종교역학
불교의 이상한 친절
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- 소장
- 11,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 0.4 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791176634175 | ||
책 소개
“내려놓아라”라는 말이 차갑게 들리는 순간이 있다. 사랑하는 사람을 잃었을 때, 관계가 끝났을 때, 오래 준비한 일이 무너졌을 때 그 말은 위로가 아니라 포기하라는 명령처럼 꽂힌다. 그러나 불교가 말하는 내려놓음은 체념이 아니라 나를 덜 해치기 위한 방향 전환에 가깝다.
이 책은 무상, 무아, 고통, 집착, 자비라는 오래된 불교의 말을 오늘의 생활 언어로 다시 읽는다. 연인의 답장을 기다리는 불안, 직장 상사의 말에 오래 흔들리는 마음, 부모의 기대와 비교, 돌봄 속의 자기소진, 반복되는 미움과 후회를 통해 불교의 핵심 개념이 어떻게 일상에서 작동하는지 보여 준다.
종교 교리를 믿으라고 권하는 책이 아니다. 더 세게 버티라는 말 대신 어디에서 더 괴로워지는지 보라고 말한다. 붙들 수 없는 것을 붙들려 할 때 손이 먼저 다친다면, 손을 조금 풀어도 된다. 마음을 덜 조이고 삶을 더 오래 사랑하고 싶은 독자에게 이 책은 이상하지만 깊이 따뜻한 안내가 된다.
이 책은 무상, 무아, 고통, 집착, 자비라는 오래된 불교의 말을 오늘의 생활 언어로 다시 읽는다. 연인의 답장을 기다리는 불안, 직장 상사의 말에 오래 흔들리는 마음, 부모의 기대와 비교, 돌봄 속의 자기소진, 반복되는 미움과 후회를 통해 불교의 핵심 개념이 어떻게 일상에서 작동하는지 보여 준다.
종교 교리를 믿으라고 권하는 책이 아니다. 더 세게 버티라는 말 대신 어디에서 더 괴로워지는지 보라고 말한다. 붙들 수 없는 것을 붙들려 할 때 손이 먼저 다친다면, 손을 조금 풀어도 된다. 마음을 덜 조이고 삶을 더 오래 사랑하고 싶은 독자에게 이 책은 이상하지만 깊이 따뜻한 안내가 된다.
목차
프롤로그. 내려놓으라는 말이 차갑게 들릴 때
1장. 친절이 꼭 붙잡아 주는 일은 아니다
1절. 위로와 단념 사이에서 헷갈리는 말
2절. 불교가 말하는 고통은 벌이 아니다
3절. 덜 붙드는 마음이 왜 따뜻한가
2장. 무상은 허무가 아니라 정확한 관찰이다
1절. 모든 것이 변한다는 말의 실제 무게
2절. 좋아하는 것도 변해서 마음이 다친다
3절. 변화를 인정할 때 선택지가 생긴다
3장. 무아는 나를 없애라는 말이 아니다
1절. 고정된 나를 찾을수록 괴로움이 커진다
2절. 성격보다 조건이 사람을 움직인다
3절. 나답다는 말에서 조금 물러서는 법
4장. 집착은 사랑이 아니라 움켜쥠에 가깝다
1절. 소중함과 집착을 가르는 작은 차이
2절. 내 마음대로 되어야 한다는 피로
3절. 관계를 지키려다 관계를 조이는 순간
4절. 붙드는 손을 늦추는 현실적인 연습
5장. 고통은 참아야 할 숙제가 아니라 읽어야 할 신호
1절. 아픔과 괴로움은 같은 말이 아니다
2절. 원하는 대로 안 될 때 생기는 두 번째 화살
3절. 고통을 없애려 할수록 오래 남는 이유
4절. 마음이 보내는 신호를 더 정확히 듣는 법
6장. 자비는 남을 먼저 살리는 기술이 아니다
1절. 착한 사람이 되려는 마음의 함정
2절. 나를 빼고 베푸는 친절은 오래가지 않는다
3절. 자비가 상대의 고통을 대신 짊어지지 않는 이유
4절. 친절에도 거리와 경계가 필요하다
7장. 내려놓음은 포기가 아니라 관계를 다시 잡는 일
1절. 놓는다는 말이 무책임하게 들리는 까닭
2절. 결과보다 방향을 붙드는 태도
3절. 미련과 책임을 구분하는 기준
4절. 마음의 힘을 덜 쓰는 선택법
8장. 마음챙김은 특별한 사람이 하는 수행이 아니다
1절. 호흡을 본다는 말의 일상적인 의미
2절. 감정을 없애지 않고 지나가게 두는 법
3절. 생각을 믿기 전에 한 번 멈추는 연습
