가족육아
불안의 시간을 건너는 너를 지키는 말
스즈키 하야토
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- 소장
- 15,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 13.3MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791199340046 | ||
책 소개
“너무 어려워요.”
“난 못하겠어요.”
요즘 아이가 무언가를 시작하기도 전에 먼저 포기하는 모습을 보신 적이 있으신가요?
아이가 스스로 한계를 정하고 물러설 때, 부모의 마음은 답답해지기 마련입니다. 한 번이라도 시도해 보고 포기했으면 좋겠는데, 처음부터 ‘안 된다.’며 주저앉는 모습을 보면 무슨 말을 어떻게 해야 할지 막막해지지요. 사실 이런 고민을 안고 있는 부모는 생각보다 많습니다. 하지만 해결할 방법은 있습니다. 그것도 복잡하지 않게요. 그럴 때는 아이의 의욕을 끌어내 주면 되는데 그 핵심이 바로 ‘자기 한계의 뚜껑’을 여는 것입니다.
아이의 ‘자기 한계 뚜껑’은 주변 사람들의 말과 태도에서 큰 영향을 받습니다. 부모가 “그건 당연히 안 돼.”, “그건 무리야.” 같은 말을 자주 한다면 아이는 자신도 모르게 그 말들을 마음속 기준으로 삼게 됩니다. 그 결과 자신이 할 수 있는 일의 범위를 스스로 좁혀버리게 되지요. 반대로, 긍정적인 언어와 질문을 던져준다면 그 닫힌 뚜껑 은 어느 순간 ‘딸깍’하고 열릴 수 있습니다. 그때 아이는 자신이 가진 잠재력과 재능을 스스로 믿게 되고, 그렇게 조금씩 의욕과 추진력이 살아나기 시작합니다.
이 책은 아이의 의욕을 깨우는 방법을 자신감, 의욕, 강한 마음, 주체성이라는 네 가지 주제로 나누어 다룹니다. 각 장에서는 심리학과 뇌과학의 근거를 바탕으로, 부모가 일상 대화 속에서 바로 활용할 수 있는 구체적인 문장과 커뮤니케이션 포인트를 함께 제시합니다.
덧붙이자면, ‘자기 한계의 뚜껑’은 아이만의 문제가 아닙니다. 우리 어른들 역시 크고 작은 형태로 그 뚜껑을 가지고 살아갑니다. 그러니 이 책을 읽을 때, 아이뿐 아니라 당신 자신이 가진 한계의 뚜껑도 함께 의식해 보시길 바랍니다. 그 순간, 아이와 부모가 동시에 성장하는 변화가 시작될 것입니다.
“난 못하겠어요.”
요즘 아이가 무언가를 시작하기도 전에 먼저 포기하는 모습을 보신 적이 있으신가요?
아이가 스스로 한계를 정하고 물러설 때, 부모의 마음은 답답해지기 마련입니다. 한 번이라도 시도해 보고 포기했으면 좋겠는데, 처음부터 ‘안 된다.’며 주저앉는 모습을 보면 무슨 말을 어떻게 해야 할지 막막해지지요. 사실 이런 고민을 안고 있는 부모는 생각보다 많습니다. 하지만 해결할 방법은 있습니다. 그것도 복잡하지 않게요. 그럴 때는 아이의 의욕을 끌어내 주면 되는데 그 핵심이 바로 ‘자기 한계의 뚜껑’을 여는 것입니다.
아이의 ‘자기 한계 뚜껑’은 주변 사람들의 말과 태도에서 큰 영향을 받습니다. 부모가 “그건 당연히 안 돼.”, “그건 무리야.” 같은 말을 자주 한다면 아이는 자신도 모르게 그 말들을 마음속 기준으로 삼게 됩니다. 그 결과 자신이 할 수 있는 일의 범위를 스스로 좁혀버리게 되지요. 반대로, 긍정적인 언어와 질문을 던져준다면 그 닫힌 뚜껑 은 어느 순간 ‘딸깍’하고 열릴 수 있습니다. 그때 아이는 자신이 가진 잠재력과 재능을 스스로 믿게 되고, 그렇게 조금씩 의욕과 추진력이 살아나기 시작합니다.
이 책은 아이의 의욕을 깨우는 방법을 자신감, 의욕, 강한 마음, 주체성이라는 네 가지 주제로 나누어 다룹니다. 각 장에서는 심리학과 뇌과학의 근거를 바탕으로, 부모가 일상 대화 속에서 바로 활용할 수 있는 구체적인 문장과 커뮤니케이션 포인트를 함께 제시합니다.
덧붙이자면, ‘자기 한계의 뚜껑’은 아이만의 문제가 아닙니다. 우리 어른들 역시 크고 작은 형태로 그 뚜껑을 가지고 살아갑니다. 그러니 이 책을 읽을 때, 아이뿐 아니라 당신 자신이 가진 한계의 뚜껑도 함께 의식해 보시길 바랍니다. 그 순간, 아이와 부모가 동시에 성장하는 변화가 시작될 것입니다.
