사회 정치
정치가 앗아간 당신의 시간
정광일
유페이퍼
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- 소장
- 6,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 0.4 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791176464178 | ||
책 소개
주말이 끝날 때 남는 것이 피로와 분노뿐이라면, 그것은 휴식이 아니라 소모다. 이 책은 우리가 왜 그렇게 쉽게 분노하고, 왜 그렇게 오래 붙잡혀 있는지를 집요하게 추적한다. 문제는 세상이 아니라 우리의 주의력이며, 더 정확히는 그 주의력을 끊임없이 낚아채는 구조다. 눈앞의 뉴스와 논쟁은 거대한 파도처럼 보이지만, 정작 우리의 삶을 밀어 올리는 힘은 그곳에 존재하지 않는다. 우리는 타인의 전쟁에 감정을 투자하는 동안, 정작 자신의 인생에는 투자하지 못하는 아이러니 속에 갇혀 있다.
많은 사람은 자신이 깨어 있다고 믿는다. 더 많이 알고, 더 많이 분노하는 것이 현실을 직시하는 태도라고 착각한다. 하지만 이 책은 그 믿음을 정면으로 뒤집는다. 끊임없이 분노하는 상태는 각성된 상태가 아니라, 설계된 상태다. 알고리즘은 우리의 시선을 붙잡고, 감정을 증폭시키며, 더 오래 머물게 만든다. 그 결과 우리는 생각하는 존재가 아니라 반응하는 존재로 바뀐다. 이 변화는 조용히 진행되지만, 그 영향은 삶 전체를 뒤흔든다.
책은 이 지점에서 멈추지 않는다. 단순한 비판을 넘어, 어떻게 빠져나올 것인지에 대한 구체적인 경로를 제시한다. 뉴스 다이어트, 도파민 디톡스, 침묵의 기술 같은 실천 전략은 단순한 자기계발 조언이 아니다. 그것은 빼앗긴 주도권을 되찾는 방법이다. 자극을 줄이는 순간, 비로소 자신의 생각이 돌아오기 시작한다. 그때부터 삶은 외부의 흐름이 아니라 내부의 방향에 의해 움직이기 시작한다.
이 책이 제안하는 변화는 거창하지 않다. 오히려 작고 단순하다. 출퇴근길의 1시간, 무심코 열던 앱 하나, 의미 없이 흘려보내던 주말의 몇 시간. 이 작은 틈을 다시 설계하는 것에서 모든 변화가 시작된다. 인간은 거대한 결심으로 바뀌지 않는다. 반복되는 환경 속에서 조금씩 재구성된다. 이 책은 그 환경을 어떻게 바꿔야 하는지를 집요하게 보여준다.
읽고 나면 세상은 크게 달라지지 않는다. 뉴스는 여전히 쏟아지고, 사람들은 여전히 싸운다. 하지만 독자의 시선은 완.....
많은 사람은 자신이 깨어 있다고 믿는다. 더 많이 알고, 더 많이 분노하는 것이 현실을 직시하는 태도라고 착각한다. 하지만 이 책은 그 믿음을 정면으로 뒤집는다. 끊임없이 분노하는 상태는 각성된 상태가 아니라, 설계된 상태다. 알고리즘은 우리의 시선을 붙잡고, 감정을 증폭시키며, 더 오래 머물게 만든다. 그 결과 우리는 생각하는 존재가 아니라 반응하는 존재로 바뀐다. 이 변화는 조용히 진행되지만, 그 영향은 삶 전체를 뒤흔든다.
책은 이 지점에서 멈추지 않는다. 단순한 비판을 넘어, 어떻게 빠져나올 것인지에 대한 구체적인 경로를 제시한다. 뉴스 다이어트, 도파민 디톡스, 침묵의 기술 같은 실천 전략은 단순한 자기계발 조언이 아니다. 그것은 빼앗긴 주도권을 되찾는 방법이다. 자극을 줄이는 순간, 비로소 자신의 생각이 돌아오기 시작한다. 그때부터 삶은 외부의 흐름이 아니라 내부의 방향에 의해 움직이기 시작한다.
이 책이 제안하는 변화는 거창하지 않다. 오히려 작고 단순하다. 출퇴근길의 1시간, 무심코 열던 앱 하나, 의미 없이 흘려보내던 주말의 몇 시간. 이 작은 틈을 다시 설계하는 것에서 모든 변화가 시작된다. 인간은 거대한 결심으로 바뀌지 않는다. 반복되는 환경 속에서 조금씩 재구성된다. 이 책은 그 환경을 어떻게 바꿔야 하는지를 집요하게 보여준다.
읽고 나면 세상은 크게 달라지지 않는다. 뉴스는 여전히 쏟아지고, 사람들은 여전히 싸운다. 하지만 독자의 시선은 완.....
목차
목차
프롤로그
[제1부] 진단 : 우리는 왜 남의 싸움에 내 인생을 베팅하는가
1장. 알고리즘이 설계한 완벽한 분노의 덫
2장. 아드레날린 중독, 싸우지 않고는 못 배기는 뇌
3장. 정치가 내 삶을 구원해 줄 거라는 달콤한 착각
[제2부] 해독 : 스위치를 끄고 진짜 세계로 로그아웃하다
4장. 뉴스 다이어트: 30일간의 정보 단식 실험
5장. 소모적인 논쟁 대신, 생산적인 침묵을 선택하라
6장. 분노를 창조의 연료로 변환하는 연금술
[제3부] 회귀 : 내 삶의 온전한 지배자로 다시 태어나기
7장. 잃어버린 ''''나의 시간''''을 재건축하는 법
8장. 작지만 확실한 통제감이 가져다주는 기적
9장. 궁극의 개인주의: 세상을 바꾸는 가장 조용한 방식
에필로그
참고문헌 (References)
부록
판권 페이지
프롤로그
[제1부] 진단 : 우리는 왜 남의 싸움에 내 인생을 베팅하는가
1장. 알고리즘이 설계한 완벽한 분노의 덫
2장. 아드레날린 중독, 싸우지 않고는 못 배기는 뇌
3장. 정치가 내 삶을 구원해 줄 거라는 달콤한 착각
[제2부] 해독 : 스위치를 끄고 진짜 세계로 로그아웃하다
4장. 뉴스 다이어트: 30일간의 정보 단식 실험
5장. 소모적인 논쟁 대신, 생산적인 침묵을 선택하라
6장. 분노를 창조의 연료로 변환하는 연금술
[제3부] 회귀 : 내 삶의 온전한 지배자로 다시 태어나기
7장. 잃어버린 ''''나의 시간''''을 재건축하는 법
8장. 작지만 확실한 통제감이 가져다주는 기적
9장. 궁극의 개인주의: 세상을 바꾸는 가장 조용한 방식
에필로그
참고문헌 (References)
부록
판권 페이지