우리동네 어린이병원 이유식 백과
생활요리

우리동네 어린이병원 이유식 백과

손수예
21세기북스
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소장
22,400 ⓒ
우리동네 어린이병원 이유식 백과
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량54.7MB이용기기
ISBN9791176612555
책 소개
“이유식 준비, 한 달에 2번이면 충분합니다!”
영양은 꽉 채우고, 먹는 재미는 더하고!
영유아 전문가들이 의기투합해 완성한 최강의 큐브 이유식 솔루션

23만 구독자의 신뢰를 받는 유튜브 〈우리동네 어린이병원〉의 화제 코너 ‘사소한 이유식 상담소’가 한 권의 책으로 출간된다. 『우리동네 어린이병원 이유식 백과』는 소아청소년과 손수예 전문의와 조은지 소아 전문 영양사가 집필한 이유식 가이드로, 6~24개월 이유식 시작부터 유아식 전환까지 한 권으로 완성하는 큐브 이유식 솔루션을 제안한다. 
이 책의 핵심은 식재료를 미리 손질해 큐브 형태로 만들어 얼려두고, 2주 단위 식단표에 맞춰 꺼내 쓰는 ‘고효율 이유식 운영 시스템’이다. 장보기 리스트대로 재료를 준비하고, 큐브를 만들어 보관한 뒤, 식단표에 따라 조합하기만 하면 아이의 성장 단계에 맞는 한 끼가 완성된다. 매일 새 메뉴를 고민하거나 영양 균형을 따로 계산할 필요도 없다. 초기·중기·후기 이유식은 물론, 가족 식탁에서 함께 먹는 완료기 유아식으로 넘어가는 과정까지 성장 단계별로 촘촘하게 다뤄 이유식을 처음 시작하는 순간부터 유아식으로 전환하는 순간까지 이 책 한 권으로 흔들림 없이 따라갈 수 있다. 또한 진료실과 상담실에서 부모가 가장 많이 묻는 질문을 Q&A 형식으로 정리했다. 알레르기 테스트, 밥태기, 시판 이유식 병용, 오트밀 활용, 어린이집 식단, 편식과 영양제 등 실제 육아 현장에서 마주하는 고민을 세세하게 다루며, 부모가 불안 대신 명확한 기준을 가지고 이유식을 이어갈 수 있도록 돕는다. 『우리동네 어린이병원 이유식 백과』는 처음 이유식을 시작하는 부모에게는 흔들리지 않는 기준을, 아이에게는 건강한 첫 식사를 선물하는 가장 현실적인 이유식 가이드가 되어줄 것이다.
목차
PART 1 우리 아이 이유식 첫걸음
이유식을 시작하기 전 족집게 가이드 
이유식 시작 전 준비물 체크 리스트 
이유식 장보기 Q&A 
큐브 이유식에서 기억할 기준과 원칙
보관부터 해동까지 안전한 이유식 Q&A

PART 2 식사의 경험을 시작하는 초기 6개월 이유식
초기 이유식을 시작하기 위한 준비 가이드 
초기 이유식 
초기 6개월 이유식
1~15일 분량 장보기｜1~15일 큐브 만들기｜1~15일 식단 스케줄
16~30일 분량 장보기｜16~30일 큐브 만들기｜16~30일 식단 스케줄
1~15일 새로운 식재료 큐브 조리 과정｜16~30일 새로운 식재료 큐브 조리 과정
5개월에 이유식을 시작한다면 
초기 이유식 Q&A
아이가 이유식을 다 뱉어서 거의 먹는 게 없는데 계속 진행하는 게 맞나요?
이유식 후 수유를 꼭 이어서 해야 하나요?
꼭 아침에 이유식을 먹여야 하나요?
너무 잘 먹는데 분유를 줄이고 이유식 양, 횟수를 더 늘려도 되나요?
소고기 핏물을 빼야 할까요?
아토피가 있는데 이유식 시기를 미뤄야 할까요?
물은 언제부터, 얼마나 마실 수 있나요?
간을 안 한 사골 국물은 어떤가요?
이유식+분유/모유 1000cc로 맞춰야 할까요?
아이가 아파요. 이유식을 중단하고 다시 할까요?
이유식을 주면 심하게 울면서 거부해요. 계속 시도해야 할까요?

