퇴사 말고 탈출
경제경영

퇴사 말고 탈출

유옥주
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소장
9,900 ⓒ
퇴사 말고 탈출
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량1.2 MB이용기기
ISBN9791194953760
책 소개
퇴사 말고 탈출은 기존 직장에만 머무르지 않고, 자유롭고 주도적인 삶을 원하는 이들을 위한 가이드북이다. 단순한 퇴사가 아니라 삶과 일에서 진정한 ‘탈출’을 꿈꾸는 이들에게 실질적인 전략과 마음가짐을 제시한다. 변화하는 시대에 맞춰 자신만의 길을 찾고 자립하는 방법을 담았으며, 경제적·정신적 자유를 추구하는 모든 이들에게 도움이 된다.
목차
프롤로그
01. 퇴사만이 답이 아닐 때, 나만의 탈출구를 찾아서

[1장 직장 생활의 그림자, 번아웃의 시작]
01. 일상 속 번아웃의 신호들, 알아차림의 중요성
02. 나를 소진시키는 감정 노동의 덫

[2장 무너지지 않는 마음, 심리 방어 기술]
01. 내면의 힘, 자존감 회복 프로젝트
02. 나쁜 감정으로부터 나를 지키는 법

[3장 선 긋기 연습, 건강한 경계 설정]
01. 나를 위한 금지선, 명확한 경계의 힘
02. 단호하지만 유연하게, 경계를 지키는 대화법

[4장 감정 지키기, 소진되지 않는 전략]
01. 감정 소모를 줄이는 업무 환경 만들기
02. 퇴근 후, 나를 위한 감정 비상구

[5장 나를 위한 선택, 주도적인 직장 생활]
01. 더 이상 끌려가지 않는다, 주도적인 업무 방식
02. 성장의 기회, 갈등을 현명하게 다루는 법

[6장 다시 일어서는 힘, 번아웃 이후의 삶]
01. 번아웃에서 벗어나기 위한 첫걸음
02. 나만의 회복 탄력성, 새로운 일상을 설계하다

에필로그
01. 당신의 직장 생활이 '퇴사'가 아닌 '탈출'의 여정이 되기를
작가 소개
  • 작가유옥주
이 책의 저자 유옥주는 삶과 일에서 벗어나 자유롭고 주체적인 길을 찾고자 하는 이들에게 공감과 실질적인 조언을 전하는 전문가입니다. 몸과 마음의 탈출을 꿈꾸는 모든 독자에게 용기와 방향을 제시합니다.
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