4절. 반복되는 하루 속에서 알아차림을 키우는 법
9장. 불교는 왜 행복보다 괴로움을 먼저 말하는가
1절. 고통을 보는 일은 비관이 아니다
2절. 사성제는 삶을 탓하지 않는 진단법
3절. 욕망을 없애라는 말의 흔한 오해
4절. 괴로움의 원인을 알 때 자유가 시작된다
10장. 일상에서 쓰는 무상·무아·자비·내려놓음의 문장들
1절. 후회가 올라올 때 쓰는 무상의 문장
2절. 자책이 커질 때 쓰는 무아의 문장
3절. 타인을 미워할 때 쓰는 자비의 문장
4절. 마음이 꽉 막힐 때 쓰는 내려놓음의 문장
11장. 상처를 붙들지 않는 사람의 관계법
1절. 용서는 상대를 편들라는 말이 아니다
2절. 미움이 나를 더 오래 붙드는 방식
3절. 반복되는 상처 앞에서 세우는 경계
4절. 관계를 끝내도 마음까지 망치지 않는 법
12장. 덜 붙들고도 책임 있게 사는 법
1절. 집착 없이도 성실할 수 있다
2절. 기대를 낮추는 일과 삶을 포기하는 일의 차이
3절. 무상한 삶에서 약속을 지키는 방식
4절. 매일 조금 덜 붙들며 사는 사람의 힘
에필로그. 놓아준 자리에서 다시 사는 힘
1장. 친절이 꼭 붙잡아 주는 일은 아니다
1절. 위로와 단념 사이에서 헷갈리는 말
2절. 불교가 말하는 고통은 벌이 아니다
3절. 덜 붙드는 마음이 왜 따뜻한가
2장. 무상은 허무가 아니라 정확한 관찰이다
1절. 모든 것이 변한다는 말의 실제 무게
2절. 좋아하는 것도 변해서 마음이 다친다
3절. 변화를 인정할 때 선택지가 생긴다
3장. 무아는 나를 없애라는 말이 아니다
1절. 고정된 나를 찾을수록 괴로움이 커진다
2절. 성격보다 조건이 사람을 움직인다
3절. 나답다는 말에서 조금 물러서는 법
4장. 집착은 사랑이 아니라 움켜쥠에 가깝다
1절. 소중함과 집착을 가르는 작은 차이
2절. 내 마음대로 되어야 한다는 피로
3절. 관계를 지키려다 관계를 조이는 순간
4절. 붙드는 손을 늦추는 현실적인 연습
5장. 고통은 참아야 할 숙제가 아니라 읽어야 할 신호
1절. 아픔과 괴로움은 같은 말이 아니다
2절. 원하는 대로 안 될 때 생기는 두 번째 화살
3절. 고통을 없애려 할수록 오래 남는 이유
4절. 마음이 보내는 신호를 더 정확히 듣는 법
6장. 자비는 남을 먼저 살리는 기술이 아니다
1절. 착한 사람이 되려는 마음의 함정
2절. 나를 빼고 베푸는 친절은 오래가지 않는다
3절. 자비가 상대의 고통을 대신 짊어지지 않는 이유
4절. 친절에도 거리와 경계가 필요하다
7장. 내려놓음은 포기가 아니라 관계를 다시 잡는 일
1절. 놓는다는 말이 무책임하게 들리는 까닭
2절. 결과보다 방향을 붙드는 태도
3절. 미련과 책임을 구분하는 기준
4절. 마음의 힘을 덜 쓰는 선택법
8장. 마음챙김은 특별한 사람이 하는 수행이 아니다
1절. 호흡을 본다는 말의 일상적인 의미
2절. 감정을 없애지 않고 지나가게 두는 법
3절. 생각을 믿기 전에 한 번 멈추는 연습
4절. 반복되는 하루 속에서 알아차림을 키우는 법
9장. 불교는 왜 행복보다 괴로움을 먼저 말하는가
1절. 고통을 보는 일은 비관이 아니다
2절. 사성제는 삶을 탓하지 않는 진단법
3절. 욕망을 없애라는 말의 흔한 오해
4절. 괴로움의 원인을 알 때 자유가 시작된다
10장. 일상에서 쓰는 무상·무아·자비·내려놓음의 문장들
1절. 후회가 올라올 때 쓰는 무상의 문장
2절. 자책이 커질 때 쓰는 무아의 문장
3절. 타인을 미워할 때 쓰는 자비의 문장
4절. 마음이 꽉 막힐 때 쓰는 내려놓음의 문장
11장. 상처를 붙들지 않는 사람의 관계법
1절. 용서는 상대를 편들라는 말이 아니다
2절. 미움이 나를 더 오래 붙드는 방식
3절. 반복되는 상처 앞에서 세우는 경계
4절. 관계를 끝내도 마음까지 망치지 않는 법
12장. 덜 붙들고도 책임 있게 사는 법
1절. 집착 없이도 성실할 수 있다
2절. 기대를 낮추는 일과 삶을 포기하는 일의 차이
3절. 무상한 삶에서 약속을 지키는 방식
4절. 매일 조금 덜 붙들며 사는 사람의 힘
에필로그. 놓아준 자리에서 다시 사는 힘