퇴행성관절염 진단과 수술 권유를 받았던 한 생활체육 강사가 걷기와 슬로조깅을 통해 다시 달릴 수 있게 되기까지의 기록. 아픈 무릎 때문에 주저앉고 싶었던 시간들 속에서도 천천히 자신의 속도로 몸과 마음을 회복해 가는 과정을 담았다. "걸을 수 있으면 달릴 수 있다"는 희망의 메시지를 전하는 이야기.
목차
목차
1장 나는 달릴 수 없는 사람이었다 . 퇴행성관절염 진단 - 7 . 수술 권유, 두려움 - 8
2장 그래도 달리고 싶었다 . 느림보 달리기 - 9 . 노르딕워킹과 마라톤 - 11
3장 시행착오 . 슬로 조깅 - 14 . 무리해서 아팠던 경험 - 15
4장 드디어 도전을 하다 . 첫 10km 도전 - 35 . 강릉경포마라톤 - 37
5장 조언 . 무릎이 아플 때 하지 않았던 것들 - 47 . 꾸준히 해온 회복 루틴 - 47
6장 결국 깨달은 것 . 비교하지 않기 - 48 . 걸을 수 있으면 달릴 수 있다 - 48
작가 소개
작가서온
서온
안정감과 좋은 기운을 전하는 사람이라는 뜻을 담은 이름, 서온.
17년째 요가와 필라테스를 지도하고 있는 생활체육 강사로, 몸의 회복과 바른 움직임에 관심을 두고 수업하고 있다. 퇴행성관절염과 수술 권유를 경험했지만, 걷기와 슬로조깅을 통해 다시 달릴 수 있는 몸을 만들어가고 있다.
