하루 10분, 직장인 도시락이 바뀐다
생활요리

하루 10분, 직장인 도시락이 바뀐다

박건효, AI
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소장
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하루 10분, 직장인 도시락이 바뀐다
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량1.2 MB이용기기
ISBN9791142182341
책 소개
직장인을 위한 10분 건강 도시락 레시피북
《하루 10분, 직장인 도시락이 바뀐다》는
바쁜 직장인을 위한 현실적인 도시락 안내서입니다.
아침엔 부담 없이 빠르게, 점심엔 든든하게 오래 가는 포만감
저녁엔 가볍지만 회복이 되는 한 끼
모든 레시피는 10분 내 조리, 저렴한 재료, 최소 조리도구,
실패 없는 방법 을 기준으로 구성되었습니다.
요리를 잘하지 않아도 괜찮습니다.
 냉장고 속 평범한 재료로도
 충분히 괜찮은 한 끼를 만들 수 있다는 것을
 이 책이 보여드릴 것입니다.
이 책은 요리책이기보다
당신의 하루를 덜 힘들게 만드는 생활 가이드입니다.
목차
들어가며                                                                   2
책소개                                                                      3
목차                                                                         4
1장. 출근 10분 전, 빠르게 챙기는 아침 도시락             5
2장. 점심을 든든하게 채우는 실속 도시락                  16
3장. 퇴근 후 가볍게 먹는 힐링 저녁 도시락               27
저자소개                                                                38
에필로그                                                                39
작가 소개
  • 작가박건효, AI
“요리는 잘 사는 기술이 아니라, 버티게 해주는 습관이라고 믿습니다”
저자는 오랜 직장 생활 속에서 매일같이 “오늘은 뭘 먹지?”를 
고민해왔다.
시간도, 여유도 부족한 날들 속에서  요리를 포기하지 않기 위해 
선택한 방법은 잘하려고 애쓰지 않는 것이었다.
특별하지 않아도,  빠르고 단순해도,  내일 또 만들 수 있는 음식.
그 경험을 바탕으로  누구나 따라 할 수 있는
 ‘실패 없는 가성비 도시락 레시피’를 정리하기 시작했다.
현재는 바쁜 현대인을 위한
 실용 요리·건강 전자책을 집필하며
 “잘 먹는 것이 삶을 버티는 힘이 된다”는 메시지를
 꾸준히 전하고 있다.
출판사
작가와