여행 취미
건강운동관리사 완전정복
김용권
한미의학
0 (0명)
3명이 읽었어요
원스토리 앱에서 볼 수 있는 작품이에요.
- 소장
- 23,200 ⓒ
| 듣기기능 | 미지원 | 파일정보 | |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 31.9MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791190322812 | ||
목차
김용권 교수의 건강운동관리사 완전정복
이론 8과목 + 실기시험문제 + 구술시험문제
-운동생리학
-건강·체력평가
-운동처방론
-운동부하검사
-운동상해
-기능해부학
-병태생리학
-스포츠심리학
건강운동관리사 핵심요약 1
◈ 운동생리학 3
1. 운동생리학의 개관 3
1 주요 용어 3
2 운동생리학의 개념 3
2. 에너지대사와 운동 3
1 에너지의 개념과 대사작용 3
2 인체의 에너지 대사 4
3 트레이닝에 의한 대사적 적응 6
3. 신경조절과 운동 7
1 신경계의 구조와 기능, 특성 7
2 신경계의 특성 7
3 신경계의 운동기능 조절 8
4. 골격근과 운동 9
1 골격근의 구조와 기능 9
2 골격근과 운동 10
5. 내분비계와 운동 11
1 내분비계 11
2 운동과 호르몬 조절 14
6. 호흡·순환계와 운동 14
1 호흡계의 구조와 기능 14
2 운동에 대한 호흡계의 반응과 적응 15
3 순환계의 구조와 기능 16
4 운동에 대한 순환계의 반응과 적응 17
7. 환경과 운동 18
1 체온 조절과 운동 18
2 인체 운동에 대한 환경 영향 19
건강운동관리사 기출문제 20
◈ 건강·체력평가 51
1. 신체활동과 체력 용어 51
1 미국스포츠의학회와 미국심장협회의 주요 신체활동 권고사항 51
2 규칙적인 신체활동과 운동을 통한 건강 이점 51
3 운동검사와 심장 사고 위험 52
4 심장재활 중 발생할 수 있는 심장 사고의 위험성 52
5 운동관련 심장 사고의 예방 52
2. 운동참여 전 건강검사 52
1 운동참여 전 건강검사 목표 52
2 심혈관, 폐, 대사성 질환의 주요 증상과 징후들 53
3 자가 안내 방법 54
4 요약 56
3. 운동 전 평가 56
1 운동검사 동의서 56
2 병력과 심혈관질환의 위험요인 평가 56
3 이학적 검사와 실험실 검사 57
4 참여자 지시사항 61
4. 건강 관련 체력검사와 결과해석 61
1 건강 관련 체력검사의 기본 원칙과 지침 61
2 안정 시 심박수와 혈압 측정 62
3 신체구성 63
4 인체계측법 63
5 심폐체력 66
6 근체력 70
7 유연성 72
8 국민체력 100 72
건강운동관리사 기출문제 74
◈ 운동처방론 109
1. 운동처방의 기초 이론 109
1 운동처방의 개념 109
2 1회 운동의 구성요소 109
3 운동처방의 원리 110
2. 체력향상을 위한 운동처방 110
1 유산소운동심폐지구성 운동 110
2 근체력 111
3 유연성 114
4 신경근 운동 115
3. 특별한 주의가 필요한 건강한 인구집단의 운동처방 115
1 어린이와 청소년 115
2 요통 116
3 노인 117
4 임신 119
4. 운동처방을 위한 환경적 고려사항 122
1 고지환경에서의 운동 122
2 고산병 122
3 추운 환경에서의 운동 123
5. 심장, 말초, 뇌혈관 및 폐질환자를 위한 운동처방 124
1 심혈관질환의 정의 124
2 심부전 환자 126
3 복장뼈절개 환자 127
4 인공심박조율기, 삽입형 심장충격기제세동기 이식환자 127
5 심장이식환자 128
6 말초동맥질환자PAD 128
7 뇌혈관질환자뇌졸중를 위한 운동처방 130
8 폐질환 131
6. 대사성질환과 심혈관질환 위험인자를 가진 사람들을 위한 운동처방 134
1 당뇨병 134
2 이상지질혈증 137
3 고혈압 139
4 대사증후군 141
5 과체중과 비만 142
7. 기타 만성질환과 건강 문제를 지닌 사람들을 위한 운동검사 및 처방 143
1 관절염 143
2 암 145
3 뇌성마비 146
