갑상선암 수술 후 몸과 마음 회복 가이드
건강의학

갑상선암 수술 후 몸과 마음 회복 가이드

김세영
샨티스토리(shanti story)
0 (0명)
3명이 읽었어요
원스토리 앱에서 볼 수 있는 작품이에요.
패스 오퍼링
소장
9,800 ⓒ
갑상선암 수술 후 몸과 마음 회복 가이드
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량74.9MB이용기기
ISBN9791194810803
책 소개
《갑상선암 수술 후, 몸과 마음 회복 가이드》는 20대라는 젊은 나이에 갑상선암 진단을 받고 수술을 거친 저자가 직접 몸으로 부딪치며 깨달은 치유의 기록이자, 암 환우들을 위한 다정한 정서적·신체적 치유서입니다.

수술은 무사히 끝났지만 일상으로 돌아온 후 마주하게 되는 목과 어깨의 극심한 뻣뻣함, 침을 삼키거나 말을 할 때의 답답함, 그리고 외관상 멀쩡해 보인다는 이유로 주변에서 알아주지 못해 겪는 소외감과 만성 피로까지. 저자는 암 환우들이 겪는 ‘보이지 않는 상처’의 원인을 현대 의학적 시선근막 유착, 림프 순환 차단, 코르티솔 호르몬 폭발 등으로 명쾌하게 풀어냅니다. 동시에 이를 요가 테라피와 소리, 호흡을 통해 부드럽게 녹여내고 치유할 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다.

이 책은 목에 남은 상처를 단순히 병든 부위가 아니라 "내 안에 갇혀 있던 내 목소리와 감정을 당당하게 꺼내주는 치유와 진실의 통로"로 바라보게 함으로써, 환우들이 무시무시한 재발 걱정에서 벗어나 다시 자신을 믿고 자연스럽게 움직일 수 있도록 돕습니다.

저자는 사단법인 한국치유요가협회 소속으로 몸과 마음의 균형 회복을 위한 메디컬 요가 및 테라피 프로그램을 연구·지도하고 있으며, 요가·플라잉요가·필라테스·테라피월 등 지도자 양성기관을 운영하고 있습니다. 암 환우들의 회복과 일상 관리를 위한 움직임 테라피와 심리 케어에 깊은 관심을 두고 있으며, 단순한 운동을 넘어 삶의 회복과 치유를 돕는 통합적인 움직임 프로그램을 지향하고 있습니다.
목차
목차


프롤로그

part 1 수술 후 몸의 변화 이해하기
1. 근막 유착과 목 통증
2. 림프 순환과 부종
3. 만성 피로와 뇌 안개
4. 쉰 목소리와 삼킴 장애

part 2 비슈다 차크라와 마음 치유
1. 차크라의 이해
2. 비슈다 차크라
3. 감정과 목의 연결
4. 치유의 시선

part 3 단계별·증상별 테라피 요가 시퀀스 7가지
1. 회복 요가 주의사항
2. 시기별 회복 시퀀스
3. 증상별 회복 시퀀스

part 4 소리와 호흡 치유
1. 우자이 호흡법 Ujjayi Pranayama 
2. 브라마리 호흡법 Bhramari Pranayama 
3. HAM 만트라 명상 & 샹카무드라

에필로그
작가 소개
  • 작가김세영
저자 김세영은 제주 뉴밸런싱요가&스피닝 대표원장으로 활동하며, 몸과 마음의 균형 회복을 위한 메디컬 요가 및 테라피 프로그램을 연구·지도하고 있다. 

현재 사단법인 한국치유요가협회 호남·제주권 부회장과 케이K-월국제연합 호남·제주권 심사위원장을 맡고 있으며, 요가·플라잉요가·필라테스·테라피월·번지피지오·스피닝 지도자 양성기관을 운영하고 있다. 또한 IAIT 암 일상관리 정회원서울 자연삶 한방병원 협력기관으로서 암 환우들의 회복과 일상 관리를 위한 움직임 테라피와 심리 케어에도 깊은 관심을 두고 있다. 

심리·요가 테라피스트로서 싱잉볼, 아로마, 퍼스널트레이닝, 번지피지오, 타바타 등 다양한 분야의 자격과 경험을 바탕으로, 단순한 운동을 넘어 삶의 회복과 치유를 돕는 통합적인 움직임 프로그램을 지향한다.
출판사
샨티스토리(shanti story)