하루 10분 치매 예방 운동 프로그램 30
건강의학

하루 10분 치매 예방 운동 프로그램 30

윤지선, AI
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소장
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하루 10분 치매 예방 운동 프로그램 30
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량9.5 MB이용기기
ISBN9791143813329
책 소개
하루 10분의 작은 실천이 건강한 내일을 만듭니다.

<하루 10분 치매 예방 운동 프로그램 30>은 쉽고 재미있게 따라 할 수 있는 다양한 운동 프로그램을 한 권에 담았습니다. 복잡한 운동 기구나 전문 지식 없이도 누구나 편안하게 참여할 수 있도록 구성되어 있으며, 매일 꾸준히 실천할 수 있는 활동들로 채워져 있습니다.

혼자서도, 가족과 함께도 활용할 수 있으며, 즐겁게 몸을 움직이는 과정 속에서 건강한 생활 습관을 만들어 갈 수 있습니다. 부담 없는 하루 10분의 습관으로 더욱 활기차고 건강한 일상을 시작해 보세요.
목차
1. 표지
2. 정보
3. 책 활용법
4. 운동 전 주의사항
5. 기대 효과
6. 실천 체크표
7. 손 운동
8. 신체 활동
작가 소개
  • 작가윤지선, AI
누구나 쉽고 편안하게 즐길 수 있는 콘텐츠를 만드는 데 관심을 가지고 다양한 분야의 창작 활동을 이어가고 있습니다. 복잡하고 어려운 설명보다는 일상 속에서 쉽게 접하고 활용할 수 있는 내용을 친근하게 전달하는 것을 중요하게 생각합니다.

독자들이 부담 없이 읽고 따라 하며 작은 즐거움과 성취감을 느낄 수 있는 콘텐츠를 만들기 위해 꾸준히 노력하고 있으며, 앞으로도 다양한 아이디어와 창작물을 통해 독자들과 소통하고자 합니다.
출판사
작가와