인문
부모님과의 거리 두기
김프로랩
프로랩북스
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- 소장
- 12,000 ⓒ
| 듣기기능 | 미지원 | 파일정보 | |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 1.7 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791176725538 | ||
책 소개
효도라는 이름의 가스라이팅을 끝내고, 당신 인생의 경영권을 되찾는 유일한 전략서
부모님의 전화벨 소리에 가슴이 철렁 내려앉고, 거절 한마디에 밤잠을 설치는 당신의 모습은 결코 당신의 나약함 때문이 아닙니다. 그것은 부모라는 이름의 거대한 중력이 당신의 자아를 잠식하고 있기 때문입니다. 우리는 평생 착한 자녀가 되어야 한다는 정서적 노예 계약에 묶여 자신의 욕망을 쓰레기통에 처박으며 살아왔습니다. 하지만 이제 냉정하게 현실을 직시해야 합니다. 당신이 불행한 상태로 이어가는 효도는 결국 증오로 변질되어 서로를 파괴할 뿐입니다.
이 책은 시중에 흔한 위로나 용서를 강요하지 않습니다. 대신 철저하게 데이터와 시스템의 관점에서 부모와의 관계를 재정의합니다. 감정 쓰레기통 역할을 자처하던 과거를 청산하고, 30cm의 평화 지대를 구축하며, 부모라는 변수를 통제 가능한 상수로 만드는 구체적인 독립 프로토콜을 제시합니다. 이 책을 덮는 순간, 당신은 누군가의 부속품이 아닌 온전한 당신 인생의 주인으로서 첫발을 내딛게 될 것입니다.
부모님의 전화벨 소리에 가슴이 철렁 내려앉고, 거절 한마디에 밤잠을 설치는 당신의 모습은 결코 당신의 나약함 때문이 아닙니다. 그것은 부모라는 이름의 거대한 중력이 당신의 자아를 잠식하고 있기 때문입니다. 우리는 평생 착한 자녀가 되어야 한다는 정서적 노예 계약에 묶여 자신의 욕망을 쓰레기통에 처박으며 살아왔습니다. 하지만 이제 냉정하게 현실을 직시해야 합니다. 당신이 불행한 상태로 이어가는 효도는 결국 증오로 변질되어 서로를 파괴할 뿐입니다.
이 책은 시중에 흔한 위로나 용서를 강요하지 않습니다. 대신 철저하게 데이터와 시스템의 관점에서 부모와의 관계를 재정의합니다. 감정 쓰레기통 역할을 자처하던 과거를 청산하고, 30cm의 평화 지대를 구축하며, 부모라는 변수를 통제 가능한 상수로 만드는 구체적인 독립 프로토콜을 제시합니다. 이 책을 덮는 순간, 당신은 누군가의 부속품이 아닌 온전한 당신 인생의 주인으로서 첫발을 내딛게 될 것입니다.
목차
프롤로그: 당신의 말투가 곧 당신의 몸값이다
"말주변이 없는 게 아니라, 무기가 없는 것이다" – 대화의 패러다임을 전환하라.
제1장 [결핍 자극] 왜 내 말은 상대의 마음속에 남지 않을까?
