농구 슛 감각 21일
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농구 슛 감각 21일

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농구 슛 감각 21일
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량0.2 MB이용기기
ISBN9791175726000
책 소개
슛은 ‘감’이 아니라 재현 가능한 기술입니다. 『농구 슛 감각 21일』은 릴리즈–아크Arc–풋워크Footwork 세 축을 중심으로, 21일 동안 슛 폼을 리셋하고 실전 전이까지 끌어올리는 훈련 프로그램을 제공합니다. 1주차는 릴리즈그립·손목 스냅·백스핀·회전축 정렬 정교화, 2주차는 아크와 딥Depth 표준화로 “림을 크게 쓰는 각”을 확보, 3주차는 1-2 스텝과 홉을 포함한 풋워크를 게임 상황에 이식합니다. 또한 스마트폰 기반 측정과 로그 기록 방법을 포함해, 성공/실패를 감정이 아니라 데이터로 보게 합니다. 이 책의 목표는 단기간의 운 좋은 핫핸드가 아니라, 컨디션이 흔들려도 유지되는 ‘일관성’입니다.
목차
농구 슛 감각 21일

1장. 릴리즈 - 공이 손을 떠나는 0.1초의 과학
2장. 아크와 딥 - “큰 링”을 활용하는 기하학
3장. 풋워크 - 1-2 스텝과 홉의 역할 분담
4장. 시선 전략Quiet Eye - 림, 백보드, 그리고 집중의 기술
5장. 쇼트 레인지에서 3점까지 - 거리 변화에 따른 슛 조정
6장. 오프무브 슈팅 - 리로케이션, 드리프트, 핸드오프 상황에서의 정확도
7장. 게임 전이 - 슛 셀렉션과 각 만들기의 전술
8장. 오류 디버깅 - 좌·우, 길·짧, 플랫·로프트 미스의 원인과 처방
9장. 측정과 분석 가이드 - 스마트폰을 이용한 슛 데이터 추적
10장. 21일 프로그램 운영법 - 블록, 랜덤, 간섭의 학습 설계
판권기재
작가 소개
  • 작가플로우인사이트
플로우인사이트는 생활·학습·IT·가정 등 다양한 분야의 실전 콘텐츠를 데이터 기반으로 연구·집필하는 콘텐츠 제작 그룹입니다. 막연한 감각을 측정 가능한 기준으로 바꾸고, 반복 가능한 훈련 루틴으로 정리해 독자가 스스로 성장 곡선을 만들 수 있도록 돕습니다.
출판사
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