건강의학
석문호흡 SEOKMUN HOHEUP
한조
석문출판사
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- 소장
- 24,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 39.6MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9788987779515 | ||
책 소개
나는 누구이며, 어디에서 왔고, 어디로 가는가? 삶에 있어 모든 궁극적 해 답은 근본의 자기 자신에게 있으며, 석문호흡 수련은 근본의 자기 자신을 찾아 자신의 근본자리에 이르게 한다. 모든 인간은 지금 이 순간에도 근본의 자기 자신을 찾기 위한 여정을 밟고 있다. 근본의 자기 자신을 찾아 자신의 근본자리에 이르는 과정이 곧 본래 우리에게 주어진 삶이요, 그것을 도道라고 한다.
석문호흡은 나의 밝음이다. 밝음은 빛이며, 빛은 곧 나를 근본의 자기 자신으로 이끄는 길[道]이다. 석문호흡서의 발간을 통해 지금 이 순간에도 자신이 누구인가에 대한 거듭된 질문의 여정으로 혼신의 열정을 다하며 살아가고 있는 모든 분께 석문호흡 15단계의 수련 과정을 소개한다. 석문호흡 수련으로 많은 분이 근본의 자기 자신을 찾기를 기원한다.
석문호흡은 나의 밝음이다. 밝음은 빛이며, 빛은 곧 나를 근본의 자기 자신으로 이끄는 길[道]이다. 석문호흡서의 발간을 통해 지금 이 순간에도 자신이 누구인가에 대한 거듭된 질문의 여정으로 혼신의 열정을 다하며 살아가고 있는 모든 분께 석문호흡 15단계의 수련 과정을 소개한다. 석문호흡 수련으로 많은 분이 근본의 자기 자신을 찾기를 기원한다.
목차
차례
Table of Contents
일러두기
Notice
서문
Prologue
제1부 자신을 찾아가는 길, 석문호흡
The Way to Find One's Essential Self: The Practice of Seokmun Hoheup
1. 호흡의 시대가 열리고 있다
We Are Entering the Era of Breathing
2. 석문호흡 수련이란 무엇인가?
What Is the Practice of Seokmun Hoheup?
제2부 석문호흡 수련의 이해
Understanding the Practice of Seokmun Hoheup
1. 정精·기氣·신神
Jeong·Ki·Shin
2. 영靈·혼魂·백魄
Yeong·Hon·Baek
3. 석문石門과 삼단전三丹田
Seokmun and the Three Danjeon
4. 호흡법
The Method of Breathing
제3부 석문호흡 심훈
The Mottos of Seokmun Hoheup to Keep in Mind
1. 비교하지 말라
Don’t Compare Yourself with Others
2. 남이 나를 알아주기를 바라지 말라
Don’t Expect Others to Recognize You
3. 거짓말하지 말라
Don’t Tell a Lie
제4부 석문호흡 수련 단계
Steps in the Practice of Seokmun Hoheup
수련 단계 1 ― 와식臥息
Level 1 ― Washik
석문에 단전丹田자리를 잡다
Positioning the Danjeon centered at the Seokmun
수련 단계 2 ― 좌식坐息
Level 2 ― Jwashik
석문단전에 기氣를 모으다
Gathering Ki in the Danjeon centered at the Seokmun
수련 단계 3 ― 대맥운기帶脈運氣
Level 3 ― Daemaekunki
몸의 음양陰陽을 조화시키다
Bringing about Johwa in the Eum and Yang of the body
수련 단계 4 ― 소주천小周天
Level 4 ― Sojucheon
몸 안의 소우주小宇宙가 눈을 뜨다
Awakening the microcosm within the body
수련 단계 5 ― 온양溫養
Level 5 ― Onyang
몸 안에 진기眞氣의 소생처를 만들다
Creating a revival point for Jinki within the body
수련 단계 6 ― 대주천大周天
Level 6 ― Daejucheon
천지인의 기운과 조화를 이루다
Creating Johwa with the Ki of Cheonjiin
수련 단계 7 ― 일월성법日月星法
Level 7 ― Ilwolseongbeop
해, 달, 별과 하나 되다
Becoming one with the sun, the moon, and the stars
수련 단계 8 ― 귀일법歸一法
Level 8 ― Gwiilbeop
우주 삼라만상과 일체화되다
Becoming one with all things in the universe
수련 단계 9 ― 풍수법風水法
Level 9 ― Pungsubeop
천지만물의 감정을 읽다
Reading the emotions of all things between heaven and earth
수련 단계 10 ― 선인법仙人法
Level 10 ― Seoninbeop
사람의 마음을 알아보다
Reading the human mind
수련 단계 11 ― 전신주천全身周天
Level 11 ― Jeonshinjucheon
전신이 단전화丹田化되다
Becoming like the Danjeon throughout the whole body
수련 단계 12 ― 채약採藥
Level 12 ― Chaeyak
진기眞氣의 구슬을 만들다
Forming a bead of Jinki
수련 단계 13 ― 기화신氣化神
Level 13 ― Kihwashin
전신이 진기화眞氣化되다
Transforming the whole body into Jinki
수련 단계 14 ― 양신陽神
Level 14 ― Yangshin
자신의 도체道體를 찾다
Finding one’s body of Do도/道
수련 단계 15 ― 도계입천道界入天
Level 15 ― Dokyeipcheon
도계道界에 올라 신인합일神人合一을 이루다
Ascending to Dokye and becoming one with One’s Essential Self
-석문호흡 프로그램
The Program of Seokmun Hoheup
제5부 수련 단계별 행공
The Haenggong of Each Level
- 행공 수련 요결
Essential Principles of Haenggong Practice
수련 단계 1의 행공: 북선법北仙法
Haenggong of Level 1: Bukseonbeop
수련 단계 2의 행공: 도각법道覺法
Haenggong of Level 2: Dogakbeop
수련 단계 3의 행공: 일월법日月法
Haenggong of Level 3: Ilwolbeop
수련 단계 4의 행공: 화진법火盡法
Haenggong of Level 4: Hwajinbeop
수련 단계 5의 행공: 세선법世仙法
Haenggong of Level 5: Seseonbeop
수련 단계 6의 행공: 진은법眞恩法
Haenggo
Table of Contents
일러두기
Notice
서문
Prologue
제1부 자신을 찾아가는 길, 석문호흡
The Way to Find One's Essential Self: The Practice of Seokmun Hoheup
1. 호흡의 시대가 열리고 있다
We Are Entering the Era of Breathing
2. 석문호흡 수련이란 무엇인가?
