유산균 먹는다면 반드시 알아야 할 상식
건강의학

유산균 먹는다면 반드시 알아야 할 상식

배홍숙(심영)
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5,000 ⓒ
유산균 먹는다면 반드시 알아야 할 상식
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량3.4 MB이용기기
ISBN9791176337212
책 소개
유산균, 드시고 계시죠?
그런데 한 가지만 여쭤볼게요. 지금 드시는 그 제품, 뒷면을 뒤집어 본 적 있으신가요? 보장균수가 몇 억인지, 어떤 균주가 들어 있는지, 코팅은 되어 있는지 확인해 보신 적 있나요?
대부분의 대답은 이렇습니다. “장에 좋다길래 그냥 먹고 있어요.”
솔직히 그럴 수밖에 없습니다. 검색하면 수백 개 글이 쏟아지고, 광고는 저마다 “100억”, "500억"을 외치고, 유튜브에선 또 다른 말을 하고. 숫자는 커지는데, 정작 그 숫자가 뭘 의미하는지 아무도 안 알려줍니다.
이 책은 그 기준을 드리기 위해 쓰였습니다.
어떤 브랜드가 좋다는 이야기는 한 줄도 없습니다. 대신, 어떤 제품 앞에 서더라도 스스로 판단할 수 있는 체크포인트를 알려드립니다. 유산균은 비타민이나 미네랄과 다릅니다. 살아 있는 생명체를 먹는 거예요. 그래서 고르는 법도, 먹는 법도, 보관하는 법도 다릅니다.
커피 한 잔 마시는 시간이면 다 읽습니다. 하지만 다 읽고 나면, 유산균을 보는 눈이 완전히 달라질 겁니다.
이왕 먹는 거, 살려서 보내자구요. 장까지 ^^
목차
판권 페이지
책소개
저자 소개
프롤로그
Chapter 1. 장이 무너지면 나도 무너진다
감기만 문제가 아니에요 - 아토피, 비염, 알레르기
행복은 장에서 만들어진다
시험 전에 배가 아픈 이유, 여행 가면 변비가 오는 이유
같은 양을 먹어도 살이 다르게 찌는 이유
피부가 거칠어지면 장을 의심하세요
장내 세균의 균형
장을 무너뜨리는 것들
Chapter 2. 유산균, 프로바이오틱스, 뭐가 다른 건가요
Chapter 3. 어떤 제품을 골라야 할까
Chapter 4. 어떻게 먹어야 살려서 보낼 수 있을까
Chapter 5. 이런 분은 꼭 주의하세요
에필로그 - 다섯 가지만 기억하세요
참고문현
작가 소개
  • 작가배홍숙(심영)
영양학자 & 식습관 연구자 배홍숙(심영)

23년째 대기업 건강기능식품 강사로 일하고 있습니다. 제가 이때까지 제일 많이 받은 질문은 "대체 뭘 먹어야 해요?" 이 한마디였습니다.
건강기능식품 정보는 넘칩니다. 검색 한 번이면 수백 개 글이 쏟아지고, 광고는 저마다 자기가 최고라 외칩니다. 그런데 정작 없는 게 하나 있었습니다. 나에게 맞는 걸 골라내는 기준.

이 책은 거창한 이론서가 아닙니다. 가볍게 읽고, 나와 내 가족에게 꼭 맞는 제품을 스스로 고를 수 있는 안목을 드리는 책입니다. 알고 먹으면 같은 한 알도 효과가 배가 됩니다.

오늘 내 손에 든 이 한 알, 제대로 알고 먹자. 딱 그겁니다. 여러분의 주머니 속 작은 영양제 상담소, 오늘 문 엽니다.
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