뇌과학으로 보는 뉴로소메틱요가 1권 브레인테라피지도자 과정
건강의학

뇌과학으로 보는 뉴로소메틱요가 1권 브레인테라피지도자 과정

정효진
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뇌과학으로 보는 뉴로소메틱요가 1권 브레인테라피지도자 과정
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ISBN9791194810834
책 소개
뇌와 몸, 마음을 연결하여 지속 가능한 변화로 이끄는 브레인테라피 실전 교재

《뇌과학으로 보는 뉴로소메틱요가 1권 브레인테라피지도자 과정》은 브레인테라피지도자 과정의 공식교재로 발간된 실전 중심의 전문서다. 뇌파EEG를 사람을 평가하거나 진단하는 수단이 아니라, 현재의 몸과 신경계 상태를 이해하기 위한 참고 지표로 활용하고, 그에 맞는 요가·호흡·명상 루틴을 설계하는 방법을 담았다. 

저자 정효진은 세종에서 정효진마음&치유요가를 운영하며, KTYA 브레인테라피회 회장으로 활동하고 있다. 23년간의 요가 수련과 지도 경험을 바탕으로 뇌파 분석, 요가테라피, 근막 이완, 뉴로피드백의 관점을 결합해 뉴로소메틱요가의 현장 적용 체계를 정립했다.

이 책은 과각성, 저각성, 집중불안정 등 현대인이 자주 경험하는 신경계 상태를 이해하고, 이를 안정과 회복의 방향으로 전환하는 과정을 제시한다. 핵심은 측정–해석–설계–전이–재체크의 5단계 구조다. 현재 상태를 확인하고, 안전한 언어로 설명하며, 뇌 조율·뉴로아사나·피드백 명상으로 이어지는 루틴을 구성한 뒤 일상 속 반복으로 연결한다.

또한 12주 프로그램 설계, 상태별 적용 루틴, 상담 문장, 기록지, 안전 체크리스트 등을 수록해 브레인테라피지도자뿐 아니라 요가강사, 필라테스강사, 명상지도자, 요가테라피스트와 웰니스 프로그램 운영자가 현장에서 바로 활용할 수 있도록 구성했다.

이 책이 강조하는 것은 완벽한 변화가 아니다.

“성격이 아니라, 지금의 상태입니다.”
자신을 탓하기보다 현재의 상태를 이해하고, 흔들리더라도 다시 몸과 호흡으로 돌아올 수 있는 길을 만드는 것. 그것이 이 책이 제시하는 브레인테라피와 뉴로소메틱요가의 핵심이다.
목차
목차
프롤로그
상태를 바꾸는 책이 아니라, 돌아오는 길을 만드는 책이 책은 설명이 아니라 운영 루틴을 위한 책입니다

이 책 사용법
1. 이 책은 지식이 아니라 운영 루틴이다
2. 진단/치료가 아닌 웰니스·교육·훈련 언어
3. 책을 보는 순서: 측정 → 해석 → 설계 → 전이 → 재체크

Part 1. 왜 지금 ‘뉴로소메틱요가’인가
1장. 요가원 경쟁력은 ‘설명’이 아니라 ‘합의’에서 갈린다
2장. 뉴로소메틱요가 지도자란 무엇인가

Part 2. 뉴로훈련 원리 뇌가 학습하는 방식
3장. 뇌파는 정답지가 아니라 지도나침반이다
4장. 모드 3종 세트로 현장을 단순화하라 과각성/저각성/집중불안정
5장. 뇌가소성과 요가의 연결 정답 순간을 찍고 몸의 습관으로 저장한다

Part 3. 프로토콜  지표 → 설계 → 전이를 한 번에
6장. 정량화와 분석지 읽기 항목별 의미를 상담 언어로
7장. 주파수 대역별 해석 델타~고베타, 높음·낮음/소실·역전, 알파 블로킹

Part 4. 뉴로소메틱요가 4스텝
8장. Step 1. 정량화 목표를 수치가 아니라 전환 목표로 바꾸기
9장. Step 2. 뇌 조율Brain Tuning 수련 전 신경학적 예열
10장. Step 3. 뉴로-아사나Neuro-Asana 근육보다 신호의 질
11장. Step 4. 피드백 명상/회복 이완 안내  유지로 고정

Part 5. 프로그램 상품화
12장. 12주 뉴로소메틱요가 루틴 설계
13장. 모드별 패키지 처방 생활형 6개만 먼저

부속 섹션
∘현장 적용 카드 20  과각성·저각성·집중불안정 모드별 20가지 처방
∘12주 루프 운영 프로토콜
∘안전장치 OK/NO 문장 및 의뢰 신호

부 록
A. 3분 상담지  현재/목표/계획 1문장
B. 기록지  일일/주간/재체크
C. 운영 체크리스트  과잉해석 금지/안전장치

에필로그
완벽한 변화가 아니라, 다시 돌아올 수 있는 길
작가 소개
  • 작가정효진
세종에서 정효진마음&치유요가를 운영하며, KTYA 브레인테라피회 회장으로 활동하고 있다. 23년간 요가를 수련하고 지도해 온 현장 경험을 바탕으로 몸의 움직임과 호흡, 마음의 상태를 뇌과학적 관점에서 이해하고 적용하는 브레인테라피와 뉴로소메틱요가의 교육 체계를 구축해 왔다.

뇌파EEG를 진단이나 평가의 수단이 아니라 개인의 현재 컨디션과 신경계 상태를 이해하기 위한 참고 지표로 활용하며, 요가테라피·근막 이완·뉴로피드백의 원리를 결합한 회복 루틴을 연구하고 있다. 특히 “성격이 아니라 지금의 상태일 뿐이다”라는 관점으로 과각성, 저각성, 집중불안정 등 현대인이 경험하는 다양한 상태를 안전하게 해석하고, 움직임·호흡·명상으로 연결하는 실전 방법론을 전하고 있다.

현재 사단법인 한국치유요가협회 세종교육관장이자 RYTK300+ 요가강사 심사위원으로 전문 지도자 양성에 참여하고 있으며, 국제통합테라피학회 이사와 마음 쉼 명상그룹 연구위원장으로도 활동하고 있다.

또한 싱잉볼치유명상연구소 출제위원장으로서 싱잉볼 교육의 전문성과 평가 체계를 마련하고 있으며, 싱잉볼명상요가지도사와 뉴로빅크리스탈지도자를 양성하는 교육관장으로 활동하고 있다. 한국요가명상회가 진행하는 ‘100일 밤 요가명상’에도 매 회기 리더로 참여하며, 명상 수련의 지속성과 현장 지도 경험을 꾸준히 축적하고 있다.

저서로는 《요가가 묻고 철학이 답하다》, 《마음과 근막을 풀어주는 요가》가 있으며, 《명상 TRAINER 2003급》 자격과정 교재를 공동 집필했다. 《뇌과학으로 보는 뉴로소메틱요가 1권 브레인테라피지도자 과정》은 브레인테라피지도자 과정의 공식교재로, 뇌와 몸, 마음을 연결하여 지속 가능한 변화를 설계하는 실전 지도 체계를 담고 있다.
출판사
샨티스토리(shanti story)