목차
들어가며 . 4
Chapter 1
자신감이 부족한 아이에게 ‘용기의 불씨’를 심는 법
01 시도도 안 해보고 “어렵다”, “못하겠다”라고 말해요 . 15
코칭 노트: ‘못하겠다’는 생각은 잘못된 믿음이란 걸 알려주자 . 16
02 조금만 혼나도 금세 의기소침해요 . 20
코칭 노트: 아이를 있는 그대로 받아들이자 . 21
03 실패가 두려워 도전하지 못해요 . 24
코칭 노트: 아이 스스로 만든 ‘금지 규칙’을 허물자 . 25
04 잘하는 친구만 보면 풀이 죽어요 . 30
코칭 노트: 경쟁 상대는 타인이 아니라 ‘어제의 나’임을 알게 하자 . 31
05 스스로 한계를 정해 버려요 . 34
코칭 노트: 가슴 뛰는 목표로 ‘자기 한계의 뚜껑’을 벗기자 . 35
06 부족한 점만 계속 신경 써요 . 40
코칭 노트: 약점보다 강점에 초점을 맞추자 . 41
07 남의 시선을 의식해 소극적으로 굴어요 . 45
코칭 노트: 따뜻한 관심으로 마음의 안전기지를 만들어 주자 . 46
08 지적을 들으면 금세 자신감을 잃어요 . 49
코칭 노트: 좋은 점을 보여 주어 부정적 자기 인식을 바꿔주자 . 50
09 스스로 능력이 없다고 생각하며 위축돼 있어요 . 54
코칭 노트: 도전의 즐거움을 통해 자존감을 회복시키자 . 55
10 기대를 받으면 오히려 실수를 해요 . 58
코칭 노트: 기대보다 ‘믿음’이 중요하다 . 59
11 큰 목표 앞에서 겁을 먹어요 . 63
코칭 노트: 좌절을 대비할 ‘마음의 준비’를 함께 하자 . 64
12 라이벌의 성장에 불안해해요 . 68
코칭 노트: 좋은 라이벌은 나를 더 강하게 만든다 . 69
코치의 한 줄 통찰: ‘감사 노트’가 동기 부여의 첫걸음이 된다 . 72
Chapter 2
우리 아이의 ‘의욕 스위치’를 켜는 법
01 다른 아이보다 못하면 금세 의욕을 잃어요 . 79
코칭 노트: 비교 대신, 처음 품었던 목표를 다시 떠올리게 하자 . 80
02 좋아하는 과목만 하고, 못하는 과목은 피합니다 . 83
코칭 노트: ‘가르쳐 보기’를 통해 못한다는 생각을 깨자 . 84
03 말대꾸가 잦고 반항적이에요 . 89
코칭 노트: 결정권을 아이에게 조금 나누어 주자 . 90
04 경기에서 계속 져서 의기소침해져 있어요 . 93
코칭 노트: ‘잇따른 패배’는 성장의 기회가 된다 . 94
05 아프고 난 뒤 자신감을 잃었어요 . 97
코칭 노트: 새로운 목표로 시선을 옮기게 하자 . 98
06 좋아하던 선생님이 떠난 뒤 동아리를 그만두려 해요 . 102
코칭 노트: 스스로 해답을 찾는 아이가 결국 강해진다 . 103
07 지적을 받으면 흥미를 잃어요 . 107
코칭 노트: 지적보다 ‘개선의 방향’을 알려 주자 . 108
08 자존심이 강해 남의 말을 잘 듣지 않아요 . 112
코칭 노트: 결과보다 ‘과정’을 칭찬하자 . 113
09 스마트폰에 빠져 공부에 집중하지 못해요 . 116
코칭 노트: 스마트폰 집착은 마음의 SOS일 수 있다 . 117
10 아침마다 일어나기 힘들어해요 . 121
코칭 노트: 습관보다 원인을 먼저 살펴보자 . 122
11 무슨 말에도 ‘별로’, ‘그러든지’ 같은 반응뿐이에요 . 125
코칭 노트: 억지로 열지 말고, 마음이 열릴 때까지 기다리자 . 126
12 예전엔 성적이 좋았는데 요즘은 의욕을 잃었어요 . 129
코칭 노트: 스스로 다시 일어설 때까지 조용히 지켜보자 . 130
코치의 한 줄 통찰: 의욕은 통제로 생기지 않는다. 스스로 선택했다고 느낄 때 비로소 자란다. . 133
Chapter 3
역경을 이겨내는 ‘단단한 마음’을 키우는 법
01 마음에 들지 않으면 바로 그만두겠다고 해요 . 141
코칭 노트: 정말 싫다면 그만둘 수도 있다-단, 이유를 함께 살펴보자 . 142
