시 에세이
괜찮은 척 구독 취소할게요
송광아, AI
작가와
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- 소장
- 9,900 ⓒ
| 듣기기능 | 미지원 | 파일정보 | |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 8.4 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791143820037 | ||
책 소개
본 도서는 AI 기술을 활용한 초안 작성과 자료 정리를 바탕으로 저자의 기획 검수 편집을 거쳐 완성되었습니다.
괜찮아라는 말을 너무 자주 하고 있지는 않나요?
힘들어도 괜찮다고 말하고 싫어도 웃으며 부탁을 받아들이고 상처받아도 이해한다고 말해 온 사람들이 있습니다. 다른 사람을 배려하고 관계를 지키기 위해 선택한 행동이지만 그 과정에서 정작 자신의 감정과 시간과 에너지는 점점 사라집니다.
괜찮은 척 구독 취소할게요는 오랫동안 자신의 마음을 뒤로 미뤄 온 사람들을 위한 감정 회복 에세이입니다.
책은 괜찮은 척이 시작된 이유를 살펴보는 것에서 출발합니다. 내 감정을 인정하는 법 괜찮지 않다고 말하는 용기 거절하는 방법 관계에 선을 긋는 법 제대로 쉬는 법 번아웃 신호를 알아차리는 법 나를 힘들게 하는 관계를 정리하는 법을 현실적인 사례와 함께 전합니다.
또한 완벽해야 한다는 부담과 남과 비교하는 습관에서 벗어나 불완전한 자신을 받아들이고 자신의 감정을 믿는 방법을 이야기합니다.
거절은 상대방을 밀어내는 행동이 아닙니다. 휴식은 게으름이 아닙니다. 관계를 정리하는 것도 이기적인 행동이 아닙니다. 모두 나를 지키기 위해 필요한 선택입니다.
이 책은 모든 사람에게 좋은 사람이 되느라 지친 사람에게 말합니다.
이제 그만 괜찮은 척해도 됩니다.
당신의 감정은 존중받아야 하고 당신의 시간은 소중하며 당신은 지금 모습 그대로도 충분합니다.
괜찮아라는 말을 너무 자주 하고 있지는 않나요?
힘들어도 괜찮다고 말하고 싫어도 웃으며 부탁을 받아들이고 상처받아도 이해한다고 말해 온 사람들이 있습니다. 다른 사람을 배려하고 관계를 지키기 위해 선택한 행동이지만 그 과정에서 정작 자신의 감정과 시간과 에너지는 점점 사라집니다.
괜찮은 척 구독 취소할게요는 오랫동안 자신의 마음을 뒤로 미뤄 온 사람들을 위한 감정 회복 에세이입니다.
책은 괜찮은 척이 시작된 이유를 살펴보는 것에서 출발합니다. 내 감정을 인정하는 법 괜찮지 않다고 말하는 용기 거절하는 방법 관계에 선을 긋는 법 제대로 쉬는 법 번아웃 신호를 알아차리는 법 나를 힘들게 하는 관계를 정리하는 법을 현실적인 사례와 함께 전합니다.
또한 완벽해야 한다는 부담과 남과 비교하는 습관에서 벗어나 불완전한 자신을 받아들이고 자신의 감정을 믿는 방법을 이야기합니다.
거절은 상대방을 밀어내는 행동이 아닙니다. 휴식은 게으름이 아닙니다. 관계를 정리하는 것도 이기적인 행동이 아닙니다. 모두 나를 지키기 위해 필요한 선택입니다.
이 책은 모든 사람에게 좋은 사람이 되느라 지친 사람에게 말합니다.
이제 그만 괜찮은 척해도 됩니다.
당신의 감정은 존중받아야 하고 당신의 시간은 소중하며 당신은 지금 모습 그대로도 충분합니다.
목차
1장 괜찮은 척 그 시작은
모두가 괜찮아야만 하는 사회
내 감정에 좋아요 누르기
나도 모르게 시작된 구독 서비스
2장 내 마음의 알림 꺼짐
네 하고 후회하는 일상
웃는 얼굴 뒤 진짜 내 모습
지쳐가는 감정 배터리
3장 구독 취소 버튼 찾기
괜찮지 않다고 말할 용기
내 감정에 집중하는 시간
미움받아도 괜찮아
4장 거절 나를 위한 에어팟
싫어라는 말이 어려울 때
선을 긋는다는 것의 의미
나를 지키는 최소한의 규칙
5장 잠시 멈춤 재충전의 시간
쉬는 것도 노력해야 하는 요즘
아무것도 안 하기 챌린지
번아웃 시그널 감지하기
6장 관계도 미니멀리즘이 필요해
나를 힘들게 하는 친구 언팔
떠나보내야 할 인연 리스트
진짜 나를 위한 관계 찾기
7장 있는 그대로의 나 매력적인데
완벽하지 않아도 빛나는 나
실수해도 다시 플레이
남과 비교하지 않는 삶
8장 내 마음 사용 설명서 만들기
내 감정은 내가 전문가
감정 표현 망설이지 마세요
내면의 소리에 귀 기울이는 법
9장 진짜 나로 살기로 결정했어요
새롭게 구독한 나다움 서비스
후회 없는 오늘을 위한 선택
진정한 나를 위한 업데이트
모두가 괜찮아야만 하는 사회
내 감정에 좋아요 누르기
나도 모르게 시작된 구독 서비스
2장 내 마음의 알림 꺼짐
네 하고 후회하는 일상
웃는 얼굴 뒤 진짜 내 모습
지쳐가는 감정 배터리
3장 구독 취소 버튼 찾기
괜찮지 않다고 말할 용기
내 감정에 집중하는 시간
미움받아도 괜찮아
4장 거절 나를 위한 에어팟
싫어라는 말이 어려울 때
선을 긋는다는 것의 의미
나를 지키는 최소한의 규칙
5장 잠시 멈춤 재충전의 시간
쉬는 것도 노력해야 하는 요즘
아무것도 안 하기 챌린지
번아웃 시그널 감지하기
6장 관계도 미니멀리즘이 필요해
나를 힘들게 하는 친구 언팔
떠나보내야 할 인연 리스트
진짜 나를 위한 관계 찾기
7장 있는 그대로의 나 매력적인데
완벽하지 않아도 빛나는 나
실수해도 다시 플레이
남과 비교하지 않는 삶
8장 내 마음 사용 설명서 만들기
내 감정은 내가 전문가
감정 표현 망설이지 마세요
내면의 소리에 귀 기울이는 법
9장 진짜 나로 살기로 결정했어요
새롭게 구독한 나다움 서비스
후회 없는 오늘을 위한 선택
진정한 나를 위한 업데이트