서른의 슬로우에이징
건강의학

서른의 슬로우에이징

김명현
작가와
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소장
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서른의 슬로우에이징
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량0.2 MB이용기기
ISBN9791143808899
책 소개
매일 저장하는데, 왜 나는 그대로일까.

→ 건강에 좋다는 영상을 저장해두고 한 번도 열지 않는다
→ 자기 전 완벽한 루틴을 계획하지만 아침이면 흐지부지된다
→ 비싼 세럼을 사도, 식단을 바꿔도 피부는 그대로다
→ 좋다는 건 다 해봤는데 나만 효과가 없는 것 같다
이것들이 의지 부족이나 게으름 때문이라고 생각했다면, 이 책이 그 오해를 풀어줄 것이다.

실천이 안 되는 건 뇌가 원래 그렇게 설계되어 있어서다. 피부가 안 좋아지는 건 제품이 잘못된 게 아니라 속이 준비되지 않아서다. 내 몸은 이미 신호를 보내고 있었는데, 우리는 그 언어를 몰랐을 뿐이다. 이 책을 읽고 나면 같은 피드를 봐도, 같은 트러블을 발견해도 전과 다르게 읽힌다. 그게 이 책이 말하는 여덟 가지 감각이다.

완벽한 루틴이 아니라, 나에게 맞는 감각을 되찾는 책이다.
향장학과 식품미생물학을 전공하고 글로벌 뷰티·식품 업계에서 20년을 보낸 저자가, 수많은 사람들이 알면서도 못 하는 이유를 이해하기 쉽게 풀어낸 책이다.
목차
1부. 왜 나는 못 하는 걸까?
1장. 알면서도 왜 못 하는 걸까
2장. 나는 안 되는 사람이 아니다

2부. 내 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는 걸까?
3장. 슬로우에이징, 나이 드는 게 이런 거였어?
4장. 내 피부가 보내는 신호, 사실 몸이 하는 말이었다

3부. 넘치는 정보 속에서 내 것은 어디 있을까?
5장. 그 정보, 나한테 맞는 건지 아무도 안 알려줬다
6장. 나를 알면, 정보가 달라 보인다

4부. 결국 나를 챙기는 건 나다
7장. 거창하지 않아도 된다, 진짜로
8장. 다시, 나에게로

에필로그
작가 소개
  • 작가김명현
아름다워지고 싶은 욕구는 절대 사라지지 않는다고 믿는 화장품 회사들. 이것은 단순한 마케팅이 아니라, 사회과학과 진화심리학이 오래전부터 입증해온 인간의 보편적 욕구예요.
약 20년간 다양한 뷰티 사업군에서 일하고 연구하는 동안, 건강하고 아름다움을 갈망하고 유지하려는 사람들을 정말 많이 봐왔어요. 그리고 그때 깨달은 건, 정보가 없어서 실천을 못 하는 사람은 거의 없다는 것. 오히려 정보가 너무 많아 고민하느라 지쳐버린 사람들이, 노력하고 실천하려는 결심과 실패 사이에서 끊임없이 자신을 자책하는 과정을 반복해 겪고 있다는 거였어요. 저 역시 그런 경험이 있어서, 힘들어하는 그 마음이 충분히 이해되더라구요.
서른의 슬로우에이징은 정보를 더 얹어 고민하게 만드는 책이 아니라, 우리가 알면서도 왜 못 하는지를 들여다보고, 나에게 맞는 것을 스스로 찾아내고 판단할 수 있는 눈을 갖게 되기를 바라며 쓴 책이에요. "괜찮아요"라는 위로 대신 "괜찮을 수밖에 없는 과학적, 사회적 이유"를 통해 왜 하기 어려운지 알아보고, 결심이 흔들릴 때마다 꺼내보며 다시 호흡을 고를 수 있는 책이 되기를 바라는 마음이에요.
오늘도 자기 자신을 가장 마지막에 챙기는 사람들에게. 이 책을 덮을 즈음, 한 번쯤은 나를 먼저 생각해볼 수 있기를 바랍니다.
출판사
작가와