02 연
Chapter 1
자신감이 부족한 아이에게 ‘용기의 불씨’를 심는 법
01 시도도 안 해보고 “어렵다”, “못하겠다”라고 말해요 . 15
코칭 노트: ‘못하겠다’는 생각은 잘못된 믿음이란 걸 알려주자 . 16
02 조금만 혼나도 금세 의기소침해요 . 20
코칭 노트: 아이를 있는 그대로 받아들이자 . 21
03 실패가 두려워 도전하지 못해요 . 24
코칭 노트: 아이 스스로 만든 ‘금지 규칙’을 허물자 . 25
04 잘하는 친구만 보면 풀이 죽어요 . 30
코칭 노트: 경쟁 상대는 타인이 아니라 ‘어제의 나’임을 알게 하자 . 31
05 스스로 한계를 정해 버려요 . 34
코칭 노트: 가슴 뛰는 목표로 ‘자기 한계의 뚜껑’을 벗기자 . 35
06 부족한 점만 계속 신경 써요 . 40
코칭 노트: 약점보다 강점에 초점을 맞추자 . 41
07 남의 시선을 의식해 소극적으로 굴어요 . 45
코칭 노트: 따뜻한 관심으로 마음의 안전기지를 만들어 주자 . 46
08 지적을 들으면 금세 자신감을 잃어요 . 49
코칭 노트: 좋은 점을 보여 주어 부정적 자기 인식을 바꿔주자 . 50
09 스스로 능력이 없다고 생각하며 위축돼 있어요 . 54
코칭 노트: 도전의 즐거움을 통해 자존감을 회복시키자 . 55
10 기대를 받으면 오히려 실수를 해요 . 58
코칭 노트: 기대보다 ‘믿음’이 중요하다 . 59
11 큰 목표 앞에서 겁을 먹어요 . 63
코칭 노트: 좌절을 대비할 ‘마음의 준비’를 함께 하자 . 64
12 라이벌의 성장에 불안해해요 . 68
코칭 노트: 좋은 라이벌은 나를 더 강하게 만든다 . 69
코치의 한 줄 통찰: ‘감사 노트’가 동기 부여의 첫걸음이 된다 . 72
Chapter 2
우리 아이의 ‘의욕 스위치’를 켜는 법
01 다른 아이보다 못하면 금세 의욕을 잃어요 . 79
코칭 노트: 비교 대신, 처음 품었던 목표를 다시 떠올리게 하자 . 80
02 좋아하는 과목만 하고, 못하는 과목은 피합니다 . 83
코칭 노트: ‘가르쳐 보기’를 통해 못한다는 생각을 깨자 . 84
03 말대꾸가 잦고 반항적이에요 . 89
코칭 노트: 결정권을 아이에게 조금 나누어 주자 . 90
04 경기에서 계속 져서 의기소침해져 있어요 . 93
코칭 노트: ‘잇따른 패배’는 성장의 기회가 된다 . 94
05 아프고 난 뒤 자신감을 잃었어요 . 97
코칭 노트: 새로운 목표로 시선을 옮기게 하자 . 98
06 좋아하던 선생님이 떠난 뒤 동아리를 그만두려 해요 . 102
코칭 노트: 스스로 해답을 찾는 아이가 결국 강해진다 . 103
07 지적을 받으면 흥미를 잃어요 . 107
코칭 노트: 지적보다 ‘개선의 방향’을 알려 주자 . 108
08 자존심이 강해 남의 말을 잘 듣지 않아요 . 112
코칭 노트: 결과보다 ‘과정’을 칭찬하자 . 113
09 스마트폰에 빠져 공부에 집중하지 못해요 . 116
코칭 노트: 스마트폰 집착은 마음의 SOS일 수 있다 . 117
10 아침마다 일어나기 힘들어해요 . 121
코칭 노트: 습관보다 원인을 먼저 살펴보자 . 122
11 무슨 말에도 ‘별로’, ‘그러든지’ 같은 반응뿐이에요 . 125
코칭 노트: 억지로 열지 말고, 마음이 열릴 때까지 기다리자 . 126
12 예전엔 성적이 좋았는데 요즘은 의욕을 잃었어요 . 129
코칭 노트: 스스로 다시 일어설 때까지 조용히 지켜보자 . 130
코치의 한 줄 통찰: 의욕은 통제로 생기지 않는다. 스스로 선택했다고 느낄 때 비로소 자란다. . 133
Chapter 3
역경을 이겨내는 ‘단단한 마음’을 키우는 법
01 마음에 들지 않으면 바로 그만두겠다고 해요 . 141
코칭 노트: 정말 싫다면 그만둘 수도 있다-단, 이유를 함께 살펴보자 . 142
02 연