건강의학
검진 결과 해석법
넥스트북 헬스랩
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- 소장
- 7,500 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 0.5 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791124487426 | ||
책 소개
해마다 건강검진 결과지를 받아들고 빨간색으로 표시된 이상 수치 앞에서 덜컥 겁부터 내는 사람들이 많다. 애매하게 기준을 벗어난 숫자 하나에 며칠 밤을 불안에 떨거나 인터넷 검색으로 공포를 키우곤 한다.
이 책은 건강검진 결과표의 숫자를 질병의 선고가 아니라 내 몸이 보내는 정직한 생활 기록으로 다시 읽어내는 방법을 안내한다. 혈압, 혈당, 간수치 등 대표적인 검사 항목들이 내 일상과 어떻게 연결되어 있는지 차분하게 해설한다.
단순히 의학 지식을 나열하는 데 그치지 않고 재검사가 필요한 경우와 당장 병원 진료를 받아야 하는 위급한 상황을 명확하게 구분해 준다. 또한 과잉 검사의 함정에 빠지지 않고 꼭 필요한 추가 검사만 선택하는 기준도 함께 제시한다.
나아가 검진 결과를 바탕으로 앞으로의 12주 동안 수면, 식사, 운동 등 생활 습관을 어떻게 구체적으로 고쳐나가야 할지 실전 행동 가이드를 제공한다. 모호한 건강 정보와 넘쳐나는 AI의 조언 속에서 진짜 필요한 정보만 걸러내는 안목도 길러준다.
검진표를 볼 때마다 막막했던 직장인과 중장년층에게 자신의 몸을 스스로 통제하고 관리할 수 있다는 강력한 자신감을 심어줄 것이다. 불안을 지우고 건강한 내일을 설계하는 가장 든든한 주치의 같은 책이다.
이 책은 건강검진 결과표의 숫자를 질병의 선고가 아니라 내 몸이 보내는 정직한 생활 기록으로 다시 읽어내는 방법을 안내한다. 혈압, 혈당, 간수치 등 대표적인 검사 항목들이 내 일상과 어떻게 연결되어 있는지 차분하게 해설한다.
단순히 의학 지식을 나열하는 데 그치지 않고 재검사가 필요한 경우와 당장 병원 진료를 받아야 하는 위급한 상황을 명확하게 구분해 준다. 또한 과잉 검사의 함정에 빠지지 않고 꼭 필요한 추가 검사만 선택하는 기준도 함께 제시한다.
나아가 검진 결과를 바탕으로 앞으로의 12주 동안 수면, 식사, 운동 등 생활 습관을 어떻게 구체적으로 고쳐나가야 할지 실전 행동 가이드를 제공한다. 모호한 건강 정보와 넘쳐나는 AI의 조언 속에서 진짜 필요한 정보만 걸러내는 안목도 길러준다.
검진표를 볼 때마다 막막했던 직장인과 중장년층에게 자신의 몸을 스스로 통제하고 관리할 수 있다는 강력한 자신감을 심어줄 것이다. 불안을 지우고 건강한 내일을 설계하는 가장 든든한 주치의 같은 책이다.
목차
검진 결과 해석법
검진표 앞에서 멈춰 선 사람에게 필요한 것은 더 많은 검색이 아니라 읽는 기준입니다
프롤로그
1 장 결과지의 문법을 먼저 익혀야 하는 이유
2 장 대사 수치를 읽는 기본기
3 장 간 , 콩팥 , 혈액 , 소변을 한 번에 읽는 법
4 장 숫자를 행동으로 바꾸는 12 주
5 장 추가검사와 과잉검사의 경계
6 장 검색과 AI 를 내 편으로 만드는 검증 기준
7 장 병원과 상담을 제대로 활용하는 법
8 장 직장인과 생활패턴별 검진 해석법
9 장 미뤄도 되는 불안과 미루면 안 되는 신호
10 장 숫자를 평생 내 편으로 만드는 습관
에필로그
핵심 요약
참고문헌
검진표 앞에서 멈춰 선 사람에게 필요한 것은 더 많은 검색이 아니라 읽는 기준입니다
프롤로그
1 장 결과지의 문법을 먼저 익혀야 하는 이유
2 장 대사 수치를 읽는 기본기
3 장 간 , 콩팥 , 혈액 , 소변을 한 번에 읽는 법
4 장 숫자를 행동으로 바꾸는 12 주
5 장 추가검사와 과잉검사의 경계
6 장 검색과 AI 를 내 편으로 만드는 검증 기준
7 장 병원과 상담을 제대로 활용하는 법
8 장 직장인과 생활패턴별 검진 해석법
9 장 미뤄도 되는 불안과 미루면 안 되는 신호
10 장 숫자를 평생 내 편으로 만드는 습관
에필로그
핵심 요약
참고문헌