오메가3 먹는다면 반드시 알아야 할 상식
건강의학

오메가3 먹는다면 반드시 알아야 할 상식

배홍숙(심영)
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소장
5,000 ⓒ
오메가3 먹는다면 반드시 알아야 할 상식
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량2.3 MB이용기기
ISBN9791176337205
책 소개
오메가3, 드시고 계시죠?

그런데 한 가지만 여쭤볼게요. 지금 드시는 그 캡슐, 뒷면을 뒤집어 본 적 있으십니까? EPA가 몇 밀리그램이고, DHA가 몇 밀리그램인지 확인해 보신 적 있나요? "rTG 오메가3"가 좋다는데 뭘까요? 혹시 공복에 드시고 있진 않나요?

대부분의 대답은 이렇습니다. "그냥 좋다길래 먹고 있어요."

솔직히 그럴 수밖에 없습니다. 검색하면 수백 개 글이 쏟아지고, 광고는 저마다 자기가 최고라 외치고, 옆집 언니는 크릴오일이 좋대, 유튜브에선 또 다른 말을 하고. 정보는 넘치는데, 정작 나에게 맞는 기준은 아무도 안 알려줍니다.

이 책은 그 기준을 드리려고 만들었습니다.

어떤 브랜드가 좋다는 얘기는 한 줄도 없습니다. 대신, 더이상 광고에 끌려 다니지 않도록 어떤 제품 앞에 서더라도 당신이 스스로 판단할 수 있는 체크포인트를 알려드립니다. 
커피 한 잔 마시는 시간이면 다 읽습니다. 하지만 다 읽고 나면, 오메가3를 보는 눈이 완전히 달라질 겁니다.

이왕 먹는 거, 제대로 알고 먹자구요 ; )
목차
판권 페이지
책소개
저자 소개
프롤로그
Chapter 1. 왜 오메가3인가 - 우리 몸이 보내는 신호
10만 킬로미터의 강
에스키모의 역설
뇌는 알고보면 기름덩어리다
''''오메가3’가 대체 무슨 뜻일까?
균형이 무너졌다 - 오메가3 : 오메가6
왜 돼지기름 말고 생선기름일까?
Chapter 2. 오메가3는 다 같지 않다  형태·원료·성분의 차이
EPA와 DHA, 쌍둥이인 줄 알았죠?
TG, EE, rTG - 세 글자에 숨은 비밀
어유, 크릴오일, 식물성 - 뭐가 다른 건데?
“나는 들기름 먹으니까 됐어”- 정말요?
Chapter 3. 똑똑하게 고르는 법 - 소비자의 5대 체크포인트
Chapter 4. 제대로 먹는 법 - 효과를 두 배로 올리는 습관
Chapter 5. 이것만은 꼭 기억하세요 - 주의사항과 오해 바로잡기
에필로그
작가 소개
  • 작가배홍숙(심영)
영양학자 & 식습관 연구자 배홍숙(심영)

23년째 대기업 건강기능식품 강사로 일하고 있습니다. 제가 이때까지 제일 많이 받은 질문은 "대체 뭘 먹어야 해요?" 이 한마디였습니다.
건강기능식품 정보는 넘칩니다. 검색 한 번이면 수백 개 글이 쏟아지고, 광고는 저마다 자기가 최고라 외칩니다. 그런데 정작 없는 게 하나 있었습니다. 나에게 맞는 걸 골라내는 기준.

이 책은 거창한 이론서가 아닙니다. 가볍게 읽고, 나와 내 가족에게 꼭 맞는 제품을 스스로 고를 수 있는 안목을 드리는 책입니다. 알고 먹으면 같은 한 알도 효과가 배가 됩니다.

오늘 내 손에 든 이 한 알, 제대로 알고 먹자. 딱 그겁니다. 여러분의 주머니 속 작은 영양제 상담소, 오늘 문 엽니다.
출판사
유페이퍼