신경계부터 회복되는 싱잉볼테라피
건강의학

신경계부터 회복되는 싱잉볼테라피

이미정
샨티스토리(shanti story)
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소장
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신경계부터 회복되는 싱잉볼테라피
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량47.6MB이용기기
ISBN9791194810704
책 소개
『신경계부터 회복되는 싱잉볼 테라피』는 싱잉볼을 단순한 명상 소도구나 감성적 힐링의 영역에 머물게 하지 않고, 신경계 안정과 회복 환경 조성이라는 보다 전문적이고 실용적인 프레임으로 풀어낸 통합 치유 가이드입니다. 이 책은 “몸이 안전하다고 느끼는 순간, 회복은 이미 시작된다”는 통찰 위에서 출발하며, 과학·명상·임상을 잇는 실천형 테라피의 길을 제시합니다. 

저자 이미정은 간호학을 전공한 뒤 고려대학교 안산병원에서 8년간 임상 간호사로 근무하며, 같은 치료를 받아도 회복 속도와 양상이 왜 다르게 나타나는지를 현장에서 깊이 관찰해 왔습니다. 그 과정에서 회복은 단순히 조직과 수치의 문제가 아니라, 호흡·긴장도·정서 상태·신경계 반응과 긴밀하게 연결된다는 사실을 체감했고, 그것이 이후 연구와 교육의 방향을 결정짓는 전환점이 되었습니다. 병원 이후에는 요가, 필라테스, 호흡, 명상, 아로마 테라피, 싱잉볼 사운드 힐링을 체계적으로 연구하며 ‘신경계 기반 전인치유 프로토콜’을 구축해 왔습니다. 

이 책의 가장 큰 강점은 저자의 이력이 소개에 머물지 않고, 책 전체의 구조와 내용에 그대로 녹아 있다는 점입니다. 현재 저자는 강원도 정선 사북에서 ‘다옴메디월 필라테스’를 운영하며 1:1 프라이빗 세션 중심의 맞춤형 회복 프로그램을 지도하고 있고, HRV와 EEG에 대한 이해를 바탕으로 싱잉볼을 신경생리학적 관점에서 해석하고 현장에 적용하는 통합 접근을 이어가고 있습니다. 또한 사단법인 한국치유요가협회 부설 싱잉볼치유명상연구소 교육위원장 및 학술위원으로 활동하며 지도자 양성과 교육 커리큘럼 개발에도 힘쓰고 있습니다. 

그래서 이 책은 막연히 “싱잉볼은 좋다”라고 말하지 않습니다. 대신 싱잉볼의 역사와 기초 이해부터, 치료와 치유의 차이, 전인치유의 개념, 소리와 진동의 물리학, 자율신경계와 이완 반응, HRV와 뇌파에 대한 해석, 증상별 적용, 1:1 세션 프로토콜, 그룹 사운드 배스 운영, 안전 가이드라인과 윤리까지 단계적으로 다룹니다. 즉, 감성만 있고 근거가 없는 책도 아니고, 이론만 있고 현장감이 없는 책도 아닙니다. 현장에서 바로 적용할 수 있도록 설계된 실전형 안내서라는 점이 이 책의 경쟁력입니다.  

특히 저자는 싱잉볼 테라피를 의료행위를 대체하는 치료로 과장하지 않습니다. 이 책은 싱잉볼을 이완과 정서적 안정 환경을 조성하고, 개인의 회복 과정을 보조적으로 지원하는 감각 기반 통합 접근으로 정의하며, 적용 범위와 한계를 분명히 설명합니다. 이런 태도는 오히려 이 책의 신뢰를 높입니다. 치유 현장에서 가장 위험한 것은 과장이기 때문입니다. 이 책은 과장을 버리고, 대신 더 깊은 이해와 더 안전한 적용을 택합니다.
목차
목차 Contents

프롤로그

PART 1. 싱잉볼 테라피의 기초 이해
1-1. 싱잉볼의 역사와 문화적 배경
1-2. 싱잉볼이란 무엇인가
1-3. 싱잉볼의 종류와 제작 방식
1-4. 싱잉볼 선택 가이드

PART 2. 테라피의 본질과 싱잉볼 치유
2-1. 테라피의 철학적 이해 
2-2. 치료Treatment와 치유Healing의 차이 
2-3. 전인치유Holistic Healing의 개념
2-4. 싱잉볼 테라피의 정의와 범위

PART 3. 치유의 과학적 원리
3-1. 소리와 진동의 물리학
3-2. 공명과 파동의 원리
3-3. 뇌파와 의식 상태의 변화 
3-4. 자율신경계와 이완 반응 
3-5. HRV와 신경계 회복의 이해

PART 4. 싱잉볼 테라피의 효과 
4-1. 신체적 이완 효과
4-2. 정서 안정과 스트레스 완화 
4-3. 수면과 회복력 향상
4-4. 근막 이완과 통증 감소

PART5. 차크라 시스템과 싱잉볼
5-1. 차크라의 이해
5-2. 7개 차크라 심층 분석
5-3. 차크라 밸런싱 프로토콜
5-4. 차크라 스캐닝 실전

