건강의학
뇌를 88하게 만드는 88가지 손운동
김종호, 서명중, AI
작가와
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- 소장
- 11,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 1.6 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791143800497 | ||
책 소개
AI 활용했음
간단한 손 움직임과 전전두엽 활성실생활 맥락에서도 연구자들은 “손을 문지르거나 간단히 손가락을 움직이는 10–20초의 운동이 전전두엽 혈류를 증가시킨다”고 보고 했습니다. 이는 주의력, 의사결정, 작업기억 등 고차원 인지 기능과 연관된 뇌 영역의 활성화를 시사합니다.
손은 제2의 뇌라고 불립니다. 실제로 고려대 의과대학 해부학교실의 유임주 교수팀이 청소년을 상대로 연구한 결과 손을 많이 사용한 학생들의 인지기능이 많이 향상되었다고 밝혔습니다.
언제 어디서 누구나 5분만 투자하면 되는 손쉬운 손 운동을 제시합니다.
누구나 손쉽게 따라 할수 있는 손 운동 많이 따라하고 실천하여 뇌 건강에 조금이라도 도움이 되길 바래봅니다.
간단한 손 움직임과 전전두엽 활성실생활 맥락에서도 연구자들은 “손을 문지르거나 간단히 손가락을 움직이는 10–20초의 운동이 전전두엽 혈류를 증가시킨다”고 보고 했습니다. 이는 주의력, 의사결정, 작업기억 등 고차원 인지 기능과 연관된 뇌 영역의 활성화를 시사합니다.
손은 제2의 뇌라고 불립니다. 실제로 고려대 의과대학 해부학교실의 유임주 교수팀이 청소년을 상대로 연구한 결과 손을 많이 사용한 학생들의 인지기능이 많이 향상되었다고 밝혔습니다.
언제 어디서 누구나 5분만 투자하면 되는 손쉬운 손 운동을 제시합니다.
누구나 손쉽게 따라 할수 있는 손 운동 많이 따라하고 실천하여 뇌 건강에 조금이라도 도움이 되길 바래봅니다.