생활요리
출근 전 5분, 몸이 가벼워지는 건강주스
이서윤
골든북클럽
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- 소장
- 15,900 ⓒ
| 듣기기능 | 미지원 | 파일정보 | |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 6.7 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791124426272 | ||
책 소개
아침은 늘 급하다.
눈을 뜨자마자 출근 준비를 하고,
시간에 쫓겨 집을 나선다.
그래서 많은 사람들에게 아침 식사는
가장 먼저 포기되는 습관이 되었다.
하지만 몸은 알고 있다.
하루를 시작하는 첫 한 모금이
생각보다 많은 것을 바꾼다는 사실을.
출근 전 5분, 몸이 가벼워지는 건강주스는
바쁜 20~30대 직장 여성들을 위한
가장 현실적인 아침 루틴을 담은 요리 에세이다.
이 책은 거창한 건강식을 말하지 않는다.
대신 아침 5분이면 충분히 만들 수 있는
가벼운 한 잔의 주스를 이야기한다.
붓기를 줄여주는 디톡스 주스,
피부를 맑게 하는 항산화 주스,
지친 몸에 에너지를 채워주는 아침 주스,
장 건강을 돕는 클린 주스까지.
냉장고에 있는 과일과 채소로
쉽게 만들 수 있고,
몸을 가볍게 만들며,
하루의 컨디션을 바꾸는 작은 습관들이다.
이 책은 단순한 주스 레시피 모음이 아니다.
바쁜 삶 속에서도
나를 돌보는 작은 아침 의식에 대한 이야기다.
하루를 어떻게 시작하느냐에 따라
몸의 리듬도, 마음의 속도도 달라진다.
아침 5분.
주스를 만드는 그 짧은 시간은
어쩌면 하루 중 가장 나를 위한 시간이 될지도 모른다.
출근 전 5분, 몸이 가벼워지는 건강주스는
몸을 위한 레시피이면서
나를 돌보는 습관을 시작하는 책이다.
오늘 아침,
당신의 하루를 조금 더 가볍게 시작해 보자.
눈을 뜨자마자 출근 준비를 하고,
시간에 쫓겨 집을 나선다.
그래서 많은 사람들에게 아침 식사는
가장 먼저 포기되는 습관이 되었다.
하지만 몸은 알고 있다.
하루를 시작하는 첫 한 모금이
생각보다 많은 것을 바꾼다는 사실을.
출근 전 5분, 몸이 가벼워지는 건강주스는
바쁜 20~30대 직장 여성들을 위한
가장 현실적인 아침 루틴을 담은 요리 에세이다.
이 책은 거창한 건강식을 말하지 않는다.
대신 아침 5분이면 충분히 만들 수 있는
가벼운 한 잔의 주스를 이야기한다.
붓기를 줄여주는 디톡스 주스,
피부를 맑게 하는 항산화 주스,
지친 몸에 에너지를 채워주는 아침 주스,
장 건강을 돕는 클린 주스까지.
냉장고에 있는 과일과 채소로
쉽게 만들 수 있고,
몸을 가볍게 만들며,
하루의 컨디션을 바꾸는 작은 습관들이다.
이 책은 단순한 주스 레시피 모음이 아니다.
바쁜 삶 속에서도
나를 돌보는 작은 아침 의식에 대한 이야기다.
하루를 어떻게 시작하느냐에 따라
몸의 리듬도, 마음의 속도도 달라진다.
아침 5분.
주스를 만드는 그 짧은 시간은
어쩌면 하루 중 가장 나를 위한 시간이 될지도 모른다.
출근 전 5분, 몸이 가벼워지는 건강주스는
몸을 위한 레시피이면서
나를 돌보는 습관을 시작하는 책이다.
오늘 아침,
당신의 하루를 조금 더 가볍게 시작해 보자.