상처받은 마음에도 꽃은 핀다
자기계발

상처받은 마음에도 꽃은 핀다

마음 스위치
스타크북스
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소장
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상처받은 마음에도 꽃은 핀다
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량1.8 MB이용기기
ISBN9791143513076
책 소개
이 책은 심리학적 접근을 통해 과거의 상처와 현재의 고통을 객관적으로 인지하고, 이를 개인적 성장의 자원으로 활용하는 구체적인 방법론을 제시합니다. 자기 자비라는 핵심 개념을 바탕으로 스스로의 심리적 상태를 진단하고, 일상에서 실천할 수 있는 인지 행동적 전략을 학습하게 됩니다. 고통을 회피하거나 억압하는 대신, 수용과 이해의 과정을 거쳐 내면의 회복탄력성을 강화하는 데 중점을 둡니다. 심리적 안정감을 구축하고 대인 관계 패턴을 개선하고자 하는 독자에게 실질적인 지침서 역할을 하며, 궁극적으로 더 성숙하고 균형 잡힌 삶을 설계할 수 있는 실천적 도구를 제공합니다.
목차
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작가 소개
  • 작가마음 스위치
마음 스위치 Mind Switch
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 불교의 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, ""오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법""을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스