건강의학
브레인골든타임
김현진
MONOPOLE
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- 소장
- 159,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 17.9MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791199631410 | ||
책 소개
우리는 흔히 인지저하를 노화의 문제로만 인식한다. 그러나 기억력 저하, 집중력 감소, 판단의 흐릿함, 실행력 약화는 이미 훨씬 이전부터 뇌가 보내는 첫 번째 신호일 수 있다. 『브레인골든타임 – 뇌가 보내는 첫번째 시그널』은 이러한 **주관적 인지저하SCD**를 단순한 기분이나 피로의 문제가 아닌, 뇌 기능 변화의 초기 단계로 해석한다.
이 책은 경도인지장애나 치매를 진단하거나 치료하기 위한 의학서가 아니라, 뇌과학적 근거를 바탕으로 스스로의 인지 상태를 이해하고 관리할 수 있도록 돕는 교양서이다. 특히 전두엽 기능을 중심으로 인지 저하가 시작되는 메커니즘을 설명하며, 연령에 관계없이 누구나 경험할 수 있는 ‘인지 골든타임’의 중요성을 강조한다.
중·장년층은 물론, 만성 피로와 번아웃을 경험하는 직장인, 집중력과 실행력 저하를 느끼는 모든 독자에게 이 책은 질문을 던진다.
“지금 느끼는 변화는 정말 사소한 문제일까?”
『브레인골든타임』은 뇌가 보내는 신호를 놓치지 않고, 더 늦기 전에 자신의 인지 상태를 점검하고 방향을 설계하도록 돕는 뇌과학 기반 자기이해 가이드이다. 전자책eBook 전용으로 구성되어, 바쁜 일상 속에서도 쉽게 접근할 수 있도록 설계되었다.
이 책은 경도인지장애나 치매를 진단하거나 치료하기 위한 의학서가 아니라, 뇌과학적 근거를 바탕으로 스스로의 인지 상태를 이해하고 관리할 수 있도록 돕는 교양서이다. 특히 전두엽 기능을 중심으로 인지 저하가 시작되는 메커니즘을 설명하며, 연령에 관계없이 누구나 경험할 수 있는 ‘인지 골든타임’의 중요성을 강조한다.
중·장년층은 물론, 만성 피로와 번아웃을 경험하는 직장인, 집중력과 실행력 저하를 느끼는 모든 독자에게 이 책은 질문을 던진다.
“지금 느끼는 변화는 정말 사소한 문제일까?”
『브레인골든타임』은 뇌가 보내는 신호를 놓치지 않고, 더 늦기 전에 자신의 인지 상태를 점검하고 방향을 설계하도록 돕는 뇌과학 기반 자기이해 가이드이다. 전자책eBook 전용으로 구성되어, 바쁜 일상 속에서도 쉽게 접근할 수 있도록 설계되었다.
목차
Chapter 1. 주관적 인지저하와 사회적 문제
1-1. 나이 탓으로만 돌리는 기억의 흔들림 ― 사회적 오해와 위험
1-2. 직장과 가정에서 드러나는 작은 변화들
1-3. 돌봄·간병 사회로의 전환과 인지저하의 그림자
1-4. 조기 신호를 놓치는 의료·복지 시스템의 한계
1-5. 주관적 인지저하가 던지는 사회경제적 비용
Chapter 2. 신경과학적 기초와 골든타임의 메커니즘
2-1. 전두엽과 해마: 기억·판단·실행의 핵심 구조
2-2. 신경망과 시냅스 가소성 ― 회복 가능성의 근거
2-3. 뇌파 분석을 통한 인지 기능 변화 탐지
2-4. 스트레스·수면·정서가 인지에 미치는 영향
2-5. 인공지능 기반 뇌 데이터 분석의 가능성
Chapter 3. 브레인골든타임의 임상적·사회적 함의
3-1. 조기 개입의 필요성과 골든타임 개념
3-2. 임상 현장에서의 사례와 적용 가능성
3-3. 주관적 인지저하와 정신건강우울·불안의 상호작용
3-4. 사회적 낙인과 인지저하 ― 문화·사회적 맥락 분석
3-5. 가족 및 보호자의 역할과 관점
Chapter 4. 예방과 중재 전략의 다학제적 접근
4-1. 인지 재활 프로그램의 원리와 방법론
4-2. 생활습관 중재운동·영양·수면의 과학적 근거
4-3. 인지 훈련과 전두엽 기능 강화 프로그램
4-4. 뇌파 기반 맞춤형 중재와 최신 도구들
4-5. 의학·심리학·교육학을 아우르는 통합적 개입 모델
Chapter 5. 미래 전망과 브레인골든타임 패러다임의 확장
5-1. 인공지능·빅데이터 기반 인지예방 시스템의 발전 가능성
5-2. 디지털 치료제DTx와 원격 인지 관리의 임상적 적용
5-3. 개인 맞춤형 브레인 프로파일링과 뇌 건강 데이터화 전략
5-4. 국가 정책 및 제도적 과제 ― 노인에서 전 연령대로의 확장성
5-5. 브레인골든타임 패러다임이 여는 새로운 뇌 건강 생태계
1-1. 나이 탓으로만 돌리는 기억의 흔들림 ― 사회적 오해와 위험
1-2. 직장과 가정에서 드러나는 작은 변화들
1-3. 돌봄·간병 사회로의 전환과 인지저하의 그림자
1-4. 조기 신호를 놓치는 의료·복지 시스템의 한계
1-5. 주관적 인지저하가 던지는 사회경제적 비용
Chapter 2. 신경과학적 기초와 골든타임의 메커니즘
2-1. 전두엽과 해마: 기억·판단·실행의 핵심 구조
2-2. 신경망과 시냅스 가소성 ― 회복 가능성의 근거
2-3. 뇌파 분석을 통한 인지 기능 변화 탐지
2-4. 스트레스·수면·정서가 인지에 미치는 영향
2-5. 인공지능 기반 뇌 데이터 분석의 가능성
Chapter 3. 브레인골든타임의 임상적·사회적 함의
3-1. 조기 개입의 필요성과 골든타임 개념
3-2. 임상 현장에서의 사례와 적용 가능성
3-3. 주관적 인지저하와 정신건강우울·불안의 상호작용
3-4. 사회적 낙인과 인지저하 ― 문화·사회적 맥락 분석
3-5. 가족 및 보호자의 역할과 관점
Chapter 4. 예방과 중재 전략의 다학제적 접근
4-1. 인지 재활 프로그램의 원리와 방법론
4-2. 생활습관 중재운동·영양·수면의 과학적 근거
4-3. 인지 훈련과 전두엽 기능 강화 프로그램
4-4. 뇌파 기반 맞춤형 중재와 최신 도구들
4-5. 의학·심리학·교육학을 아우르는 통합적 개입 모델
Chapter 5. 미래 전망과 브레인골든타임 패러다임의 확장
5-1. 인공지능·빅데이터 기반 인지예방 시스템의 발전 가능성
5-2. 디지털 치료제DTx와 원격 인지 관리의 임상적 적용
5-3. 개인 맞춤형 브레인 프로파일링과 뇌 건강 데이터화 전략
5-4. 국가 정책 및 제도적 과제 ― 노인에서 전 연령대로의 확장성
5-5. 브레인골든타임 패러다임이 여는 새로운 뇌 건강 생태계