4 섬유근육통 148
5 인체면역결핍바이러스 150
6 지적장애와 다운증후군 151
7 신장질환 153
8 다발성경화증 154
9 골다공증 156
10 파킨슨병 157
11 척수손상 159
12 다발성 만성질환과 건강상태 161
이론 8과목 + 실기시험문제 + 구술시험문제
-운동생리학
-건강·체력평가
-운동처방론
-운동부하검사
-운동상해
-기능해부학
-병태생리학
-스포츠심리학
건강운동관리사 핵심요약 1
◈ 운동생리학 3
1. 운동생리학의 개관 3
1 주요 용어 3
2 운동생리학의 개념 3
2. 에너지대사와 운동 3
1 에너지의 개념과 대사작용 3
2 인체의 에너지 대사 4
3 트레이닝에 의한 대사적 적응 6
3. 신경조절과 운동 7
1 신경계의 구조와 기능, 특성 7
2 신경계의 특성 7
3 신경계의 운동기능 조절 8
4. 골격근과 운동 9
1 골격근의 구조와 기능 9
2 골격근과 운동 10
5. 내분비계와 운동 11
1 내분비계 11
2 운동과 호르몬 조절 14
6. 호흡·순환계와 운동 14
1 호흡계의 구조와 기능 14
2 운동에 대한 호흡계의 반응과 적응 15
3 순환계의 구조와 기능 16
4 운동에 대한 순환계의 반응과 적응 17
7. 환경과 운동 18
1 체온 조절과 운동 18
2 인체 운동에 대한 환경 영향 19
건강운동관리사 기출문제 20
◈ 건강·체력평가 51
1. 신체활동과 체력 용어 51
1 미국스포츠의학회와 미국심장협회의 주요 신체활동 권고사항 51
2 규칙적인 신체활동과 운동을 통한 건강 이점 51
3 운동검사와 심장 사고 위험 52
4 심장재활 중 발생할 수 있는 심장 사고의 위험성 52
5 운동관련 심장 사고의 예방 52
2. 운동참여 전 건강검사 52
1 운동참여 전 건강검사 목표 52
2 심혈관, 폐, 대사성 질환의 주요 증상과 징후들 53
3 자가 안내 방법 54
4 요약 56
3. 운동 전 평가 56
1 운동검사 동의서 56
2 병력과 심혈관질환의 위험요인 평가 56
3 이학적 검사와 실험실 검사 57
4 참여자 지시사항 61
4. 건강 관련 체력검사와 결과해석 61
1 건강 관련 체력검사의 기본 원칙과 지침 61
2 안정 시 심박수와 혈압 측정 62
3 신체구성 63
4 인체계측법 63
5 심폐체력 66
6 근체력 70
7 유연성 72
8 국민체력 100 72
건강운동관리사 기출문제 74
◈ 운동처방론 109
1. 운동처방의 기초 이론 109
1 운동처방의 개념 109
2 1회 운동의 구성요소 109
3 운동처방의 원리 110
2. 체력향상을 위한 운동처방 110
1 유산소운동심폐지구성 운동 110
2 근체력 111
3 유연성 114
4 신경근 운동 115
3. 특별한 주의가 필요한 건강한 인구집단의 운동처방 115
1 어린이와 청소년 115
2 요통 116
3 노인 117
4 임신 119
4. 운동처방을 위한 환경적 고려사항 122
1 고지환경에서의 운동 122
2 고산병 122
3 추운 환경에서의 운동 123
5. 심장, 말초, 뇌혈관 및 폐질환자를 위한 운동처방 124
1 심혈관질환의 정의 124
2 심부전 환자 126
3 복장뼈절개 환자 127
4 인공심박조율기, 삽입형 심장충격기제세동기 이식환자 127
5 심장이식환자 128
6 말초동맥질환자PAD 128
7 뇌혈관질환자뇌졸중를 위한 운동처방 130
8 폐질환 131
6. 대사성질환과 심혈관질환 위험인자를 가진 사람들을 위한 운동처방 134
1 당뇨병 134
2 이상지질혈증 137
3 고혈압 139
4 대사증후군 141
5 과체중과 비만 142
7. 기타 만성질환과 건강 문제를 지닌 사람들을 위한 운동검사 및 처방 143
1 관절염 143
2 암 145
3 뇌성마비 146
4 섬유근육통 148
5 인체면역결핍바이러스 150
6 지적장애와 다운증후군 151
7 신장질환 153
8 다발성경화증 154
9 골다공증 156
10 파킨슨병 157
11 척수손상 159
12 다발성 만성질환과 건강상태 161