버릴수록 충만해지는 삶
자기계발

버릴수록 충만해지는 삶

마음 스위치
스타크북스
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버릴수록 충만해지는 삶
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량5.4 MB이용기기
ISBN9791143513090
책 소개
이 책은 물질적, 정신적 소유물을 줄임으로써 얻을 수 있는 실질적인 삶의 질 향상 방법을 제시합니다. 무소유의 철학을 현대인의 일상에 적용하여, 불필요한 소비와 집착을 통제하는 구체적인 행동 지침을 제공합니다. 물건을 정리하는 물리적 단계를 넘어, 시간과 에너지를 재분배하여 개인의 목표와 내적 성장에 집중하는 환경을 구축할 수 있습니다. 자원의 한계를 인식하고 이를 효율적으로 관리하고자 하는 이들에게 우선순위를 재설정하고 삶의 효율성을 극대화하는 명확한 기준을 전달합니다. 복잡한 현대 사회에서 불필요한 요소를 제거하여 개인의 핵심 가치에 집중하도록 돕는 실용적인 지침서입니다.
목차
판권 페이지
1장. 소유의 본질과 현대 사회의 딜레마
1-1절. 무한 소비가 초래하는 개인의 자원 고갈
1-2절. 소유물과 자아정체성의 분리
1-3절. 결핍의 두려움이 만드는 소유욕의 기전
1-4절. 무소유 개념의 현대적 재정의
2장. 물질적 공간의 재구성
2-1절. 생활 공간 내 불필요한 물건의 식별
2-2절. 효율적인 물건 처분 및 정리 시스템
2-3절. 공간의 여백이 인지 능력에 미치는 영향
2-4절. 최소한의 물건으로 유지하는 생활 환경 구축
3장. 정보와 시간의 미니멀리즘
3-1절. 디지털 정보 과부하의 원인 분석
3-2절. 불필요한 데이터 및 구독 서비스의 차단
3-3절. 목적 중심의 시간 활용 및 재분배
3-4절. 주의력 회복을 위한 디지털 디톡스 설계
4장. 인간관계의 선택과 집중
4-1절. 양적 인맥 확장의 한계와 유지 비용
4-2절. 관계의 피로도를 낮추는 거리두기 원칙
4-3절. 핵심 관계망의 선별과 관리 방법
4-4절. 상호 존중에 기반한 건강한 소통 체계
5장. 감정과 욕망의 통제 프로세스
5-1절. 충동적 욕구를 유발하는 외부 자극의 차단
5-2절. 부정적 감정의 소모를 줄이는 인지 훈련
5-3절. 타인과의 비교 심리 통제 및 자기 객관화
5-4절. 내적 동기에 기반한 실질적 목표 설정
6장. 무소유를 실천하는 경제적 자립
6-1절. 소비 지출 구조의 전면적 재검토
6-2절. 과시적 소비에서 가치 중심 소비로의 전환
6-3절. 재무적 위험을 줄이는 자산 관리의 단순화
6-4절. 경제적 자유를 앞당기는 최소 생활비 산출
7장. 본질에 집중하는 지속 가능한 삶
7-1절. 비워진 자리에 핵심 가치를 배치하는 방법
7-2절. 삶의 우선순위 재정립 및 실행 계획
7-3절. 변화된 환경의 지속적 유지를 위한 루틴
7-4절. 참된 풍요를 실현하는 개인의 생활 최적화 모델
작가 소개
  • 작가마음 스위치
마음 스위치 (Mind Switch)
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 불교의 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, "오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법"을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스