상처받지 않으려는 마음이 상처를 만든다
경제경영

상처받지 않으려는 마음이 상처를 만든다

임혜선
북위드미
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소장
18,000 ⓒ
상처받지 않으려는 마음이 상처를 만든다
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량1.5 MB이용기기
ISBN9791138222310
책 소개
상처를 피하려 쌓은 벽이 결국 우리를 더 깊이 상처받게 만든다는 역설에서 출발하는 심리 에세이

「상처받지 않으려는 마음이 상처를 만든다」는 회피, 완벽주의, 과잉 통제, 선제 공격, 과도한 적응 등 우리가 무의식적으로 발전시킨 보호 전략이 어떻게 역설적으로 관계의 단절과 더 큰 고통을 초래하는지 섬세하게 탐구한다. 저자 임혜선은 어린 시절 형성된 방어 패턴이 성인이 된 지금까지 자동으로 작동하며 삶의 질을 떨어뜨리는 메커니즘을 밝히고, 경직된 「방어벽」을 유연한 「경계」로 전환하는 실천적 통찰을 제시한다. 자기 비난 대신 자기 이해를 토대로, 취약함을 인정하는 것이 약함이 아니라 진정한 연결의 시작임을 일깨워주는 책이다.
목차
약표제지
표제지
시작의 말
1 벽을 세울수록 무너지는 이유
01. 안전하려고 한 선택이 위험을 만든다
02. 상처가 두려워 먼저 떠나는 사람들
03. 완벽해지면 비난받지 않을 거라는 믿음
04. 모든 것을 통제하려는 마음의 진짜 이유
05. 상대에게 맞추다 나를 잃어버리는 순간
2 그 벽은 언제 처음 세워졌는가
01. 어린 시절의 결정이 어른의 반응을 만든다
02. 그때는 맞고 지금은 틀린 것들
03. 부모도 한때 상처받은 아이였다
04. 감정은 시간을 모른다
05. 내가 나를 대하는 방식의 뿌리
3 다섯 가지 갑옷의 민낯
01. 회피형, 가까워지면 도망치고 싶다
02. 공격형, 먼저 때려야 맞지 않는다
03. 완벽형, 빈틈을 보이면 끝이다
04. 통제형, 내가 쥐고 있어야 안심이다
05. 순응형, 네가 원하는 대로 할게
4 두 사람의 갑옷이 부딪힐 때
01. 나의 방어가 너의 방어를 깨운다
02. 같은 유형끼리 만나면 생기는 일
03. 반대 유형이 끌리는 이유와 위험
04. 상대의 갑옷 너머를 보는 눈
05. 함께 갑옷을 벗는 관계의 조건
5 벽에서 문으로, 갑옷에서 경계로
01. 방어벽과 건강한 경계는 다르다
02. 반응과 선택 사이의 6초
03. 취약함을 인정하는 용기
04. 오래된 전략에게 감사하고 작별하기
05. 때로는 상처받아도 괜찮은 삶
마지막의 말
판권 페이지
작가 소개
  • 작가임혜선
임혜선은 오랜 시간 사람들이 스스로를 보호하려는 방식이 어떻게 역설적으로 더 깊은 고통을 초래하는지에 관심을 가져온 작가이다. 관계 속에서 벌어지는 미묘한 심리적 역학, 특히 상처를 피하려고 무의식적으로 세운 벽이 오히려 단절과 외로움을 만들어내는 현상에 꾸준히 천착해왔다. 그녀는 복잡한 심리적 현상을 일상의 언어로 풀어내는 데 남다른 감각을 지니고 있으며, 독자들이 자신의 이야기처럼 느끼며 공감할 수 있는 글을 추구한다. 이론적 분석보다는 삶의 결에서 우러나온 통찰을 담아내려 하고, 누군가를 가르치기보다 함께 걸어가는 동반자의 시선으로 글을 쓴다. 변화는 자기 비난이 아닌 자기 이해에서 시작된다는 철학을 바탕으로, 취약함을 인정하는 것이 진정한 연결의 시작이라는 메시지를 전하고 있다.
출판사
북위드미