[1장 프롤로그]
01. 다시 시작하는 당신에게
[2장 내 안의 불씨를 깨우는 법]
01. 퇴직은 끝이 아닌 전환점
02. 삶의 후반전, 새로운 가치
03. 숨겨진 열망을 발견하는 팁
[3장 ‘은퇴 역량’의 재발견]
01. 잊힌 경험이 곧 무기다
02. 솔직한 자기 진단법
03. 경험치를 돈으로 바꾸는 공식
[4장 시장이 원하는 ‘나’ 만들기]
01. 트렌드를 읽는 넥스트 커리어
02. 중장년 직무, 고정관념을 깨라
03. 나만의 브랜드를 만드는 5단계
[5장 이력서와 자소서: 낡은 옷을 벗고 새 옷 입기]
01. MZ세대에 통하는 첫인상
02. 경험을 능력으로 포장하는 기술
03. 탈락을 부르는 흔한 실수 7가지
[6장 나이보다 중요한 ‘성장 마인드’]
01. 새로운 기술, 두려워 말고 도전
02. 디지털 격차, 이제는 넘어서야
03. 배움이 기회가 되는 전환점
[7장 외로운 섬에서 벗어나라: 네트워크의 힘]
01. 인맥은 또 다른 자산이다
02. 온라인 인맥, 적극 활용법
03. 정보와 기회를 잡는 모임
[8장 나이를 강점으로 바꾸는 면접법]
01. 첫 5분, 면접관을 사로잡는 법
02. 경력 질문, 자신감 있게 답하기
03. 실패 경험을 성공 스토리로
[9장 롱런을 위한 현명한 전략]
01. 새 직장에 빠르게 적응하기
02. 세대 갈등, 지혜롭게 극복하기
03. 제2의 커리어를 위한 3가지 질문
에필로그
01. 새로운 시작을 축복하며