비워야 채워지는 마음의 온도
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비워야 채워지는 마음의 온도

마음 스위치
스타크북스
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비워야 채워지는 마음의 온도
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량1.8 MB이용기기
ISBN9791143513045
책 소개
이 책은 현대인들이 일상에서 겪는 불안과 스트레스를 객관적으로 진단하고 관리하기 위한 실용적인 지침서입니다. 불교의 핵심 철학인 '비움'의 원리를 바탕으로, 복잡한 인지 상태를 정리하고 심리적 안정을 되찾는 구체적인 방법론을 제시합니다. 명상과 알아차림 연습을 통해 자신의 감정 상태를 인식하고 불필요한 집착을 통제하는 훈련을 할 수 있습니다. 이를 통해 자극에 대한 스트레스 반응을 조절하고 내면의 균형을 유지하는 능력을 습득하게 됩니다. 실생활에 즉시 적용 가능한 정신 수양 기법들을 제공하여 업무 효율성을 높이고 대인 관계의 갈등을 최소화하는 데 실질적인 도움을 줍니다. 마음의 온도를 적정하게 유지함으로써 더 명료하고 안정적인 일상을 구축하고자 하는 독자에게 유용한 행동 가이드를 제공합니다.
목차
이 도서는 목차가 없습니다.
작가 소개
  • 작가마음 스위치
마음 스위치 Mind Switch
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 불교의 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, ""오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법""을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스