SPECIAL 칼럼 음식 알레르기는 생각보다 흔하게 발생합니다
아기 마음 전달 처음 만난 밥의 세계 

PART 3 먹는 재미를 알아가는 중기 7~8개월 이유식
중기 이유식을 시작하기 위한 준비 가이드 
중기 이유식 
중기 7개월 이유식
1~15일 분량 장보기｜1~15일 큐브 만들기｜1~15일 식단 스케줄
16~30일 분량 장보기｜16~30일 큐브 만들기｜16~30일 식단 스케줄
1~15일 새로운 식재료 큐브 조리 과정｜16~30일 새로운 식재료 큐브 조리 과정

중기 8개월 이유식
1~15일 분량 장보기｜1~15일 큐브 만들기｜1~15일 식단 스케줄
16~30일 분량 장보기｜16~30일 큐브 만들기｜16~30일 식단 스케줄
1~15일 새로운 식재료 큐브 조리 과정｜16~30일 새로운 식재료 큐브 조리 과정
중기 이유식 Q&A
아이가 이유식을 너무 좋아하는데, 중기 때는 더 줘도 될까요?
아직 이가 나지 않았는데, 갈아서 줘야 할까요?
입자감을 늘리니 헛구역질을 해요. 다시 미음을 줘야 할까요?
음식 재료가 그대로 변으로 나왔어요. 계속 줘도 괜찮을까요?
음식을 바닥에 던지거나 가지고 놀아요. 훈육을 해야 하나요?
이유식 양을 늘리면서 변비가 생겼어요. 어떻게 해야 할까요?
이유식 재료에도 궁합이 있을까요?
아이가 과체중이라는데 주의할 점이 있나요?
예전보다 체중이 잘 늘지 않는 것 같아요. 수유량이나 이유식을 더 늘려야 할까요?

SPECIAL 칼럼
이유식 초중기 간식 가이드 
이유식을 하면서 모유 수유는 어떻게 해야 할까요? 
아기 마음 전달 엄마 아빠, 저도 기다리는 연습 중이에요 

PART 4 스스로 먹기 시작하는 후기 1차 9개월 & 후기 2차 10~11개월
후기 이유식을 시작하기 위한 준비 가이드 
후기 1차 이유식
후기 1차 9개월 이유식
1~15일 분량 장보기｜1~15일 큐브 만들기｜1~15일 식단 스케줄
16~30일 분량 장보기｜16~30일 큐브 만들기｜16~30일 식단 스케줄
1~15일 새로운 식재료 큐브 조리 과정｜16~30일 새로운 식재료 큐브 조리 과정
후기 2차 이유식 
후기 2차 10개월 이유식
1~15일 분량 장보기｜1~15일 큐브 만들기｜1~15일 식단 스케줄
16~30일 분량 장보기｜16~30일 큐브 만들기｜16~30일 식단 스케줄
1~15일 새로운 식재료 큐브 조
작가 소개
  • 작가손수예
아이들을 사랑하는 마음 하나로 진료실을 지켜온 소아청소년과 전문의. 고려대학교 의과대학을 졸업하고 고려대학교의료원 소아청소년과 전공의를 수료했다. 이후 소아응급의학 세부 전문의, 국제모유수유자격증 IBCLC를 취득했다. 현재 소아청소년 전문병원 우리아이들병원에서 근무하고 있다.
세 자녀의 이유식을 직접 만들며 이유식 전쟁을 치러낸 다둥이 엄마로, 누구보다 육아의 고충을 잘 알고 있다. 아이에 대해 늘 궁금한 것이 많은 양육자를 위해 진료실 밖에서도 도움을 주고자 유튜브 채널 〈우리동네 어린이병원〉을 운영하며, 병의 치료뿐만 아니라 양육자가 겪는 크고 작은 걱정까지도 공감해 주는 든든한 조력자로 활동 중이다. 최근에는 이유식과 영양 문제로 막막해하는 부모들을 위
해 조은지 소아 전문 영양사와 함께 〈우리동네 어린이병원〉의 ‘사소한 이유식 상담소’를 진행하며 올바른 육아 정보를 전하고 있다. 저서로는 『우리동네 어린이병원 육아대백과』, 『부모 마음 세탁소』가 있다.
출판사
21세기북스