스크롤이 나를 얇게 만든다
자기계발

스크롤이 나를 얇게 만든다

리미
겨울서재
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스크롤이 나를 얇게 만든다
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량0.9 MB이용기기
ISBN9791194194750
책 소개
『스크롤이 나를 얇게 만든다』는 스마트폰에 빼앗긴 집중력과 생각, 감정, 그리고 삶의 깊이를 되찾는 방법을 이야기하는 책입니다.

무심코 반복하는 스크롤과 짧은 콘텐츠 소비가 우리의 일상을 어떻게 바꾸고 있는지 돌아보고, 거창한 디지털 디톡스보다 작은 습관을 통해 삶의 깊이를 회복하는 현실적인 방법을 제안합니다.

스마트폰을 없애는 것이 아니라, 스마트폰에 끌려가지 않는 삶을 시작하고 싶은 사람에게 필요한 책입니다.
목차
프롤로그
오늘도 우리는 무언가를 스크롤했다

1장. 스크롤이 앗아간 것들
집중력이 사라진 자리
생각보다 먼저 화면을 찾는 습관
짧아진 감정과 깊어지지 못한 마음

2장. 왜 우리는 계속 스크롤하는가
지루함을 견디지 못하는 이유
잠깐의 자극이 만드는 반복
스마트폰과 가까워질수록 멀어지는 나

3장. 얇아진 삶을 다시 깊게
멈춤을 연습하는 시간
혼자 있는 시간을 되찾기
생각하는 힘을 회복하는 습관

4장. 작은 습관이 삶을 바꾼다
스마트폰을 내려놓는 규칙
하루의 빈틈 만들기
화면보다 나에게 집중하는 법

5장. 다시, 내 삶을 살아가는 법
집중하는 사람의 하루
깊이 생각하는 즐거움
스마트폰보다 중요한 것들

에필로그
스크롤을 멈추면 비로소 보이는 것들
작가 소개
  • 작가리미
리미 梨美

일상의 작은 실천과 내밀한 성찰을 통해 마음의 소란을 잠재우고 내면의 질서를 세우는 글을 씁니다.
출판사
겨울서재