PART 6. 증상별 싱잉볼 테라피 적용 
6-1. 번아웃과 만성 스트레스
6-2. 불안과 과각성 상태
6-3. 불면과 수면장애
6-4. 목·어깨 통증
6-5. 요통과 골반 불균형
6-6. 여성 건강 케어
6-7. 회복기 및 만성질환 보완 케어

PART 7. 싱잉볼 테라피 실전 기법 
7-1. 기본 연주법Striking & Rubbing 
7-2. 1:1 개인 세션 프로토콜
7-3. 그룹 사운드 배스 운영
7-4. 워터 테라피와 특수 기법 
7-5. 호흡·명상 통합 가이드

PART 8. 안전 가이드라인과 윤리 
8-1. 금기사항과 주의사항
8-2. 호전 반응과 위기 반응 구분 
8-3. 응급 상황 대처
8-4 .치유자의 자세와 윤리

PART 9. 임상 사례와 현장 적용
9-1. 불면 개선 사례
9-2. 긴장성 두통 사례
9-3. 갱년기 회복 사례
9-4. 번아웃 회복 사례
9-5. 다옴메디월 통합 프로그램 적용

PART 10. 싱잉볼 명상지도자의 길
10-1. 지도자로서의 성장 로드맵
10-2. 프로그램 설계와 운영
10-3. 다양한 분야와의 융합

PART 11. 맺음말 — 싱잉볼 테라피의 미래

에필로그
작가 소개
  • 작가이미정
이미정 저자는 사단법인 한국치유요가협회 부설 싱잉볼치유명상연구소 교육위원장으로, 싱잉볼 명상과 테라피를 신경계 안정, 자율신경 조절, 회복 환경 설계의 관점에서 연구하고 교육해 온 전인치유 전문가이다. 싱잉볼치유명상연구소는 연구–논문–출판–강연–미디어를 하나의 흐름으로 연결해 현장 교육으로 환류시키는 전문 플랫폼으로 소개되고 있으며, 저자는 그 핵심 교육 책임자로 활동하고 있다. 

간호학을 전공한 뒤 고려대학교 안산병원에서 8년간 임상 간호사로 근무한 경험은 저자의 전문성의 가장 단단한 바탕이 되었다. 급성기 환자의 회복 과정을 가까이에서 지켜보며, 같은 치료를 받아도 회복 속도와 질이 달라지는 이유를 탐구했고, 그 과정에서 회복은 단순한 조직 회복만이 아니라 호흡, 긴장도, 정서 상태, 신경계 반응과 깊이 연결되어 있다는 사실을 체감했다. 이후 요가, 필라테스, 명상, 아로마테라피, 싱잉볼 사운드힐링을 통합적으로 연구하며 자신만의 신경계 기반 전인치유 프로토콜을 구축해 왔다.  

현재는 강원도 정선 사북 다옴메디월 필라테스 대표로서, 체형·움직임 분석, 호흡 재교육, 자율신경계 안정, 회복 명상을 아우르는 맞춤형 프로그램을 운영하고 있다. 특히 싱잉볼과 명상, 테라피월, 재활 필라테스를 연결한 현장형 모델을 통해 번아웃, 만성통증, 정서 소진, 회복기 대상자의 신체·마음·신경계 회복을 돕고 있다. 

저자는 교육자이자 강연자로서도 활발하다. 요앤피멤버십YO&P Scholarly Presenter로 활동하고 있다. 요앤피멤버십YO&P Scholarly Presenter는 “동일 주제 강연–출간–논문을 이룬 최고의 강연자”로 설명되며, 이미정 저자의 대표 분야를 전인치유, 재활필라테스, 싱잉볼 테라피, 번아웃 회복, 자율신경계, 회복명상으로 제시하고 있다. 또한 지역 특강, 공공기관·기업 대상 번아웃 회복 강의, 싱잉볼명상지도자 과정 등 현장 중심 교육을 꾸준히 이어가고 있다. 

학술 활동도 분명하다. 국제통합테라피학회IAIT 하계·동계 학술대회에서 싱잉볼 테라피와 번아웃, 자율신경계, 뇌파 변화를 주제로 학술발표를 하였고, 2025년 하계 학술대회에서는 「싱잉볼 테라피가 현대인의 번아웃 증후군에 미치는 효과: 체계적 문헌고찰 및 메타분석」, 2026년 동계 학술대회에서는 「싱잉볼 사운드 및 진동이 신경생리학적으로 자율신경계 활동성과 뇌파에 미치는 영향: 체계적 문헌고찰」을 발표하였다.

출판과 콘텐츠 활동 역시 활발하다. 저자는 싱잉볼과 번아웃, 소리와 진동의 정서 치유를 주제로 한 다수의 저서와 논문집 출간 이력이 있으며, 월간 『요가앤필라테스 인사이트』 칼럼니스트, 생활치유신문 기자로도 활동하고 있다. 이는 저자가 단지 수련을 지도하는 현장 실무자에 머무르지 않고, 연구 내용을 글과 강연, 교육과정으로 확장해 온 실천형 전문가임을 보여준다.
출판사
샨티스토리(shanti story)