여행 취미
완전한 스윙
유진하
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- 소장
- 18,000 ⓒ
| 듣기기능 | 미지원 | 파일정보 | |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 13.9MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791142197154 | ||
책 소개
이 책은 골프스윙에 관한 새로운 혁신적인 접근법을 제시합니다. 회전원리에 입각한 기존 스윙이론은 많은 골퍼들을 힘들게 해왔습니다. 이는 골프클럽이라는 장비를 회전장비로 오해하고 회전으로 공을 치려하기 때문입니다. 하지만 골프클럽은 회전장비가 아니라 창이나 도끼처럼 조준하고 던지는 장비입니다. 작은 클럽헤드로 작은 공을 맞히는 것은 조준하고 던지는 방법으로 골프클럽을 다루는 것이 과학적으로 타당합니다. Aim&Shoot스윙이론은 물리학적으로나 인체공학적으로 완전합니다. 조준하고 던짐으로써 정확한 타격이 가능하고 가장효율적으로 클럽을 다루므로써 작은 힘으로도 큰 비거리를 낼 수 있습니다. 게다가 많은 골퍼들을 괴롭혀온 부상으로부터도 자유롭습니다. 그동안 즐거워야 할 골프가 잘못된 스윙이론으로 즐겁지 못한 골프가 되어왔습니다. 이 책을 읽고 Aim&Shoot스윙을 익힌다면 앞으로 골프는 스트레스를 주는 운동이 아니라 더 많은 여유와 즐거움을 주는 운동이자 취미가 될 것을 의심하지 않습니다. 감사합니다.-저자 유진하-
목차
인사말
제1편 스윙이론
제1장 그립이론
가. 그립이 갖추어야할 기본 요건
나. 중립그립과 그립 요령
다. 그립완성을 위한 세부 그립 요령
라. 헤드무게 느끼기
마. 그립과 셋업의 관계
제2장 골프클럽운용이론
가. 골프스윙에서의 손의 역할
나. 골프클럽의 구조와 작동원리
다. 클럽샤프트의 기능과 역할
라. 골프클럽 운용법
마. 골프클럽 운용에 관한 소고
제3장 스트로크이론
가. 골프스윙과 이중진자원리
나. 회전파워의 극대화와 힘쓰기 원리
다. 효율적인 스트로크를 위한 공의 위치
라. 스탠스의 너비와 효율적인 스트로크
마. 클럽헤드의 회전궤도와 회전평면
바. 클럽헤드 스퀘어유지하기
사. 임팩트 구조의 이해
아.과학적인 스트로크를 위한 조준과 클럽헤드쏘기
제4장 회전이론
가. 골프스윙의 허브
나. 골프스윙의 회전 3요소
다. 골프스윙의 회전역학
제5장 균형이론
가. 작용반작용의 법칙과 균형
나. 스윙단계별 균형역학
다. 스윙단계별 체중이동과 균형
제6장 가속이론
가. 클럽헤드 가속의 필요성
나. 클럽헤드의 가속과 지렛대원리
다. 클럽헤드의 가속과 지면반력의 작용
라. 클럽헤드의 가속과 헨드퍼스트
제7장 코킹과 힌징이론
가. 코킹과 힌징의 개념
나. 코킹의 역할과 기능
다. 힌징의 역할과 기능
라. 코킹과 힌징에 대한 소고
제8장 팔의 동작이론
가. 팔의 동작원리
나. 스윙단계별 팔의 내외전 원리
다. 스윙단계별 팔의 회내외전 원리
라. 몸통회전과 양팔의 회내외전 원리
마. 원활한 내외전 및 회내외전을 위한 팔의 셋업
바. 어깨관절 조이기와 팔의 내외전 및 회내외전의 관게
사. 삼각형의 복원과 팔의 동작
아. 적정 백스윙톱 높이
자. 백스윙탑에서의 손목모양
제9장 몸통의 회전이론