What Is the Practice of Seokmun Hoheup?
제2부 석문호흡 수련의 이해
Understanding the Practice of Seokmun Hoheup
1. 정精·기氣·신神
Jeong·Ki·Shin
2. 영靈·혼魂·백魄
Yeong·Hon·Baek
3. 석문石門과 삼단전三丹田
Seokmun and the Three Danjeon
4. 호흡법
The Method of Breathing
제3부 석문호흡 심훈
The Mottos of Seokmun Hoheup to Keep in Mind
1. 비교하지 말라
Don’t Compare Yourself with Others
2. 남이 나를 알아주기를 바라지 말라
Don’t Expect Others to Recognize You
3. 거짓말하지 말라
Don’t Tell a Lie
제4부 석문호흡 수련 단계
Steps in the Practice of Seokmun Hoheup
수련 단계 1 ― 와식臥息
Level 1 ― Washik
석문에 단전丹田자리를 잡다
Positioning the Danjeon centered at the Seokmun
수련 단계 2 ― 좌식坐息
Level 2 ― Jwashik
석문단전에 기氣를 모으다
Gathering Ki in the Danjeon centered at the Seokmun
수련 단계 3 ― 대맥운기帶脈運氣
Level 3 ― Daemaekunki
몸의 음양陰陽을 조화시키다
Bringing about Johwa in the Eum and Yang of the body
수련 단계 4 ― 소주천小周天
Level 4 ― Sojucheon
몸 안의 소우주小宇宙가 눈을 뜨다
Awakening the microcosm within the body
수련 단계 5 ― 온양溫養
Level 5 ― Onyang
몸 안에 진기眞氣의 소생처를 만들다
Creating a revival point for Jinki within the body
수련 단계 6 ― 대주천大周天
Level 6 ― Daejucheon
천지인의 기운과 조화를 이루다
Creating Johwa with the Ki of Cheonjiin
수련 단계 7 ― 일월성법日月星法
Level 7 ― Ilwolseongbeop
해, 달, 별과 하나 되다
Becoming one with the sun, the moon, and the stars
수련 단계 8 ― 귀일법歸一法
Level 8 ― Gwiilbeop
우주 삼라만상과 일체화되다
Becoming one with all things in the universe
수련 단계 9 ― 풍수법風水法
Level 9 ― Pungsubeop
천지만물의 감정을 읽다
Reading the emotions of all things between heaven and earth
수련 단계 10 ― 선인법仙人法
Level 10 ― Seoninbeop
사람의 마음을 알아보다
Reading the human mind
수련 단계 11 ― 전신주천全身周天
Level 11 ― Jeonshinjucheon
전신이 단전화丹田化되다
Becoming like the Danjeon throughout the whole body
수련 단계 12 ― 채약採藥
Level 12 ― Chaeyak
진기眞氣의 구슬을 만들다
Forming a bead of Jinki
수련 단계 13 ― 기화신氣化神
Level 13 ― Kihwashin
전신이 진기화眞氣化되다
Transforming the whole body into Jinki
수련 단계 14 ― 양신陽神
Level 14 ― Yangshin
자신의 도체道體를 찾다
Finding one’s body of Do도/道
수련 단계 15 ― 도계입천道界入天
Level 15 ― Dokyeipcheon
도계道界에 올라 신인합일神人合一을 이루다
Ascending to Dokye and becoming one with One’s Essential Self
-석문호흡 프로그램
The Program of Seokmun Hoheup
제5부 수련 단계별 행공
The Haenggong of Each Level
- 행공 수련 요결
Essential Principles of Haenggong Practice
수련 단계 1의 행공: 북선법北仙法
Haenggong of Level 1: Bukseonbeop
수련 단계 2의 행공: 도각법道覺法
Haenggong of Level 2: Dogakbeop
수련 단계 3의 행공: 일월법日月法
Haenggong of Level 3: Ilwolbeop
수련 단계 4의 행공: 화진법火盡法
Haenggong of Level 4: Hwajinbeop
수련 단계 5의 행공: 세선법世仙法
Haenggong of Level 5: Seseonbeop
수련 단계 6의 행공: 진은법眞恩法
Haenggo