청소년 생활습관의학 안내서
청소년

청소년 생활습관의학 안내서

베스 프레이츠
대한생활습관의학교육원
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소장
18,000 ⓒ
청소년 생활습관의학 안내서
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량12.3MB이용기기
ISBN9791196734855
책 소개
〈청소년 생활습관의학 안내서: 건강한 삶의 파워〉는 청소년들을 위해서 그들에게 생활습관의학 원칙들을 교육하는 것만이 아니라, 이러한 원칙들을 실행하는 데 필요한 실천적인 지식과 기술들을 제공하기 위해서 쓰였습니다. 이 책에 제공되는 내용은 근거기반 정보이며 건강행동에 있어서 생각을 불러 일으키고, 또한 변화를 촉진하는 방법으로써 전달될 것입니다. 정보 전달에 초점을 두는 것만이 아니라, 즉시 적용할 수 있는 실천적 적용에도 상당히 집중하고 있습니다. 그리고, 이 의학 서적은 많은 다양한 층의 독자들에게 쉽게 접근할 수 있게 준비되었습니다. 그들이 생활습관의학에 강한 배경을 가지고 있든 없든. 우리의 자라나는 아이들의 건강과 웰빙은 가장 중요합니다. 이 도서는 청소년들을 위한 생활습관의학 교육을 선도하기 위해 출간되었습니다.
목차
국내외 찬사 
헌신 
감사의 말 
추천사 
서문 
Chapter 1 생활습관의학이란? 
Chapter 2 운동을 통한 건강증진 
Chapter 3 영양-건강의 관련성 
Chapter 4 영양-건강의 관련성에 대한 더 깊은 이해 
Chapter 5 수면은 아주 중요하다 
Chapter 6 스트레스와 회복탄력성 
Chapter 7 명상, 마음챙김, 이완으로 얻는 마음의 평화 
Chapter 8 관계의 힘 
Chapter 9 긍정적인 긍정 
Chapter 10 위험 물질을 이해하고 피하는 방법 
Chapter 11 실천하기 
부록 A 담배가 건강에 미치는 영향 
부록 B 술이 건강에 미치는 영향 
부록 C 대마초가 건강에 미치는 영향 
부록 D 각성제가 건강에 미치는 영향 
부록 E 카페인이 건강에 미치는 영향 
부록 F 아편오피오이드이 건강에 미치는 영향 
저자/기여자에 대하여 
역자에 대하여
작가 소개
  • 작가베스 프레이츠
  • 번역이승현
MD, DipABLM, FACLM 
미국 하버드 의과대학 신체의학 및 재활의학과 교수; 미국생활습관의학회 차기 회장이다.
출판사
대한생활습관의학교육원