네 멋대로 살아도 괜찮아
건강의학

네 멋대로 살아도 괜찮아

서영인
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네 멋대로 살아도 괜찮아
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량0.2 MB이용기기
ISBN9791142177699
책 소개
우리는 누구보다 나를 잘 안다고 믿지만, 정작 가장 설명하기 어려운 대상도 ‘나’다. 이 책은 바쁜 일상 속에서 놓쳐온 마음의 신호들을 다시 듣고, 스스로와 화해하는 법을 안내한다.

심리 코칭 경험을 바탕으로 저자는 감정의 결을 읽는 방법, 관계에서 나를 잃지 않는 거리감, 그리고 나다움을 회복하는 작은 실천들을 따뜻하게 풀어낸다.

거창한 변화가 아니라, 마음에 작은 의자 하나를 놓는 일—그 자리에서 비로소 우리는 자신과 가까워진다.

‘네 멋대로 살아도 괜찮아’는 타인의 기준이 아닌 내가 원하는 방식으로 살아도 괜찮다는 용기를 건네는 책이다. 

지친 마음을 잠시 쉬게 하고, 오래 묻어둔 본래의 나를 다시 만나는 부드러운 여정이 여기에 담겨 있다.
목차
프롤로그.  작은 의자 하나가 마음에 놓이던 순간
1부. 멈춰 서서 듣는 시간
 1-1. 바쁨 속에 감춰둔 피로의 언어
 1-2. 반복되는 패턴 속 숨겨진 신호
 1-3. 몸이 먼저 알고 있었던 것들
 1-4. 처음으로 나에게 묻다
2부.| 판단 없이 바라보는 법
 2-1. 감춰왔던 감정의 지층을 만나다
 2-2. 있는 그대로의 얼굴과 마주 앉기
 2-3. 소음을 뚫고 들리는 나의 진짜 목소리
 2-4. 나를 비추는 네 가지 도구
3부.  스스로를 안아주는 연습
 1장. "괜찮아, 그래도 너야"라는 한 마디
 2장. 쉬어도 된다는 허락장
 3장. 감정을 적으로 삼지 않는 법
 4장. 지친 날의 위로 문장들
4부. 고요에서 시작되는 연결
 1장. 억지로 맞추지 않아도 가까워지는 순간
 2장. 말하지 않아도 전해지는 것들
 3장. 거리 조절의 기술
 4장. 편안함이 만드는 좋은 관계  무리하지 않는 사람에게서 피어나는 온기
5부.| 나답게 선다는 것
 5-1. 원래의 나를 다시 만나다
 5-2. 속도를 내가 정하기 시작할 때
 5-3. 작은 선택이 여는 조용한 자유
 5-4. 이제 비로소, 너와 친해지는 나
 에필로그. 당신이라는 풍경을 다시 만난 오늘에 대하여
작가 소개
  • 작가서영인
프로젝트 디렉터이자 마음을 다루는 코치이다. 오랫동안 사람들의 내면과 관계를 탐색하며, “나다운 삶”을 회복하는 과정에 함께해왔다.

브랜딩·심리·관계 코칭 현장에서 수많은 개인과 마주한 경험은 ‘문제’보다 먼저 마음의 자리를 들여다보는 일의 중요성을 깨닫게 했다.

그는 누구나 자신만의 리듬과 결을 가졌으며, 그 고유함을 인정하는 순간 삶이 달라진다고 믿는다. 가족세우기 기반의 내면 탐색, 감정 인식 코칭, 개인의 본질을 찾는 퍼스널 브랜딩에 걸친 폭넓은 작업을 통해 사람들이 스스로와 화해하고 진짜 자신으로 서도록 돕고 있다.

그의 글과 말은 조용하지만 단단하다. 독자를 다그치지 않고, 마음 곁에 작은 의자 하나를 내어주듯 천천히 스스로와 연결되는 길을 안내한다.

‘네 멋대로 살아도 괜찮아’는 그가 오랜 현장에서 발견한 마음의 진실들을 담아 우리 모두가 ‘나다운 속도’와 ‘내가 원하는 삶’을 회복할 수 있도록 건네는 기록이다.
출판사
작가와