1-1. 착하기만 한 사람의 대화가 금방 잊히는 심리학적 이유 1-2. 침묵이 어색해서 던지는 무의미한 질문이 관계를 망치는 법 1-3. "아, 네... 맞아요" 리액션 지옥에서 벗어나 주도권을 잡는 법 1-4. 나도 모르게 상대의 기를 죽이는 '지적질'의 습관 점검하기 1-5. 대화의 흐름을 끊는 '나 중심적' 말하기의 치명적 함정 1-6. 호감을 사려 노력할수록 만만해 보이는 '호구의 대화법' 탈출하기
제2장 [심리 분석] 0.1초 만에 상대의 무장해제를 이끌어내는 공감의 기술
2-1. 말의 내용보다 중요한 '비언어적 싱크로율' 맞추는 법 2-2. 상대의 키워드를 낚아채어 질문으로 되돌려주는 앵무새 대화법 2-3. "그랬구나"를 넘어 진심을 건드리는 3단계 심층 공감 프로세스 2-4. 상대의 감정 쓰레기통이 되지 않으면서 적절히 공감하는 거리두기 2-5. 숨은 의도를 읽어내는 '액티브 리스닝'의 5가지 체크리스트 2-6. 칭찬보다 강력한 '인정의 욕구'를 채워주는 한 마디의 마법
제3장 [압도적 해결] 갑분싸를 환호로 바꾸는 고품격 위트와 유머
3-1. 썰렁한 아재 개그가 아닌, 분위기를 살리는 지적인 유머의 공식 3-2. 나의 약점을 매력으로 승화시키는 '셀프 디스'의 적정선 찾기 3-3. 무례한 질문을 우아하게 받아치는 '태권도식' 위트 대처법 3-4. 뻔한 대답을 거부하는 '트위스트 답변'으로 대화의 밀도 높이기 3-5. 찰나의 타이밍을 잡아내는 유머 감각을 훈련하는 3단계 루틴 3-6. 상대의 장점을 유머러스하게 극대화하여 추켜세우는 법
제4장 [상황별 실전] 어떤 자리에서도 빛나는 대화의 포지셔닝
4-1. 처음 만난 사람과 30분 동안 끊기지 않고 대화하는 '꼬리물기' 스킬 4-2. 껄끄러운 상사와의 식사 자리를 '기회의 장'으로 만드는 대화 매너 4-3. 갈등 상황에서 감정을 배제하고 논리로 상대를 설득하는 기술 4-4. 거절해도 미움받지 않는 '샌드위치 거절법'의 비밀 4-5. 모임의 중심이 되는 '스토리텔러'의 3분 기승전결 구조화법 4-6. 온라인카톡/메일에서도 온기가 느껴지는 텍스트 대화의 온도 조절
제5장 [시스템화] 사람을 끌어당기는 '대화의 아우라'를 체득하라
5-1. 목소리 톤과 속도만으로 신뢰감을 주는 보이스 트레이닝 5-2. 매일 5분, 신문 헤드라인을 활용해 대화 소재를 축적하는 법 5-3. 나만의 '대화 노트'를 작성하여 실수 패턴을 분석하고 교정하기 5-4. 부정적인 단어를 긍정적인 에너지로 바꾸는 프레임 전환 연습 5-5. 대화가 끝난 후에도 여운을 남기는 '마지막 인사'의 기술 5-6. 고수들의 대화법을 내 것으로 만드는 관찰 및 모방 시스템
제6장 [루틴 설계] 당신의 24시간을 대화의 연습실로 만들어라
6-1. 아침 확언: 매력적인 대화가 시작됨을 뇌에 각인시키는 법 6-2. 엘리베이터 안 10초, 스몰토크로 낯선 이와 연결되는 실전 훈련 6-3. 퇴근 길, 오늘 내가 했던 대화 중 '최악'과 '최고' 복기하기 6-4. 매주 한 번, 새로운 커뮤니티에서 '다른 페르소나'로 대화해보기 6-5. 독서와 영화를 통해 고급 어휘와 비유법을 수집하는 법 6-6. 대화의 피로도를 낮추고 에너지를 충전하는 혼자만의 시간 관리
에필로그: 마지막 페이지가 아닌, 당신의 첫날이 되기를.
"지식은 읽는 자의 것이나, 품격은 행하는 자의 것이다." – 실행을 위한 마
"말주변이 없는 게 아니라, 무기가 없는 것이다" – 대화의 패러다임을 전환하라.
제1장 [결핍 자극] 왜 내 말은 상대의 마음속에 남지 않을까?
