건강의학
내 몸의 계절들
황현아
책먹는살롱
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- 소장
- 5,000 ⓒ
| 듣기기능 | 미지원 | 파일정보 | |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 2.6 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791124405093 | ||
책 소개
어렸을 적부터 통통했던 나는 건강을 잃더라도 단 한 번만이라도 말랐으면 좋겠다고 생각했다. 안 해 본 다이어트가 없다. 양약, 한약, 주사, 단식원까지 모든 걸 다 해봤다. 최근에는 더욱 효과가 빠르고 강력한 위고비, 마운자로 같은 주사가 유행이다. 이 세상에 빠르고 안전한 다이어트는 없다. 결국, 인위적인 방법으로 적게 먹어 열량을 줄이는 다이어트이기 때문에 반드시 요요가 찾아온다.
건강을 지키며 평생 살 안 찌는 방법은 아무도 알려주지 않았다. 적게 먹고, 운동만 하라고 한다. 물론 틀린 말은 아니지만, 이렇게 바쁜 시대에 사는 현대인들이 매일 끊임없이 운동하며 식단을 어찌할 수 있겠는가?
더군다나 나는 음식을 너무 좋아한다. 잘 먹고 많이 먹는다. 이렇게 잘 먹으면서도 몸을 유지하는 방법은 없을까? 더군다나 아이가 둘이나 생긴 엄마가 되고 나니 일을 하며, 매일 운동도 하고, 아이를 본다는 게 정말 쉽지 않은 현실이다. 먹고 싶고 맛있는 걸 양껏 먹어도 살이 안 쪘으면 좋겠다고 생각했다.
그저 꿈이라고 생각했던 현실이 이루어졌다. 한때, 굶고 운동만 하던 때도 있었지만, 그런데도 날씬하지 않았다. 지금은 다이어트를 도와주는 분들과 가끔 동산 한 바퀴 정도 돌거나 틈틈이 스트레칭 정도만 하는 편인데 꽤 괜찮은 몸을 유지하고 있다.
단순히 살을 빼는 방법이 아닌, 내가 어떤 몸이었고, 무슨 경험을 해서 이런 몸이 되었는지 기록을 남기고 싶었다. 인스타나 유튜브는 짧고 자극적인 내용을 좋아하는 현대인에게 나의 긴 이야기를 드러내기가 어려웠다. 글을 좋아하고, 다이어트에 대해 관심이 많은 사람에게 나의 이야기를 통해 꼭 전달하고 싶다.
그동안 다양한 방법으로 살을 빼고자 싸우며 지금까지 온 당신, 수고했다. 이제 내 이야기를 통해 치유 받기를 바란다.
건강을 지키며 평생 살 안 찌는 방법은 아무도 알려주지 않았다. 적게 먹고, 운동만 하라고 한다. 물론 틀린 말은 아니지만, 이렇게 바쁜 시대에 사는 현대인들이 매일 끊임없이 운동하며 식단을 어찌할 수 있겠는가?
더군다나 나는 음식을 너무 좋아한다. 잘 먹고 많이 먹는다. 이렇게 잘 먹으면서도 몸을 유지하는 방법은 없을까? 더군다나 아이가 둘이나 생긴 엄마가 되고 나니 일을 하며, 매일 운동도 하고, 아이를 본다는 게 정말 쉽지 않은 현실이다. 먹고 싶고 맛있는 걸 양껏 먹어도 살이 안 쪘으면 좋겠다고 생각했다.
그저 꿈이라고 생각했던 현실이 이루어졌다. 한때, 굶고 운동만 하던 때도 있었지만, 그런데도 날씬하지 않았다. 지금은 다이어트를 도와주는 분들과 가끔 동산 한 바퀴 정도 돌거나 틈틈이 스트레칭 정도만 하는 편인데 꽤 괜찮은 몸을 유지하고 있다.
단순히 살을 빼는 방법이 아닌, 내가 어떤 몸이었고, 무슨 경험을 해서 이런 몸이 되었는지 기록을 남기고 싶었다. 인스타나 유튜브는 짧고 자극적인 내용을 좋아하는 현대인에게 나의 긴 이야기를 드러내기가 어려웠다. 글을 좋아하고, 다이어트에 대해 관심이 많은 사람에게 나의 이야기를 통해 꼭 전달하고 싶다.
그동안 다양한 방법으로 살을 빼고자 싸우며 지금까지 온 당신, 수고했다. 이제 내 이야기를 통해 치유 받기를 바란다.
목차
Part 1. 통통했던 소녀는 왜 작아졌을까?
1 예쁘지 않아서 웃겨야 했던 아이
2 “살 좀 빼”라는 말로 자란 자존감
3 꿈도, 자신감도 없던 10대의 나
Part 2. 무너진 시간은 나를 다시 만들었다
1 동생의 병과 함께 시작된 공황장애
2 책이 내게 알려준 가능성
3 요가가 가르쳐준 확신
4 영어를 만나고 생긴 ‘꿈’
5 모두가 비웃던 나의 꿈
Part 3. 간절함은 사람을 바꾼다
1 안녕, 아시아나
2 다시, 대한항공
3 무모한 도전 - 미인대회
4 서른 살의 비행
Part 4. 엄마가 되고 몸과 인생이 바뀌었다
1 출산 후 무너진 몸으로 마주한 ‘건강’
2 처음으로 인생 몸매를 만나게 된 순간
3 또 다른 커리어, 엄마의 도전
Part 5. 이제 나는 삶을 디자인한다
1 300명을 만나며 배운 다이어트의 진실
2 아이 둘 낳고 다이어트 졸업
3 4주의 기적
4 새로운 꿈은 여행처럼 설레는 삶
1 예쁘지 않아서 웃겨야 했던 아이
2 “살 좀 빼”라는 말로 자란 자존감
3 꿈도, 자신감도 없던 10대의 나
Part 2. 무너진 시간은 나를 다시 만들었다
1 동생의 병과 함께 시작된 공황장애
2 책이 내게 알려준 가능성
3 요가가 가르쳐준 확신
4 영어를 만나고 생긴 ‘꿈’
5 모두가 비웃던 나의 꿈
Part 3. 간절함은 사람을 바꾼다
1 안녕, 아시아나
2 다시, 대한항공
3 무모한 도전 - 미인대회
4 서른 살의 비행
Part 4. 엄마가 되고 몸과 인생이 바뀌었다
1 출산 후 무너진 몸으로 마주한 ‘건강’
2 처음으로 인생 몸매를 만나게 된 순간
3 또 다른 커리어, 엄마의 도전
Part 5. 이제 나는 삶을 디자인한다
1 300명을 만나며 배운 다이어트의 진실
2 아이 둘 낳고 다이어트 졸업
3 4주의 기적
4 새로운 꿈은 여행처럼 설레는 삶