가장 가까운 사람에게 가장 자비로울 것
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가장 가까운 사람에게 가장 자비로울 것

마음 스위치
스타크북스
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가장 가까운 사람에게 가장 자비로울 것
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량5.1 MB이용기기
ISBN9791143514073
책 소개
이 책은 가족과 연인 등 가장 가까운 관계에서 발생하는 갈등의 원인을 분석하고, 이를 해결하기 위한 실천적 방법론을 제시합니다. 친밀함이라는 이유로 무의식적으로 행해지는 언어적, 행동적 실수를 돌아보게 하며, 건강한 경계선을 설정하는 기술을 제공합니다. 타인에게 향하던 예의와 존중을 자신의 가장 소중한 사람들에게 적용하는 구체적인 화법과 태도를 배울 수 있습니다. 관계의 피로도를 낮추고 상호 존중을 바탕으로 한 안정적인 유대감을 형성하고자 하는 이들에게 실용적인 지침서가 될 것입니다.
목차
판권 페이지
1장 친밀함이 만든 착각
1-1절 가깝다는 이유로 선을 넘는 심리
1-2절 가족과 연인에게 더 가혹해지는 이유
1-3절 무례함과 편안함의 차이 인식하기
1-4절 관계의 위기를 알리는 첫 번째 신호
2장. 상처를 막아주는 대화의 기술
2-1절. 평가하지 않고 사실만 말하는 법
2-2절. 감정을 싣지 않은 건조한 언어의 힘
2-3절. 방어적인 태도를 허무는 경청의 원칙
2-4절. 침묵이 필요한 순간과 활용법
3장. 건강한 관계를 위한 거리 두기
3-1절. 사랑과 통제 구분하기
3-2절. 물리적, 심리적 경계선 설정의 필요성
3-3절. 각자의 독립된 공간을 인정하는 태도
3-4절. 기대치를 낮추어 실망을 줄이는 연습
4장. 파국을 막는 갈등 해결 매뉴얼
4-1절. 싸움의 목적을 승리가 아닌 타협에 두기
4-2절. 과거의 잘못을 현재로 끌고 오지 않기
4-3절. 분노가 극에 달했을 때 대화 멈추기
4-4절. 상처받은 마음을 객관적으로 전달하는 법
5장. 이해와 수용의 태도 기르기
5-1절. 내 방식이 정답이라는 오만 버리기
5-2절. 상대의 결핍과 약점을 있는 그대로 보기
5-3절. 통제할 수 없는 기질을 인정하는 과정
5-4절. 다름을 비난하지 않고 관찰하는 시선
6장. 미안함과 용서를 다루는 예의
6-1절. 변명 없이 깔끔하게 사과하는 법
6-2절. 보상을 요구하지 않는 진정한 사과
6-3절. 상대의 사과를 수용하는 올바른 자세
6-4절. 잔여 감정을 정리하고 관계 회복하기
7장. 가장 자비로운 사람으로 남는 법
7-1절. 외부인에게 쓰는 에너지를 내부로 돌리기
7-2절. 일상에서 실천하는 사소한 존중의 습관
7-3절. 주기적인 관계 점검과 대화 시간 확보
7-4절. 함께 성장하는 안정적인 유대감 형성
작가 소개
  • 작가마음 스위치
마음 스위치 (Mind Switch)
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 불교의 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, "오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법"을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스