오늘도 대충 먹지 않기로 했다
생활요리

오늘도 대충 먹지 않기로 했다

신은숙, AI
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오늘도 대충 먹지 않기로 했다
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량3.1 MB이용기기
ISBN9791142182280
책 소개
《냉장고 속 재료로 5분 만에 차리는 기적의 한 끼》는
요리 초보, 바쁜 직장인, 1인 가구, 다이어트 중인 사람을 위한 현실 밀착형 초간단 레시피북입니다.

이 책의 모든 요리는 다음 기준을 바탕으로 구성되었습니다.
냉장고에 흔히 있는 재료로 만들 수 있을 것
조리 시간 5분 내외
실패 확률이 거의 없을 것
한 끼로 충분한 포만감과 만족감을 줄 것 

이 책의 레시피들은 언제든 꺼내 쓸 수 있는 
‘생활용 요리 설명서’가 되어줄 것입니다.
한 끼를 소중히 여기려는 마음만 있다면 충분합니다.
목차
들어가며                                                      2
책소개                                                         3 
저자소개                                                      4 
목차                                                            5

1장. 냉장고를 열면 보이는 재료로 5분 한끼         7          
      1-1. 달걀 하나의 기적: 2가지 초간단 계란 요리  9      
      1-2. 채소달걀 스크램블 토스트                   13
      1-3. 달걀 소보로 덮밥                               15
      1-4. 치즈 토르티야롤                                17
      1-5. 참치마요 즉설 라이브볼                      19
 
2장. 출근·등원·퇴근 전에 뚝딱!                       20
 2-1. 간단 토마트 달걀볶음                      22
    2-2. 전자레인지 계란찜컵                        24
    2-3. 파냄새없이 만드는 햄달걀 볶음         26
    2-4. 닭가슴살 마요볶음                         28
    2-5. 치즈 에그토스트                             30

3장. 건강·다이어트·가벼운 식단                   31
    3-1. 오트 달걀 스크램블                         33 
    3-2. 즉석 파채 달걀볼                           35
    3-3. 아보카도 달걀볼                            37    
    3-4. 허니요거트 라이트 토스트                39
    3-5. 단백질·채소·탄수화물 균형 한 접시   41
에필로그                                                 42
작가 소개
  • 작가신은숙, AI
요리를 잘하지는 못하지만,
바쁜 일상 속에서도 ‘한 끼의 온기’가 얼마나 큰 힘이 
되는지를 믿는 사람입니다.

시간에 쫓기고, 해야 할 일에 밀려 식사를 소홀히 하던 날들이 많았습니다.

제일 먼저 챙겨야 할 사람은 바로 ‘나 자신’이라는 것을요.
이 책은 요리책이라기보다 삶을 조금 덜 힘들게 만드는 방법에 대한 기록입니다.

오늘도 부담 없는 한 끼로
조금 더 괜찮은 하루를 만들어가고 있습니다.
출판사
작가와