”
자기돌봄의학 전문가 조셉킴 박사가 전하는 해답
열심히 살았을 뿐인데 덜컥 아픔이 찾아온 이들이 있습니다. 나는 분명 아픈데, 병원에 가면 뚜렷한 병명도 없고, 원인도 모른다고 합니다. 스트레스를 피하라고만 합니다. 도대체 왜 이런 아픔이 찾아온 걸까요? 나에게 왜 아픔이 찾아온 건지 알아보기 위해서는 정성들여 그 연유를 찾아보는 시간과 품이 필요합니다.
자기돌봄의학 전문가 조셉킴 박사는 아픔의 실타래를 따라가다 보면 한 사람의 수고를 마주한다고 합니다. 자신을 돌보는 일이 우선순위에서 밀려나 있다는 건 그만큼 삶에 수고가 있다는 것입니다. 아픔의 근본으로 가면 결국 아픔은 나를 지키려는 몸의 적극적인 신호라고 이야기합니다. 아픔을 ‘참나’를 찾는 기회로 만들고 더 건강한 시작을 만들자고 힘주어 말합니다. 그러기 위해서는 내 안의 건강지속력을 다시 회복해야 합니다.
조셉킴 박사는 환자를 만나면 적어도 한 시간 이상 환자의 몸과 마음 상태를 함께 들여다봅니다. 환자의 삶을 엿보아야 그 아픔과 질환의 뿌리를 이해할 수 있기 때문입니다. 그렇게 지난 13년 동안 전 세계 45개국 환자들을 만나 왔고, 아픈 몸과 마음의 상태를 짚어 보고, 치료해 주었습니다. 이젠 치료의 무대에서 내려와 책과 강의를 통해 참건강 가이드를 세상과 공유하고 있습니다.
《아프도록 수고한 당신에게 건강지속력》에는 조셉킴 박사가 오랜 시간 동안 전 세계 수많은 사람들과 마주하며 아픔이라는 그 막막한 질문에 답해 온 이야기가 담겨 있습니다. 더불어 건강을 위한 해답을 손쉬운 실천 방법으로 제시합니다. 이 책은 나를 찾아온 아픔을 이겨 내고 지속가능한 참건강을 실현하는 데 작지만 분명한 도움을 줄 것입니다.
∎‘누구에게나 타고난 건강을 지속하게 하는 힘이 있다!’
자기돌봄을 통해 되찾는 건강지속력
건강지속력은 아픔을 이겨 내고 건강을 지속가능하게 하는 힘입니다. 이 힘은 누구나 태어날 때부터 타고나는 것입니다. 그러나 태어나 보니 이토록 빠르게 돌아가고 경쟁하는 세상이 펼쳐져 있었고, 거기서 나는 수고하고 애쓰며 살아갈 수밖에 없습니다.
멀리 파랑새를 찾아 열심히 떠돌았지만, 결국 자기 집에서 파랑새를 찾는다는 어느 동화처럼, 평생 수고하며 치열하게 살면서 잠시 놓친 건강파랑새를 내 안에서 되찾아야 합니다. 이렇게 내 안의 파랑새인 ‘건강지속력’을 되찾는 데 필요한 것은 바로 ‘자기돌봄’입니다.
우리 몸 안에는 스스로를 돌보는 자기돌봄시스템이 이미 잘 갖추어져 있습니다. 앞서 말한 건강지속력이 강해지고 잘 발휘되려면 자기돌봄시스템이 잘 작동되어야 합니다. 그런데, 자기돌봄시스템은 몸의 자세와 마음의 태도에 큰 영향을 받습니다. 몸과 마음을 가꾸어 주어야 자기돌봄시스템이 잘 작동되어 지속가능한 건강을 실현할 수 있습니다. 결국, 몸과 마음을 매일 즐겁게 가꾸는 삶이 바로 건강지속력의 핵심이지요. 내게 주어진 매일의 삶을 소중하게 살아 낸다면 그 자체로 건강의 완성입니다....
★자기돌봄의학 창시자이자 의사들의 교육자!