1-1. 착하기만 한 사람의 대화가 금방 잊히는 심리학적 이유 1-2. 침묵이 어색해서 던지는 무의미한 질문이 관계를 망치는 법 1-3. "아, 네... 맞아요" 리액션 지옥에서 벗어나 주도권을 잡는 법 1-4. 나도 모르게 상대의 기를 죽이는 '지적질'의 습관 점검하기 1-5. 대화의 흐름을 끊는 '나 중심적' 말하기의 치명적 함정 1-6. 호감을 사려 노력할수록 만만해 보이는 '호구의 대화법' 탈출하기
제2장 [심리 분석] 0.1초 만에 상대의 무장해제를 이끌어내는 공감의 기술
2-1. 말의 내용보다 중요한 '비언어적 싱크로율' 맞추는 법 2-2. 상대의 키워드를 낚아채어 질문으로 되돌려주는 앵무새 대화법 2-3. "그랬구나"를 넘어 진심을 건드리는 3단계 심층 공감 프로세스 2-4. 상대의 감정 쓰레기통이 되지 않으면서 적절히 공감하는 거리두기 2-5. 숨은 의도를 읽어내는 '액티브 리스닝'의 5가지 체크리스트 2-6. 칭찬보다 강력한 '인정의 욕구'를 채워주는 한 마디의 마법
제3장 [압도적 해결] 갑분싸를 환호로 바꾸는 고품격 위트와 유머
3-1. 썰렁한 아재 개그가 아닌, 분위기를 살리는 지적인 유머의 공식 3-2. 나의 약점을 매력으로 승화시키는 '셀프 디스'의 적정선 찾기 3-3. 무례한 질문을 우아하게 받아치는 '태권도식' 위트 대처법 3-4. 뻔한 대답을 거부하는 '트위스트 답변'으로 대화의 밀도 높이기 3-5. 찰나의 타이밍을 잡아내는 유머 감각을 훈련하는 3단계 루틴 3-6. 상대의 장점을 유머러스하게 극대화하여 추켜세우는 법
제4장 [상황별 실전] 어떤 자리에서도 빛나는 대화의 포지셔닝
4-1. 처음 만난 사람과 30분 동안 끊기지 않고 대화하는 '꼬리물기' 스킬 4-2. 껄끄러운 상사와의 식사 자리를 '기회의 장'으로 만드는 대화 매너 4-3. 갈등 상황에서 감정을 배제하고 논리로 상대를 설득하는 기술 4-4. 거절해도 미움받지 않는 '샌드위치 거절법'의 비밀 4-5. 모임의 중심이 되는 '스토리텔러'의 3분 기승전결 구조화법 4-6. 온라인카톡/메일에서도 온기가 느껴지는 텍스트 대화의 온도 조절
제5장 [시스템화] 사람을 끌어당기는 '대화의 아우라'를 체득하라
5-1. 목소리 톤과 속도만으로 신뢰감을 주는 보이스 트레이닝 5-2. 매일 5분, 신문 헤드라인을 활용해 대화 소재를 축적하는 법 5-3. 나만의 '대화 노트'를 작성하여 실수 패턴을 분석하고 교정하기 5-4. 부정적인 단어를 긍정적인 에너지로 바꾸는 프레임 전환 연습 5-5. 대화가 끝난 후에도 여운을 남기는 '마지막 인사'의 기술 5-6. 고수들의 대화법을 내 것으로 만드는 관찰 및 모방 시스템
제6장 [루틴 설계] 당신의 24시간을 대화의 연습실로 만들어라
6-1. 아침 확언: 매력적인 대화가 시작됨을 뇌에 각인시키는 법 6-2. 엘리베이터 안 10초, 스몰토크로 낯선 이와 연결되는 실전 훈련 6-3. 퇴근 길, 오늘 내가 했던 대화 중 '최악'과 '최고' 복기하기 6-4. 매주 한 번, 새로운 커뮤니티에서 '다른 페르소나'로 대화해보기 6-5. 독서와 영화를 통해 고급 어휘와 비유법을 수집하는 법 6-6. 대화의 피로도를 낮추고 에너지를 충전하는 혼자만의 시간 관리
에필로그: 마지막 페이지가 아닌, 당신의 첫날이 되기를.
"지식은 읽는 자의 것이나, 품격은 행하는 자의 것이다." – 실행을 위한 마