요리 안해도 괜찮아요
생활요리

요리 안해도 괜찮아요

박건효
있어여
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패스 오퍼링
소장
3,900 ⓒ
요리 안해도 괜찮아요
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량41.1MB이용기기
ISBN9791124559307
책 소개
이 책은 바쁜 일상 속에서도 쉽고 가볍게 실천할 수 있는 샐러드 식단을 제안한다. 복잡한 요리 과정 없이 ‘씻고, 자르고, 담는’ 간단한 방식으로 완성되는 15가지 레시피를 통해 누구나 부담 없이 건강한 식사를 시작할 수 있다. 아침은 가볍게 몸을 깨우고, 점심은 든든하게 채우며, 저녁은 편안하게 마무리하는 하루 식사 루틴까지 함께 담았다. 단순한 다이어트를 넘어 지속 가능한 라이프스타일을 만드는 실용적인 가이드로, 요리 초보자도 실패 없이 따라 할 수 있는 것이 특징이다.

본 도서는 AI기술을 활용한 초안작성과 자료정리를 바탕으로 저자의 기획,검수,편집을 거쳐 완성되었습니다
목차
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작가 소개
  • 작가박건효
박건효는 복잡한 이론보다 ‘지금 바로 실천할 수 있는 방법’을 중요하게 여기는 라이프스타일 작가다. 바쁜 일상 속에서도 무리하지 않고 지속할 수 있는 건강한 식습관을 연구하며, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 현실적인 식단을 제안해왔다. 특별한 요리 실력이나 시간이 없어도 가능한 간단한 방식으로 자기관리를 이어갈 수 있도록 돕는 콘텐츠를 만들어왔다. 이 책은 작은 습관 하나가 삶을 변화시킬 수 있다는 경험을 바탕으로 완성된 실용적인 기록이다.

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출판사
있어여