★45개국 세계 시민들의 건강 멘토, 조셉킴 박사!
∎“열심히 살았을 뿐인데, 나 왜 아파요?”
자기돌봄의학 전문가 조셉킴 박사가 전하는 해답
열심히 살았을 뿐인데 덜컥 아픔이 찾아온 이들이 있습니다. 나는 분명 아픈데, 병원에 가면 뚜렷한 병명도 없고, 원인도 모른다고 합니다. 스트레스를 피하라고만 합니다. 도대체 왜 이런 아픔이 찾아온 걸까요? 나에게 왜 아픔이 찾아온 건지 알아보기 위해서는 정성들여 그 연유를 찾아보는 시간과 품이 필요합니다.
자기돌봄의학 전문가 조셉킴 박사는 아픔의 실타래를 따라가다 보면 한 사람의 수고를 마주한다고 합니다. 자신을 돌보는 일이 우선순위에서 밀려나 있다는 건 그만큼 삶에 수고가 있다는 것입니다. 아픔의 근본으로 가면 결국 아픔은 나를 지키려는 몸의 적극적인 신호라고 이야기합니다. 아픔을 ‘참나’를 찾는 기회로 만들고 더 건강한 시작을 만들자고 힘주어 말합니다. 그러기 위해서는 내 안의 건강지속력을 다시 회복해야 합니다.
조셉킴 박사는 환자를 만나면 적어도 한 시간 이상 환자의 몸과 마음 상태를 함께 들여다봅니다. 환자의 삶을 엿보아야 그 아픔과 질환의 뿌리를 이해할 수 있기 때문입니다. 그렇게 지난 13년 동안 전 세계 45개국 환자들을 만나 왔고, 아픈 몸과 마음의 상태를 짚어 보고, 치료해 주었습니다. 이젠 치료의 무대에서 내려와 책과 강의를 통해 참건강 가이드를 세상과 공유하고 있습니다.
《아프도록 수고한 당신에게 건강지속력》에는 조셉킴 박사가 오랜 시간 동안 전 세계 수많은 사람들과 마주하며 아픔이라는 그 막막한 질문에 답해 온 이야기가 담겨 있습니다. 더불어 건강을 위한 해답을 손쉬운 실천 방법으로 제시합니다. 이 책은 나를 찾아온 아픔을 이겨 내고 지속가능한 참건강을 실현하는 데 작지만 분명한 도움을 줄 것입니다.
∎‘누구에게나 타고난 건강을 지속하게 하는 힘이 있다!’
자기돌봄을 통해 되찾는 건강지속력
건강지속력은 아픔을 이겨 내고 건강을 지속가능하게 하는 힘입니다. 이 힘은 누구나 태어날 때부터 타고나는 것입니다. 그러나 태어나 보니 이토록 빠르게 돌아가고 경쟁하는 세상이 펼쳐져 있었고, 거기서 나는 수고하고 애쓰며 살아갈 수밖에 없습니다.
멀리 파랑새를 찾아 열심히 떠돌았지만, 결국 자기 집에서 파랑새를 찾는다는 어느 동화처럼, 평생 수고하며 치열하게 살면서 잠시 놓친 건강파랑새를 내 안에서 되찾아야 합니다. 이렇게 내 안의 파랑새인 ‘건강지속력’을 되찾는 데 필요한 것은 바로 ‘자기돌봄’입니다.
우리 몸 안에는 스스로를 돌보는 자기돌봄시스템이 이미 잘 갖추어져 있습니다. 앞서 말한 건강지속력이 강해지고 잘 발휘되려면 자기돌봄시스템이 잘 작동되어야 합니다. 그런데, 자기돌봄시스템은 몸의 자세와 마음의 태도에 큰 영향을 받습니다. 몸과 마음을 가꾸어 주어야 자기돌봄시스템이 잘 작동되어 지속가능한 건강을 실현할 수 있습니다. 결국, 몸과 마음을 매일 즐겁게 가꾸는 삶이 바로 건강지속력의 핵심이지요. 내게 주어진 매일의 삶을 소중하게 살아 낸다면 그 자체로 건강의 완성입니다....