골프를 오래 치다 보면 기술보다 먼저 흔들리는 것은 언제나 마음입니다. 이 책은 멘탈을 강하게 만드는 책이 아닙니다. 멘탈이 흔들려도 다시 돌아올 수 있는 구조를 만드는 책입니다. 스코어를 올리기보다 골프를 오래 지속하고 싶은 사람, 잘 치는 날보다 못 친 날을 잘 정리하고 싶은 골퍼를 위한 멘탈케어 시스템입니다.
목차
01. Grounding 골프를 하기 전에, 마음을 놓는 법 02. Awareness 나의 상태를 알아차리는 연습 03. Reflection 회복을 위한 질문들 04. Reset 흔들릴 때 돌아오는 구조 05. System 멈추지 않게 만드는 멘탈 시스템
