《감기에 걸리지 않는 법》은 1년에 2~3번씩 감기에 걸리던 저자가 지난 8년 동안 단 한 번만 감기에 걸린 경험을 바탕으로, 감기 발생 원리부터 면역 시스템의 작동 과정, 감염 최소량 개념, 그리고 심리적 상상을 이용한 면역 활성화까지 정리한 책이다. 바이러스 감염 메커니즘과 면역학적 원리를 기초로, 일상에서 실천할 수 있는 면역 강화법을 체계적으로 담아 초심자도 쉽게 이해하도록 구성했다. 단순한 생활 건강서가 아니라 ‘면역을 스스로 작동시켜 몸의 균형을 지키는 방법’을 중심 주제로 삼는다.
목차
인사말
제1장 감기의 원인 제2장 감염 과정 제3장 감염 최소량 제4장 면역과정 제5장 면역체 필요 수 제6장 면역세포의 수 제7장 면역 활성화 제8장 삶에 적용하기 제9장 면역 치료가 가져온 효과
부록 - 감기의 원인 부록 - 바이러스의 체내 증식 메커니즘 부록 - 면역 시스템의 정의와 의의, 선천면역과 후천면역의 기본 구분 부록 - 신체 면역 시스템의 원리과정 부록 - 신체 면역 시스템의 원리과정 부록 - 선천면역과 후천면역의 구분, 자기/비자기 개념 → 교과서 기본 정의
