말을 비우면 마음이 채워진다
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말을 비우면 마음이 채워진다

마음 스위치
스타크북스
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말을 비우면 마음이 채워진다
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량4.6 MB이용기기
ISBN9791143514141
책 소개
이 책은 일상에서 불필요한 언어를 줄이고 침묵을 활용하는 구체적인 행동 지침을 제시합니다. 과잉된 의사소통 환경에서 발생하는 에너지 낭비를 차단하고, 효율적으로 메시지를 전달하는 방법을 습득할 수 있습니다. 침묵을 소극적인 태도가 아니라, 관계의 주도권을 쥐고 문제 해결 능력을 높이는 전략적 도구로 분석합니다. 본문은 상황별 침묵의 기술, 경청의 구조, 그리고 자신의 생각을 논리적으로 정제하는 훈련 과정을 포함합니다. 이를 통해 언어 사용량을 최소화하면서도 전달력을 극대화하는 실용적인 소통 기법을 배울 수 있습니다. 개인의 언어 습관을 객관적으로 점검하고, 업무와 대인 관계에서 언어적 실수를 방지하고자 하는 독자에게 최적화된 방법론을 제공합니다.
목차
판권 페이지
1장. 과잉 언어의 시대와 말의 비용
1-1절. 현대인의 의사소통 피로도 분석
1-2절. 불필요한 말이 초래하는 관계의 오해
1-3절. 나의 언어 습관과 소모되는 에너지 진단
1-4절. 침묵의 가치를 재발견하기 위한 준비
2장. 침묵이라는 전략적 도구
2-1절. 말의 부재가 아닌 소통의 연장선
2-2절. 관계의 주도권을 가져오는 침묵의 원리
2-3절. 언어의 공백이 만들어내는 사고의 확장
2-4절. 갈등 상황을 제어하는 조용한 한마디
3장. 내면의 소음을 비우는 연습
3-1절. 감정적 발화를 통제하는 인지 기법
3-2절. 생각의 정제 과정과 논리적 재구성
3-3절. 충동적인 언어를 차단하는 3초의 법칙
3-4절. 스스로에게 집중하는 고독의 시간 확보
4장. 경청과 공간의 창출
4-1절. 타인의 말을 수용하는 능동적 듣기
4-2절. 상대방의 의도를 파악하는 관찰의 기술
4-3절. 말문을 열기 전 정보의 핵심 요약하기
4-4절. 대화 속 빈틈을 활용한 공감대 형성
5장. 업무와 사회생활 속 침묵의 기술
5-1절. 회의에서 발언의 밀도를 높이는 법
5-2절. 협상 테이블에서 유리한 고지 선점하기
5-3절. 부정적 피드백에 대처하는 유연한 태도
5-4절. 언어적 실수를 방지하는 조직 내 소통 매뉴얼
6장. 대인 관계를 개선하는 조용한 말
6-1절. 가까운 사이일수록 필요한 언어적 거리두기
6-2절. 조언과 비판을 줄이고 지지하는 방법
6-3절. 오해를 풀기 위한 최소한의 메시지 설계
6-4절. 침묵으로 신뢰를 쌓아가는 장기적 관계 구축
7장. 말을 비우고 마음을 채우는 삶
7-1절. 정제된 언어가 가져다주는 심리적 안정감
7-2절. 미니멀리즘 소통을 위한 일상 루틴
7-3절. 언어의 질적 향상을 위한 지속적인 자기 점검
7-4절. 단 한마디로 깊이를 전달하는 침묵의 완성
작가 소개
  • 작가마음 스위치
마음 스위치 (Mind Switch)
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 불교의 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, "오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법"을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스