내가 벌써 번아웃이라고?: 청소년을 위한 회복 가이드
청소년

내가 벌써 번아웃이라고?: 청소년을 위한 회복 가이드

나오미 피셔,일라이자 프리커,이민희
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11,200 ⓒ
내가 벌써 번아웃이라고?: 청소년을 위한 회복 가이드
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량62.2MB이용기기
ISBN9788936491826
책 소개
자꾸만 지치고 좋아하던 일도 즐겁지 않을 때

고장 난 마음을 회복으로 이끄는 번아웃 처방전



한국청소년정책연구원이 실시한 ‘2025 아동청소년 인권실태조사’에 따르면 아동청소년 3명 중 1명이 ‘학업 번아웃’을 호소하고 있는 것으로 나타났다. 과도한 학업 스트레스에 시달릴 뿐만 아니라 타인과의 비교를 부추기는 SNS 사용이 빈번해지고 코로나19 팬데믹을 지나면서 고립되고 우울한 청소년이 늘고 있다. 『내가 벌써 번아웃이라고?』(발견의 첫걸음 15)는 반복되는 스트레스에 지친 청소년들이 자신의 증상을 깨닫고 번아웃에 대처할 수 있도록 돕는 데 맞춤한 책이다. 

영국의 임상심리학자인 나오미 피셔와 작가이자 일러스트레이터 일라이자 프리커는 자신들의 경험과 그들이 만난 청소년들의 이야기를 친근한 일러스트를 곁들여 소개하며 번아웃이란 무엇인지, 왜 번아웃에 이르게 되었는지 차근차근 짚어 준다. 자신의 상황을 진단해 볼 수 있는 다양한 활동들과 청소년기 번아웃을 극복하고 자신만의 길을 찾아간 사람들의 일화까지 풍부하게 다루며, 번아웃을 이해하는 것에서 나아가 회복으로 향하는 방법까지 친절하게 설명한다. 또한 청소년들뿐만 아니라 번아웃으로 어려움을 겪는 청소년의 보호자들도 상황을 이해하고 함께 해결해 갈 수 있도록 ‘어른을 위한 청소년 번아웃 가이드’도 별도로 제시한다. 두렵고 막막한 청소년들과 불안한 보호자 모두에게 번아웃을 극복하고 일상을 되찾을 희망을 주는 완벽한 가이드북이다. 
목차
들어가며  



단순한 스트레스가 아니라고요?
돌도 도는 번아웃의 함정들
학교생활로도 번아웃이 올 수 있나요?
배움의 여러 가지 길
예전으로 돌아갈 수 있을까요?
회복의 첫 번째 단계: 고장
회복의 두 번째 단계: 수리
회복의 세 번째 단계: 여정에서 배우기
회복의 네 번째 단계: 내일을 그리기



마치며  

어른을 위한 청소년 번아웃 가이드  

추천의 말  
작가 소개
  • 작가나오미 피셔,일라이자 프리커,이민희
트라우마, 자폐 스펙트럼, 대안 교육을 전문으로 하는 영국의 임상 심리학자다. 두 아이의 엄마이자 심리학, 교육 및 정신 건강에 관한 여러 권의 책을 썼다.,영국의 작가이자 일러스트레이터로, 『엄지손가락 빠는 아이Thumbsucker』와 『안 가는 게 아니라 못 가는 거야Can’t Not Won’t』 등을 쓰고 그렸다. 자폐와 교육에 관한 강연을 하고 블로그와 팟캐스트를 운영하고 있다.,충실하게 듣고 능숙하게 전달하는 사람이 되고 싶다. 늘 가장 좋은 해석을 꿈꾼다. 옮긴 책으로 《차일드 호더》, 《네버 라이》, 《가위바위보》, 《하늘은 어디에나 있어》, 《태양을 너에게 줄게》, 《드라이》, 《멈출 수 없다면 멈추지 마!》 등이 있다.
출판사
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