목표에 사로잡히지 않고 직진하는 법
자기계발

목표에 사로잡히지 않고 직진하는 법

마음 스위치
스타크북스
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목표에 사로잡히지 않고 직진하는 법
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량6.3 MB이용기기
ISBN9791143514431
책 소개
이 책은 목표 지향적인 삶에서 발생하는 부작용을 통제하고, 지속 가능한 성취를 이루는 구체적인 방법론을 제공합니다. 목표를 향해 나아가다 집착에 빠져 번아웃을 경험하거나 방향성을 잃는 현상을 방지하기 위해 집착과 열정의 경계를 명확히 규정합니다. 맹목적인 몰두 대신 상황에 맞는 유연한 전략을 수립하도록 돕는 것이 핵심입니다. 자기 점검 도구와 실용적인 프레임워크를 통해 현재의 행동 패턴을 객관적으로 분석할 수 있습니다. 결과적으로 불필요한 에너지를 절약하고 과정 자체에 집중하며 궁극적인 성장에 도달하는 효율적인 경로를 설계하게 됩니다. 목표 달성 과정에서 객관성과 추진력을 동시에 유지하고자 하는 이들에게 실질적인 지침을 전달합니다.
목차
판권 페이지
1장. 목표의 두 얼굴: 집착과 열정의 경계
1-1절. 왜 우리는 목표에 매몰되는가
1-2절. 건강한 열정과 파괴적 집착의 정의
1-3절. 집착이 성과에 미치는 부정적 영향
1-4절. 나의 현재 상태를 진단하는 객관적 지표
2장. 맹목적 목표 설정의 함정
2-1절. 완벽주의가 만들어낸 허상
2-2절. 타인의 기준을 빌려온 목표의 한계
2-3절. 도달할 수 없는 목표가 부르는 번아웃
2-4절. 유연성을 잃은 계획의 위험성
3장. 결과가 아닌 과정 중심의 설계
3-1절. 통제 가능한 변수와 불가능한 변수 구분하기
3-2절. 과정 자체를 성과로 만드는 시스템
3-3절. 작은 성공이 만드는 강력한 추진력
3-4절. 실패를 데이터로 전환하는 피드백 루프
4장. 직진을 위한 최적의 에너지 관리법
4-1절. 불필요한 인지적 자원 낭비 막기
4-2절. 선택과 집중을 위한 우선순위 재편
4-3절. 감정적 소모를 줄이는 멘탈 관리
4-4절. 회복을 위한 전략적 휴식의 기술
5장. 방향성을 잃지 않는 유연한 궤도 수정
5-1절. 변화하는 환경에 적응하는 민첩성
5-2절. 매몰 비용 오류에서 벗어나는 결단력
5-3절. 주기적인 목표 재조정 프로세스
5-4절. 대안을 탐색하는 넓은 시야 확보
6장. 행동으로 증명하는 실천 프레임워크
6-1절. 당장 시작할 수 있는 최소 단위의 행동
6-2절. 루틴을 통해 의지력의 한계 극복하기
6-3절. 장애물을 예상하고 대응 매뉴얼 만들기
6-4절. 일관성을 유지하는 환경 설계 기법
7장. 사로잡히지 않는 자의 궁극적인 성취
7-1절. 목표 달성 이후의 허무함 대비하기
7-2절. 성취를 넘어선 지속적인 성장 곡선
7-3절. 삶의 균형을 유지하는 성공의 조건
7-4절. 자신만의 속도로 직진하는 삶의 태도
작가 소개
  • 작가마음 스위치
마음 스위치 (Mind Switch)
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 불교의 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, "오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법"을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스