가. 스윙단계별 어깨의 회전역학
나. 스윙단계별 골반의 회전역학
제10장 하체의 동작이론
가. 하체의 동작원리
나. 백스윙 때의 하체동작
다. 다운스윙 때의 하체의 동작역학
라. 하체의 스쿼팅동작
제2편 실전스윙이론
제1장 그립세팅과 릴랙스
가. 그립세팅
나. 릴랙스
제2장 어드레스
가. 어드레스시 중점유의사항
나. 실전 어드레스
제3장 백스윙1단계
가. 백스윙1단계의 목표와 동작
나. 백스윙1단계 완료자세
제4장 백스윙2단계
가. 백스윙2단계의 목표와 동작
나. 백스윙2단계 완료자세
제5장 다운스윙1단계
가. 다운스윙1단계의 목표와 동작
나. 다운스윙1단계의 완료자세
제6장 다운스윙2단계
가. 다운스윙2단계의 목표와 동작
나. 다운스윙2단계 완료자세
제7장 팔로우쓰루
제8장 피니시
맺음말
제1편 스윙이론
제1장 그립이론
가. 그립이 갖추어야할 기본 요건
나. 중립그립과 그립 요령
다. 그립완성을 위한 세부 그립 요령
라. 헤드무게 느끼기
마. 그립과 셋업의 관계
제2장 골프클럽운용이론
가. 골프스윙에서의 손의 역할
나. 골프클럽의 구조와 작동원리
다. 클럽샤프트의 기능과 역할
라. 골프클럽 운용법
마. 골프클럽 운용에 관한 소고
제3장 스트로크이론
가. 골프스윙과 이중진자원리
나. 회전파워의 극대화와 힘쓰기 원리
다. 효율적인 스트로크를 위한 공의 위치
라. 스탠스의 너비와 효율적인 스트로크
마. 클럽헤드의 회전궤도와 회전평면
바. 클럽헤드 스퀘어유지하기
사. 임팩트 구조의 이해
아.과학적인 스트로크를 위한 조준과 클럽헤드쏘기
제4장 회전이론
가. 골프스윙의 허브
나. 골프스윙의 회전 3요소
다. 골프스윙의 회전역학
제5장 균형이론
가. 작용반작용의 법칙과 균형
나. 스윙단계별 균형역학
다. 스윙단계별 체중이동과 균형
제6장 가속이론
가. 클럽헤드 가속의 필요성
나. 클럽헤드의 가속과 지렛대원리
다. 클럽헤드의 가속과 지면반력의 작용
라. 클럽헤드의 가속과 헨드퍼스트
제7장 코킹과 힌징이론
가. 코킹과 힌징의 개념
나. 코킹의 역할과 기능
다. 힌징의 역할과 기능
라. 코킹과 힌징에 대한 소고
제8장 팔의 동작이론
가. 팔의 동작원리
나. 스윙단계별 팔의 내외전 원리
다. 스윙단계별 팔의 회내외전 원리
라. 몸통회전과 양팔의 회내외전 원리
마. 원활한 내외전 및 회내외전을 위한 팔의 셋업
바. 어깨관절 조이기와 팔의 내외전 및 회내외전의 관게
사. 삼각형의 복원과 팔의 동작
아. 적정 백스윙톱 높이
자. 백스윙탑에서의 손목모양
제9장 몸통의 회전이론
가. 스윙단계별 어깨의 회전역학
나. 스윙단계별 골반의 회전역학
제10장 하체의 동작이론
가. 하체의 동작원리
나. 백스윙 때의 하체동작
다. 다운스윙 때의 하체의 동작역학
라. 하체의 스쿼팅동작
제2편 실전스윙이론
제1장 그립세팅과 릴랙스
가. 그립세팅
나. 릴랙스
제2장 어드레스
가. 어드레스시 중점유의사항
나. 실전 어드레스
제3장 백스윙1단계
가. 백스윙1단계의 목표와 동작
나. 백스윙1단계 완료자세
제4장 백스윙2단계
가. 백스윙2단계의 목표와 동작
나. 백스윙2단계 완료자세
제5장 다운스윙1단계
가. 다운스윙1단계의 목표와 동작
나. 다운스윙1단계의 완료자세
제6장 다운스윙2단계
가. 다운스윙2단계의 목표와 동작
나. 다운스윙2단계 완료자세
제7장 팔로우쓰루
제8장 피니시
맺음말